น้ำสำหรับเด็ก: วิธีการเลือกน้ำสำหรับเด็ก เท่าไหร่และเมื่อใดที่จะให้น้ำแก่เด็ก คำแนะนำจากกุมารแพทย์และคำวิจารณ์ของผู้ปกครอง

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:11

เราทุกคนรู้ดีว่าร่างกายมนุษย์ต้องการของเหลวในปริมาณหนึ่งทุกวันเพื่อการทำงานปกติ ร่างกายของทารกมีลักษณะเฉพาะของตัวเองซึ่งเราจะพิจารณาในกรอบบทความนี้ ลองคิดดูว่าจำเป็นต้องให้น้ำเด็กหรือไม่

น้ำเด็ก

ร่างกายเด็กประกอบด้วยน้ำ 80% โดยธรรมชาติแล้ว เพื่อรักษาองค์ประกอบที่คงที่ของเนื้อเยื่อและเซลล์ จำเป็นต้องเติมของเหลวใหม่ให้ร่างกายทุกวัน เป็นสภาพแวดล้อมทางน้ำที่มีหน้าที่หลักในการขนส่งสารอาหารผ่านทางเลือดและขับของเสียออกจากร่างกาย

เลือดเป็นหนึ่งในเนื้อเยื่อที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ เกิดจากการไหลเวียนโลหิตที่อวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดสามารถทำงานได้ เลือดจากระบบย่อยอาหาร สารที่เป็นประโยชน์ เกลือแร่ และวิตามินจะถูกลำเลียงไปยังทุกเซลล์ เลือดจะกำจัดของเสียที่เกิดจากการสลายตัวซึ่งเกิดขึ้นในกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ เลือดเป็นน้ำ 90-92% ดังนั้นการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายให้คงที่จึงเป็นสิ่งสำคัญความจำเป็น

ร่างกายเด็กต้องการน้ำ ต้องสะอาด สุขภาพแข็งแรง องค์ประกอบของน้ำควรรวมถึงธาตุและเกลือที่จำเป็น เด็กควรได้รับน้ำไม่เฉพาะจากซุปและเครื่องดื่มเท่านั้น การใช้น้ำสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ

ขวด

ผู้ผลิตบางรายเสนอน้ำสำหรับทารกโดยเฉพาะ หลายคนคิดว่านี่เป็นเพียงกลอุบายทางการตลาด เพราะน้ำสำหรับเด็กมีราคาแพงกว่ามาก แต่ก็ไม่เป็นความจริงทั้งหมด น้ำสำหรับเด็กตามมาตรฐานของ SanPina ควรเสริมแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ไอโอไดด์ไอออน ฟลูออไรด์ไอออน นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับความเข้มข้นของสารในปริมาณน้ำ: ไม่เกิน 0.6 และไม่น้อยกว่า 0.2 มก. / ล. น้ำเด็กอ่อนกว่าน้ำปกติมาก น้ำดังกล่าวผลิตในบ่อบาดาลซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยา

น้ำทารกมีสองประเภท: น้ำดื่มและน้ำสูตร น้ำดังกล่าวมักใช้ในระหว่างการให้นมเสริมเมื่อเด็กอายุ 6-7 เดือน ในกรณีของการให้อาหารเทียม จะใช้น้ำสำหรับเตรียมส่วนผสมตั้งแต่อายุสองเดือนของทารก

หมายเหตุ: ผู้ผลิตไม่มีสิทธิ์เขียน "น้ำเด็ก" ลงบนขวด ถ้าเขาไม่มีใบรับรองการขึ้นทะเบียนจาก Rospotrebnadzor รวมถึงคำประกาศความสอดคล้อง

ต้ม

ต้มน้ำแบบไหนสำคัญมาก หากคุณใช้น้ำประปาธรรมดาและพยายามทำให้บริสุทธิ์โดยการต้ม น้ำประปานั้นไม่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อเด็ก และอาจถึงขั้นทำลายร่างกายของเด็ก น้ำประปามีคลอรีนซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ซึ่งใช้ในการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในของเหลว และระบบย่อยอาหารของเด็กเล็กยังอยู่ในระยะของการก่อตัวและการพัฒนาจุลินทรีย์ของมันมีความไวต่อสารก้าวร้าวดังกล่าวมาก นอกจากนี้ บ้านเก่าบางหลังยังใช้ท่อเก่า น้ำที่ไหลผ่านระบบท่อที่เป็นสนิมนั้นอิ่มตัวด้วยอนุภาคเหล็กออกไซด์ขนาดเล็ก แล้วทั้งหมดนี้ก็ตกตะกอนในร่างกายของเด็ก

หากคุณยังคงตัดสินใจใช้น้ำประปาในการปรุงอาหารและดื่ม ให้ดูแลการทำความสะอาดของเหลวหลายขั้นตอน ตัวกรองต้องขจัดสิ่งสกปรกและตะกอนที่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ น้ำจะต้องโปร่งใสทางสายตา หลังจากติดตั้งตัวกรอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ - นำตัวอย่างน้ำไปวิเคราะห์ที่ห้องปฏิบัติการทางเคมีและชีวภาพ

ถ้าคุณต้มน้ำขวดบริสุทธิ์แล้วใช้ดื่ม มันก็จะไม่ใช่แหล่งแร่ธาตุที่มีประโยชน์และสารอื่นๆ คุณภาพของน้ำจะถูกรบกวนเมื่อต้ม มันไม่มีประโยชน์ และหยุดนำองค์ประกอบที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำแร่

น้ำแร่ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ เกลือ และธาตุจำนวนมากที่ต้องส่งให้ร่างกายในปริมาณที่ต้องการ แต่เป็นไปได้ไหมที่เด็กจะดื่มน้ำที่มีองค์ประกอบดังกล่าว? มาลองคิดกันดู

ห้ามให้น้ำแร่แก่เด็กอายุต่ำกว่าสามขวบ เกลือสามารถทำให้ไตทำงานหนักเกินไป เด็กผู้สูงอายุสามารถให้น้ำได้ แต่ในปริมาณที่ จำกัด อย่างเคร่งครัด: ไม่เกิน 4 มล. ต่อน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัม ควรดื่มน้ำแร่เพื่อรักษาโรคภายใน 20-30 วัน

บางครั้งเด็กต้องดื่มน้ำแร่เพื่อทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติด้วยโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยา ในโรงพยาบาลมีอ่างน้ำแร่ให้บริการ ขั้นตอนนี้มีประโยชน์สำหรับเด็กที่เป็นโรคเรื้อรังของอวัยวะภายในและโรคผิวหนัง เลือกน้ำแร่ที่มีคุณภาพ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่มีชื่อเสียงผู้ผลิตดังกล่าวตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ น้ำต้องนิ่ง

ลูกควรดื่มน้ำอะไรดี

น้ำบริสุทธิ์จากอาร์ทีเซียนเหมาะสำหรับเด็ก อุดมไปด้วยแร่ธาตุและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นี่คือน้ำที่คุณต้องดื่มเพื่อดับกระหาย

คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำขวดพิเศษสำหรับทารก น้ำดื่มบรรจุขวดธรรมดาก็ใช้ได้ ให้น้ำแร่แก่เด็กด้วยความระมัดระวัง ท้ายที่สุดมันก็มีประโยชน์และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายหากละเมิดปริมาณ เกลือและองค์ประกอบที่มีอยู่ในของเหลวมักจะสะสมในร่างกายและสะสมในเนื้อเยื่อ

ถ้าคุณมีแหล่งน้ำของคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าของเหลวนั้นได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงจากสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย คุณต้องนำไปที่ห้องปฏิบัติการเป็นระยะเพื่อวิเคราะห์ทางเคมีและชีวภาพ

ถ้าทำได้ที่จะซื้อน้ำเฉพาะสำหรับเด็กซึ่งจะเป็นตัวเลือกในอุดมคติสำหรับเด็กทุกวัย น้ำดังกล่าวไม่เพียงแต่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์แต่ยังมีความเข้มข้นที่เหมาะสมของธาตุและแร่ธาตุ

ฉันควรให้น้ำลูกไหม

ทารกที่กินนมแม่ไม่ต้องการน้ำเพิ่มในอาหาร ทารกได้รับน้ำจากน้ำนมแม่ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ปรับให้เข้ากับระบบย่อยอาหารของทารกที่ไม่อยู่ในรูปแบบได้อย่างเต็มที่ ปริมาณของเหลว สารอาหาร ฮอร์โมน และวิตามินเข้าสู่ร่างกายของเด็กด้วยน้ำนมแม่ในปริมาณที่เหมาะสม คุณควรให้น้ำลูกของคุณหรือไม่? ไม่ มันจะดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้จนกว่าจะหกเดือน

หากเด็กป้อนนมจากขวด คุณสามารถให้น้ำป้อนให้ทารกเพิ่มเติมได้ ไม่แนะนำให้ให้น้ำแก่ทารกอายุหนึ่งเดือน ตั้งแต่เดือนที่สองเป็นต้นไป คุณสามารถให้น้ำผ่านกระบอกฉีดยาโดยไม่ต้องใช้เข็มหรือขวด ปริมาณน้ำต่อวันควรอยู่ที่ประมาณ 30-40 มล. อย่าบังคับให้ลูกดื่มถ้าเขาไม่ยอมดื่มน้ำ - อย่ายืนกราน

ถ้าเด็กไม่ดื่มน้ำ

บางครั้งพ่อแม่ก็สังเกตเห็นความเฉยเมยของเด็กที่มีต่อของเหลว พวกเขาเริ่มกังวลเพราะจำเป็นต้องเติมเต็มร่างกายด้วยความชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ร่างกายหมดความร้อนหรือในช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น นี่เป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายมาก เนื่องจากร่างกายอาจประสบภาวะขาดน้ำ

เด็กที่ดื่มโซดาหวานแล้วไม่น่าจะอยากดื่มเป็นประจำน้ำรสจืด พวกเขาจะชอบน้ำมะนาว น้ำผลไม้ นมที่มีสารให้ความหวานที่ช่วยดับกระหายได้ชั่วขณะหนึ่ง ด้วยตัวเอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เว้นแต่คุณจะเตรียมเองที่บ้าน แต่มันยากมากที่จะอธิบายเรื่องนี้ให้เด็กฟัง เพื่อลดความเข้มข้นของเครื่องดื่มดังกล่าว คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำขวดได้

การให้ของเหลวแก่ทารกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากมีการติดเชื้อในลำไส้และมีอาการต่างๆ เช่น มีไข้ ท้องร่วง หน้าซีด หนาวสั่น คลื่นไส้ และอาเจียน ด้วยการอาเจียนหรือท้องเสียอย่างมากมาย ควรตรวจสอบระบบการดื่มอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ การสูญเสียของเหลวอย่างมีนัยสำคัญจะนำไปสู่การคายน้ำอย่างรวดเร็ว บังคับลูกของคุณให้ดื่มน้ำ ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ หรือของเหลวอื่นๆ

มูลค่ารายวัน

ในการพิจารณาว่าทารกดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ คุณจำเป็นต้องรู้ค่าเฉลี่ยการบริโภคประจำวันสำหรับช่วงอายุหนึ่งๆ ทารกต้องการน้ำมากแค่ไหน? ลองคิดดู ปริมาณน้ำเฉลี่ยต่อวันสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามเดือนคือ 100-200 มล. ในขณะที่เสิร์ฟครั้งเดียวไม่ควรเกิน 40 มล. สิ่งนี้ใช้กับทารกที่เลี้ยงด้วยสูตรและผสม

ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนักของเด็ก เด็กอายุ 8 เดือนที่มีน้ำหนัก 9 กก. ปริมาณน้ำต่อวันคือ 900 มล. สำหรับน้ำหนักของทารกทุกกิโลกรัม ควรดื่มน้ำ 100 มก. ของเหลวในกรณีนี้รวมถึงซุปและเครื่องดื่มทั้งหมด พกขวดน้ำหรือเจือจางเสมอน้ำผลไม้สำหรับเดิน ให้ภาชนะที่มีของเหลวอยู่ในมือเสมอในระหว่างเกมกลางแจ้ง ถึงจุดนี้เด็กอาจจะกระหายน้ำ

ฉันจะทราบได้อย่างไรว่าลูกของฉันได้รับของเหลวเพียงพอหรือไม่

ขั้นตอนแรกคือการเริ่มสังเกตพฤติกรรมของทารก ระบบการปกครองการดื่ม การออกกำลังกาย ความถี่ในการปัสสาวะ ให้ความสนใจกับสีของปัสสาวะของเด็ก ควรเป็นสีอ่อนและโปร่งแสงและมีสีเหลือง หากปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม - มีเหตุผลที่ควรระวัง ไตเก็บของเหลวเพื่อรักษาการทำงานของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าเด็กไม่ได้รับน้ำเพียงพอ เตือนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับน้ำเมื่อเขาหลงใหลในเกมและอาจไม่สนใจความกระหาย กระตุ้นให้เขาดื่มบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกมีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมากและสูญเสียพลังงานและของเหลวไปมากจากเหงื่อ

สัญญาณขาดน้ำในร่างกายเด็ก

เมื่อร่างกายขาดของเหลว อาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ วิงเวียน และอ่อนแรงได้ ผิวซีด เด็กไม่มีแรงเคลื่อนไหว และดูเหนื่อยมาก ผิวอาจจะแห้งโดยเฉพาะบริเวณผิวรอบปากและเยื่อเมือก

เมื่อมีอาการเหล่านี้ ควรให้เด็กดื่มน้ำทันที แม้ว่าเขาจะไม่ยอมดื่มก็ตาม บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กป่วยและรู้สึกไม่สบาย เขาอาจไม่รู้สึกกระหายน้ำ แต่ร่างกายในขณะเดียวกันก็รู้สึกขาดน้ำ คุณสามารถให้น้ำลูกของคุณเจือจางด้วยน้ำหรือเข้มข้นเล็กน้อยผลไม้แช่อิ่ม ชาเขียวหวานน้อยใช้ได้ดี

ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงนั้นอันตรายแม้กระทั่งสำหรับผู้ใหญ่ ไม่ต้องพูดถึงเด็ก ภาวะนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่รักษา แต่ไม่ค่อยเกิดขึ้น

เหตุผลในการบริโภคสูง

สาเหตุแรกและที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการดื่มหนักคือการออกกำลังกายและอากาศร้อน ร่างกายจะหลั่งน้ำออกด้วยเหงื่อเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ ดังนั้นการตอบสนองแบบไม่มีเงื่อนไขจึงถูกกระตุ้น ซึ่งทำให้คนตัวเล็กเติมของเหลวสำรองในร่างกาย โดยปกติเด็กจะดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างเกมกลางแจ้ง ถ้าใช่ก็ไม่เป็นไรครับ

เด็กอาจกินอาหารที่มีไขมันหรือเค็ม สิ่งนี้อธิบายความอยาก วิเคราะห์อาหารของเด็กและทำความเข้าใจสาเหตุของการดื่มน้ำในปริมาณมาก บางทีในมื้อเย็นเด็กไม่กินซุป แต่เพียงครั้งที่สองจากนั้นเขาจะดื่มน้ำหรือดื่มมากกว่าปกติ ท้ายที่สุดพื้นฐานของน้ำซุปคือน้ำซึ่งจำเป็นต้องเติมสำรองในร่างกายในกรณีที่ไม่มีอาหารเหลว

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลทางจิตวิทยาสำหรับการใช้น้ำมากเกินไป เช่น:

• เด็กอาจขอน้ำถ้าคุณพาเขาเข้านอนแล้วเขาไม่ต้องการ
• เกิดขึ้นเช่นกัน: เด็กดื่มน้ำมากเพราะความเครียดและความวิตกกังวล
• เด็กบางคนสนุกกับการดื่มจากขวดที่มีจุกนมหลอก ทำให้พวกเขาสงบลงและผ่อนคลาย
• หากเด็กขอให้คุณนำน้ำมา สิ่งนี้อาจบ่งชี้ด้วยขาดความสนใจของคุณ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่เขาติดต่อกับคุณสำเร็จ

กำลังปิด

น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารเด็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกได้รับในปริมาณที่เหมาะสม สุขภาพของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับทั้งคุณภาพของอาหารที่บริโภคและคุณภาพการดื่มน้ำ