คุณลักษณะของพัฒนาการทางร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียน

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:13

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาจิตใจและจิตใจ เพราะมีเพียงเด็กก่อนวัยเรียนที่แข็งแรงและแข็งแรงเท่านั้นที่จะเรียนที่โรงเรียนได้ง่าย เด็กตั้งแต่อายุยังน้อยควรพัฒนาอย่างกลมกลืน แต่น่าเสียดายที่พ่อแม่หลายคนเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือต้องสอนลูกให้อ่าน นับ และเขียน จากนั้นเขาจะพร้อมสำหรับการเรียนอย่างเต็มที่

เนื่องจากความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเช่นนี้ นักเรียนระดับประถมหลายคนเริ่มเหนื่อยในห้องเรียนอย่างรวดเร็ว เริ่มป่วยบ่อยขึ้น เฉื่อยชาและเฉยเมย ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลังทำให้เกิดความโค้งของกระดูกสันหลัง อาการปวดหัวสามารถเริ่มต้นได้ และสิ่งนี้จะไม่ส่งผลต่อการศึกษาที่ประสบความสำเร็จเลย

ผู้ปกครองที่ลูกไม่ได้เข้าเรียนก่อนวัยเรียนควรรู้ว่าพัฒนาการทางร่างกายของเด็กในวัยก่อนวัยเรียนมีความสำคัญสูงสุด แท้จริงแล้วในช่วงเวลานี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นความสามารถในการทำงานความอดทนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ระหว่างทำกิจกรรมต่างๆเด็กได้รับทักษะยนต์ที่จำเป็น

ในบทความเราจะพิจารณาคุณลักษณะของพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก เป้าหมายหลักของการศึกษาทั้งที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาลคืออะไร สิ่งที่ลงทุนให้กับเด็กในวัยก่อนเรียนจะช่วยเขาในการเรียนในอนาคต รวมทั้งปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่ได้เร็วกว่าคนอื่นๆ

ลักษณะทางสรีรวิทยาของเด็กในวัยนี้

การพัฒนาร่างกายแบบเร่งรัดเกิดขึ้นระหว่างอายุ 4 ถึง 7 ปี เมื่ออายุก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากขึ้น น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เมื่อเทียบกับน้ำหนักของทารกอายุ 1 ขวบ เมื่ออายุ 5-7 ปี การเติบโตอย่างรวดเร็ว ไม่น่าแปลกใจที่นักวิทยาศาสตร์เรียกเวลานี้ว่า "ช่วงเวลาแห่งการดึงครั้งแรก" นอกจากนี้ยังมีการเจริญเติบโตของกระดูกของโครงกระดูกเพิ่มขึ้น เมื่ออายุได้สี่ขวบ กระดูกทั้งหมดของกะโหลกศีรษะจะถูกหลอมรวมเข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์ รูปร่างของหน้าอกก็เปลี่ยนไปเช่นกัน แต่ซี่โครงยังคงยกขึ้นและโคนยังคงอยู่

โครงสร้างร่างกายยังแตกต่างจากผู้ใหญ่ แต่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแล้ว ร่างกายมีความอดทนเพิ่มขึ้น เด็กป่วยน้อยลง เวลาทำกิจกรรมต่างๆ ได้มากขึ้น มวลกล้ามเนื้อกำลังเติบโตอย่างแข็งขันซึ่งด้วยพัฒนาการทางร่างกายที่ถูกต้องของเด็กทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง สิ่งนี้มีส่วนช่วยในท่าทางที่ถูกต้อง แต่คุณต้องคอยติดตามสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องในระหว่างการอยู่ประจำการรับประทานอาหารตำแหน่งของร่างกายระหว่างการนอนหลับเนื่องจากการกำหนดค่าของตำแหน่งของกระดูกสันหลัง, หัว, สายคาดไหล่, กระดูกเชิงกรานจะเกิดขึ้นเพียง 14ปี

หากผู้ปกครองให้ความสำคัญกับพัฒนาการทางร่างกายตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวชี้วัดของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทของร่างกายจะดีขึ้น ในระหว่างการเดินบ่อย การเล่นเกมกลางแจ้ง และพลศึกษา การทำงานของระบบทางเดินหายใจของเด็กก่อนวัยเรียนจะเพิ่มขึ้น

ความเชื่อมโยงระหว่างพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็ก

กิจกรรมและความคล่องตัวของเด็กๆ ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดความรู้รอบโลกเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาจิตใจอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว การศึกษาใดๆ ก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว ตั้งแต่แรกเกิด ทารกจะตรวจดูสิ่งของ สัมผัสสิ่งของด้วยมือ สัมผัสด้วยนิ้ว หยิบของเล่นเข้าปาก

การเคลื่อนไหวของดวงตา ภาษา การเคลื่อนไหวของวัตถุในอวกาศ ทั้งหมดนี้เป็นแนวคิดแรกๆ ของเด็กเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา ข้อมูลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของทารกจะผ่านเส้นใยประสาทไปยังสมองซึ่งจะถูกประมวลผล ยิ่งการเคลื่อนไหวของเด็กพัฒนามากเท่าไร ตัวบ่งชี้การพัฒนาจิตใจของเขาก็จะยิ่งสูงขึ้น เด็กรับรู้ลำดับและความเร็วของการเคลื่อนไหวของวัตถุ จดจำและพยายามทำซ้ำการดำเนินการที่คุ้นเคย

ระหว่างพลศึกษา เด็ก ๆ จะพัฒนาพัฒนาการทางปัญญา: เด็ก ๆ เริ่มท่องอวกาศ ความจำจะพัฒนา (คุณต้องจำประเภทของการเคลื่อนไหว ลำดับ การปฏิบัติที่ถูกต้อง) การคิด และแม้แต่คำพูด หากเด็กไม่พัฒนากล้ามเนื้อช่องปาก เขาจะพูดได้ไม่ดี ออกเสียงไม่ชัดเจน

งานพลศึกษา

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนมีความสำคัญหลายอย่างงาน มาดูกันดีกว่า

• ปฏิบัติตามทุกช่วงเวลาของกิจวัตร สลับกิจกรรมและพักผ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า
• โภชนาการที่เหมาะสม. นี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญ เนื่องจากสุขภาพและพัฒนาการทางร่างกายของเด็กต้องการวิตามินและแร่ธาตุ
• ความสะอาดและสุขอนามัยของทั้งสถานที่และตัวเด็กเอง
• ชำระร่างกายโดยใช้พลังแห่งธรรมชาติ
• การออกกำลังกายที่พัฒนากล้ามเนื้อของเด็ก

กิจวัตรประจำวัน

ผู้ปกครองทุกคนรู้ว่าเด็กก่อนวัยเรียนมีกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวด ระลึกถึงกิจวัตรประจำวันโดยประมาณ

• 7.00-8.30 - ตื่นขึ้น มาโรงเรียนอนุบาล เล่นเกมกับของเล่นอย่างสงบ
• 8.30 - กำลังชาร์จ;
• 8.40 - 9.00 - ล้างมือ, อาหารเช้า;
• 9.00 - 9.20 - บทเรียนแรก;
• 9.20 - 9.40 - เล่นเกมนอกบ้าน ทำกิจกรรมนอกบ้าน เข้าห้องน้ำ
• 9.40 - 10.00 - บทเรียนที่สอง (อาจเป็นกิจกรรมทางดนตรีหรือพลศึกษา);
• 10.00 - 10.20 - แต่งตัวเดินเล่น
• 10.20 - 11.30 - เดิน เล่นเกมกลางแจ้ง เดินป่า ทัศนศึกษา
• 12.00 - 12.30 - มื้อเที่ยง;
• 12.40 - 15.20 - นอนกลางวัน, แบ่งเบาบรรเทาบำบัด;
• 15.30 - 16.00 - น้ำชายามบ่าย;
• 16.00 - 18.00 - เดินตอนเย็น กลับบ้าน

อาจเพิ่มชั้นเรียนขึ้นอยู่กับอายุของเด็กก่อนวัยเรียน และตารางเวลาเดินอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีหรือสภาพอากาศ สำหรับเด็กในบ้าน กิจวัตรประจำวันควรจะคล้ายกัน เด็กควรเปลี่ยนกิจกรรมระหว่างวัน สลับเวลาตื่นนอน และนอนหลับ เข้านอนตรงเวลาในตอนเย็น ทำซ้ำช่วงเวลาประจำอย่างต่อเนื่องทำให้จิตใจของเด็กมั่นคง พัฒนาจังหวะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา

ขั้นตอนการชุบแข็งช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้อย่างรวดเร็วตามการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อุณหภูมิแวดล้อม อิทธิพลของแสงแดด ฯลฯ ในระหว่างการชุบแข็ง ร่างกายจะพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อโรคหวัด และหากเด็กป่วย โรคภัยไข้เจ็บ หายไปง่ายขึ้นมาก ดังนั้นการพัฒนาร่างกายและการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กจึงเป็นภารกิจสำคัญที่ผู้ปกครองและพนักงานของสถานศึกษาก่อนวัยเรียนต้องเผชิญ

ข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับเด็กที่แข็งตัว:

• ขั้นตอนควรทำอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ต้องคำนึงถึงสภาพอากาศและฤดูกาล
• เริ่มด้วยการเปิดรับแสงน้อยๆ และช่วงสั้นๆ เมื่อเวลาผ่านไป เพิ่มระยะเวลาในการสัมผัสกับแสงแดดหรือการเดิน โดยลดอุณหภูมิของน้ำเมื่อเทลง
• จำเป็นต้องคำนึงถึงสภาพของเด็ก - ทั้งร่างกายและอารมณ์ เฉพาะในกรณีที่เด็กรับรู้ขั้นตอนในเชิงบวกเท่านั้น ผลลัพธ์ที่ดี ก็สามารถทำได้
• จำเป็นต้องรวมขั้นตอนเหล่านี้กับการออกกำลังกายและกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับทารก

พัฒนาการทางร่างกายที่ถูกต้องของเด็กนั้นขึ้นอยู่กับการเตรียมเมนูอย่างมีเหตุผลโภชนาการช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายมีการพัฒนาตามปกติเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับการเรียน ดังนั้นต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• อาหารควรให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมต่างๆ ของร่างกายอย่างเต็มที่
• อาหารควรมีความสมดุล ทั้งไขมันและโปรตีน และคาร์โบไฮเดรต ตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินและแร่ธาตุ
• อย่าลืมคำนึงถึงความชอบของลูกด้วย เพราะลูกของคุณอาจแพ้อาหารบางชนิด หรือเขาแค่ไม่ชอบมันมาก
• แปรรูปอาหารอย่างถูกวิธี ใช้เทคโนโลยีการปรุงอาหาร ควบคุมอายุการเก็บรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษ
• สังเกตระบบการดื่ม

สุขอนามัยและสุขภาพของเด็ก

พลศึกษาและพัฒนาการของเด็กมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาทักษะและนิสัยด้านสุขอนามัย ตั้งแต่อายุยังน้อย ทุกวัน เด็ก ๆ จะล้างหน้า แปรงฟัน แต่งตัว เปลื้องผ้า ใส่ของ ของเล่น การทำซ้ำบ่อยครั้งช่วยให้หน่วยความจำของเด็กสามารถจับลำดับการกระทำระยะเวลาได้ ระบบประสาทของเด็กนั้นเปิดกว้างมากและในวัยนี้จึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ใหญ่ที่จะปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัยที่จำเป็น ซึ่งจะค่อยๆ กลายเป็นอัตโนมัติ

อย่างไรก็ตาม หากคุณพลาดจังหวะที่ใช่ สิ่งตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น เด็กที่ตั้งแต่ยังเด็กไม่คุ้นเคยกับความสะอาดและสุขอนามัย เลอะเทอะ ละเลยเกี่ยวกับร่างกายและสุขอนามัยในช่องปาก และอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดในที่สุด

อยู่กลางแจ้ง

ดังที่คุณเห็นจากกิจวัตรประจำวันที่อธิบายข้างต้น เด็กก่อนวัยเรียนควรใช้เวลาอยู่กลางแจ้งให้มาก ในฤดูร้อน ในช่วงวันหยุด เมื่อมีบทเรียนเพียงบทเรียนเดียว และจากนั้นอยู่บนท้องถนน เด็ก ๆ ใช้เวลาเกือบทั้งวันในอากาศบริสุทธิ์ แน่นอนว่าคุณต้องคำนึงถึงสภาพอากาศและสุขภาพของเด็กเสมอ

แม้ว่าพ่อแม่จะยุ่งมาก แต่ก็จำเป็นต้องจัดเวลาให้เด็กๆ อยู่ข้างนอกทุกวัน เด็กควรแต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ อย่าสวมเสื้อผ้าพิเศษเพื่อให้เด็กไม่แข็งตัวและเหงื่อออก

วันหยุดสุดสัปดาห์โดยเฉพาะเด็กในเมือง แนะนำให้ออกไปสัมผัสธรรมชาติ - ไปที่สวนสาธารณะ, ป่า, ไปยังชายฝั่งทะเล ที่ซึ่งอากาศจะสดชื่นและสะอาดกว่า

กิจกรรมออกกำลังกาย

ในโรงเรียนอนุบาลทุกวันพวกเขาออกกำลังกายตอนเช้า ออกกำลังกายหลังนอน ชั้นเรียนพลศึกษาจัดขึ้นสัปดาห์ละสองครั้ง ทุกวัน เด็กๆ จะเล่นกีฬากลางแจ้ง แข่งวิ่งผลัด นอกจากนี้การพัฒนาทางกายภาพของเด็กจะดำเนินการในระหว่างการเดินป่า, ทัศนศึกษา, ความบันเทิงด้านกีฬา ในช่วงกลางของบทเรียนแต่ละบทซึ่งมีการเคลื่อนไหวน้อย จะมีการดำเนินการนาทีพลศึกษา นี่เป็นการวอร์มอัพเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อหลัง

การออกกำลังกายถูกคัดเลือกโดยคำนึงถึงลักษณะอายุของเด็ก สมรรถภาพทางกายคอมเพล็กซ์ค่อยๆขยายตัวจำนวนการทำซ้ำเพิ่มขึ้น

จากข้อความในบทความ เป็นที่ชัดเจนว่าพัฒนาการทางร่างกายของเด็กในช่วงแรกๆ มีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่จำเป็นต่อการเรียนในภายหลัง และปรับร่างกายให้เข้ากับสภาพใหม่ ใส่ใจกับพัฒนาการทางร่างกายที่บ้าน!