การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ พัฒนาการของทารกในครรภ์และความรู้สึกของผู้หญิง

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:00

ทันทีที่ร่างกายของผู้หญิงได้รับสัญญาณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ร่างกายจะสร้างใหม่และปรับให้เข้ากับเป้าหมายที่สำคัญเพียงอย่างเดียวเท่านั้น - เพื่อให้ทารกในครรภ์มีสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโต การเปลี่ยนแปลงใดจะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้และสัญญาณของการตั้งครรภ์จะปรากฏขึ้นเมื่อใด อ่านบทความด้านล่างสำหรับสิ่งที่คาดหวังจากร่างกายของคุณ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

ตั้งแต่วินาทีแรกของการฝังไข่เข้าไปในโพรงมดลูก ความต้องการของตัวอ่อนจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้ว คำขอของทารกในครรภ์ไม่สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิงได้ นอกจากนี้ สิ่งนี้จะส่งผลต่อทุกระบบและแม้กระทั่งเนื้อเยื่อ

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาระหว่างตั้งครรภ์ปรากฏขึ้นตั้งแต่วันแรกของการปฏิสนธิ แต่บางครั้งผู้หญิงที่มีงานทำมากเกินไปก็ไม่สามารถจับจุดเริ่มต้นของกระบวนการได้ทันที ผู้หญิงเหล่านี้เรียนรู้เกี่ยวกับตำแหน่งที่น่าสนใจเมื่อจำเป็นต้องลงทะเบียนตั้งครรภ์เท่านั้นตรงกันข้าม คนอื่น ๆ ตระหนักถึงการเกิดของชีวิตใหม่อย่างแท้จริงตั้งแต่วันแรก

ต่อจากนี้ภาระร่างกายของหญิงมีครรภ์จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้อีก 9 เดือนผ่านไปโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน ธรรมชาติได้ดูแลผู้หญิงและทารกในครรภ์ให้ละเอียดที่สุด โดยทั่วไป การแก้ไขทางการแพทย์ของการตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นใน 10 เปอร์เซ็นต์ของกรณีเท่านั้น ในกรณีอื่น ๆ การปรับตัวของร่างกายไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากภายนอก

ฮอร์โมนขับขานออเคสตรา

ผู้ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงหลัก - รังไข่ - ระหว่างตั้งครรภ์ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อันที่จริงพวกเขาเริ่มทำงานนานก่อนการปฏิสนธิ ในรังไข่มีการสร้าง corpus luteum ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งของทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับตัวอ่อนในระยะเริ่มแรก

ปลอกคอเรี่ยนเริ่มผลิตเอชซีจี การปรากฏตัวของมันในเลือดนั้นสังเกตได้ชัดเจนเป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ ฮอร์โมนเหล่านี้เป็นเครื่องหมายระหว่างตั้งครรภ์และถูกกำหนดโดยแผ่นทดสอบ

ร่างกายสีเหลืองก็ผลิตฮอร์โมนได้ เช่น โปรเจสเตอโรน เอสโตรเจนในปริมาณเล็กน้อย และรีแล็กติน โปรเจสเตอโรนเป็นพื้นฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ในเดือนที่สี่ รกมาถึงตำแหน่งของ corpus luteum จากนี้ไปจนแรกเกิด เธอจะสังเคราะห์ฮอร์โมนที่จำเป็นและปกป้องทารกในครรภ์ได้อย่างน่าเชื่อถือ

รกยังผลิตฮอร์โมนกระตุ้นเมลาโนไซต์และออกซิโตซิน ประการแรกคือผู้กระทำผิดของจุดอายุบนลำตัวและการย้อมสีของหัวนมเป็นสีเข้ม Oxytocin จะถูกใช้เพื่อกระตุ้นการหดตัวและเริ่มคลอด

เพิ่มขนาดต่อมไทรอยด์เล็กน้อย เมื่อเริ่มตั้งครรภ์การเผาผลาญในต่อมจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น 20% เพิ่มโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เมแทบอลิซึมของไขมัน มีการสะสมของธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม

ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดเกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ปริมาณเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น หากคนปกติมีเลือดประมาณ 5 ลิตร เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ตัวเลขนี้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ดังนั้น ภายใน 32 สัปดาห์ ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้น 45%

เนื่องจากพลาสมาในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จึงมีความล่าช้าในการเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดงและเป็นผลให้เกิดภาวะโลหิตจางทางสรีรวิทยา นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบอื่นๆ เช่น ความเข้มข้นของเฮโมโกลบินที่ลดลง ระดับกรดโฟลิก และฮีมาโตคริต

ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นเป็นความต้องการโดยตรงของทารกในครรภ์ นอกจากจะให้ออกซิเจน สารอาหาร และอื่นๆ แก่ทารกในครรภ์มากขึ้นแล้ว ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นยังช่วยป้องกันโรคความดันเลือดต่ำซึ่งมีแนวโน้มว่าจะอยู่ในท่าหงาย

ถ้าเราพูดถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เราไม่สามารถพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตได้ เริ่มตั้งแต่เดือนที่สามของการตั้งครรภ์ความดันโลหิตตามกฎลดลงบ้าง อย่างไรก็ตาม ตามข้อสังเกตของสูติแพทย์ ความดันโลหิตจะสูงขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3

เกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์โดยมีความดันเลือดดำเพิ่มขึ้น:

• เส้นเลือดขอด;
• ริดสีดวงทวาร;
• หน้าบวมมือ

ถ้าอย่างหลังกลับได้ สองตัวแรกต้องรักษาให้หายขาด

จะทำอย่างไรถ้าเส้นเลือดขอดปรากฏขึ้น:

1. การออกกำลังกายมีประโยชน์มาก แต่ควรเลิกยืนนั่งนานๆ
2. ให้เท้าอยู่เหนือระดับหัวใจให้มากที่สุด สามารถทำได้โดยการยกขึ้นหรือวางหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้า
3. นอนตะแคงขวา
4. อย่าไขว่ห้าง
5. สวมถุงน่องรัดๆ

หากคุณมีข้อตำหนิเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารหรือปัญหาที่เกี่ยวข้อง คุณควรทบทวนการรับประทานอาหารและเพิ่มไฟเบอร์ ในกรณีที่ยากเป็นพิเศษ คุณจะต้องติดต่อสูตินรีแพทย์เพื่อขอเลือกยา

ระบบย่อยอาหาร

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารได้ แม้ว่าการตั้งครรภ์แต่ละครั้งเป็นรายบุคคลและดำเนินไปต่างกัน แต่อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มักเสนอข้อร้องเรียนต่อไปนี้:

1. คลื่นไส้, น้ำลายไหลมากเกินไป, อาเจียน. ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษตั้งแต่เนิ่นๆ ที่เกี่ยวข้องเนื่องจากระดับกรดไฮโดรคลอริกและเอนไซม์เปปซินลดลง ผู้หญิงประมาณ 90% สังเกตว่าอาการไม่พึงประสงค์จะหายไปเองในช่วง 16-20 สัปดาห์ ซึ่งเพิ่งจะหกล้มในเวลาที่ทารกเริ่มเคลื่อนไหวระหว่างตั้งครรภ์
2. การตั้งค่าเปลี่ยนไปอย่างมาก สิ่งที่เคยชอบกลับน่าขยะแขยง และสิ่งที่ไม่มีใครรักกลับกลายเป็นชอบในทันใด
3. ท้องผูกบ่อยจนทำให้เป็นริดสีดวงทวาร อุจจาระแข็งอาจเกิดจากทั้งอาหารที่ไม่ถูกต้องและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์
4. อิจฉาริษยา เรอ ซึ่งมักเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ตอนปลาย เพราะท้องจะโตระหว่างตั้งครรภ์และกดทับที่ท้องมาก ต่อไปจะสังเกตอาการกรดไหลย้อน นั่นคือ การปล่อยน้ำย่อยเข้าสู่หลอดอาหาร
5. เปลี่ยนรสชาติ. ปรากฏการณ์นี้สัมพันธ์กับความไวของตัวรับในลิ้นที่ลดลง

โดยการปรับวิถีชีวิตและอาหารประจำวันของคุณเล็กน้อย คุณสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้อย่างมาก นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

1. สลับเป็นมื้อย่อย. แบ่งมื้ออาหารออกเป็น 4-6 ครั้งต่อวัน และงดอาหารเย็น 3 ชั่วโมงก่อนนอน
2. แน่นอนว่ามันยากมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะจำกัดตัวเองในเรื่องอาหาร ในกรณีนี้ อย่างน้อยก็แยกอาหารที่มีไขมันมากเกินไป กาแฟ ช็อคโกแลตออกจากอาหาร อาหารเหล่านี้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดในกระเพาะอาหารและส่งเสริมอาการเสียดท้องได้
3. กินเสร็จห้ามนอนทันทีหรือโค้งงอ ลองทำกิจกรรมกลางแจ้ง
4. ขณะนอนหลับ คุณสามารถยกศีรษะขึ้นได้เล็กน้อย เช่น ใช้หมอน 2 ใบ ด้วยวิธีนี้ อาหารในกระเพาะอาหารจะไม่ถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหาร
5. ถ้าคุณอาเจียนบ่อย แนะนำให้ดื่มน้ำ 8 แก้ว (ทีละน้อย) เพื่อเติมของเหลวสำรอง

หากคุณกังวลกับปัญหาข้างต้นมาก และคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญไม่ช่วย คุณสามารถลองแก้ปัญหาด้วยยาได้ ยาใด ๆ แม้แต่ยาที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดในแวบแรกต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์ที่เข้าร่วม ในกรณีที่รุนแรงที่สุด สามารถรักษาผู้ป่วยในได้

มดลูกและระบบสืบพันธุ์

บางทีในฐานะอวัยวะหลักระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกก็มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก มวลเริ่มต้นของอวัยวะนี้อยู่ที่ประมาณ 70 กรัมและเป็นระยะเวลา 40 สัปดาห์ - 1 กก. จากช่วงเวลาที่สัญญาณของการตั้งครรภ์ปรากฏขึ้นและจนกระทั่งเกิดมาก มดลูกจะเพิ่มขึ้น 1,000 เท่า

ปากมดลูกก็เปลี่ยน หากช่วงเริ่มต้นมีความหนาแน่นมากขึ้น ยืดออก และมีสีน้ำเงิน เมื่อถึงเวลาคลอด คอจะสั้นลงและหลวมขึ้น ผนังของช่องคลอดมีขนาดโตขึ้น ยืดหยุ่นและหลวม ลักษณะของการปลดปล่อยเปลี่ยนไป

ปริมาณการไหลเวียนของเลือดในไตและการกรองของไตเพิ่มขึ้น 50% ส่งผลให้ปริมาณปัสสาวะที่ขับออกมาเพิ่มขึ้น ไม่แปลกที่คนท้องบ่นบ่อยกระตุ้นให้ปัสสาวะ

กระดูกเชิงกรานและลูเมนของท่อไตเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพราะการกระทำของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและมดลูกที่ขยายใหญ่

ระบบประสาทส่วนกลาง

ใครๆ ก็รู้เกี่ยวกับความอ่อนแอและจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์ 4 เดือนแรกนั้นยากเป็นพิเศษ ในช่วงเวลานี้จะมีการสังเกตการยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของมดลูก

เส้นประสาทส่วนปลายมีการตื่นตัวเพิ่มขึ้นซึ่งก่อให้เกิดความเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น หากก่อนตั้งครรภ์มีความรู้สึกไม่สบายที่เอวหรือ sacrum ตอนนี้ความรู้สึกจะถูกมองว่าเป็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์มักบ่นเกี่ยวกับระบบประสาท:

1. ง่วงนอนมาก. บางครั้งมันก็ยากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะมีสมาธิ เพราะว่าพวกเขาต้องการนอนตลอดเวลา
2. อารมณ์แปรปรวน. น้ำตาที่ขมขื่นสามารถเปลี่ยนเป็นเสียงหัวเราะที่ระเบิดได้ภายในไม่กี่นาที
3. ไม่สมดุล. เพราะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของหญิงตั้งครรภ์ คนใกล้ตัวจึงต้องทนทุกข์เป็นพิเศษ
4. เวียนหัว. การเป็นลมไม่ใช่เรื่องแปลก

ควรจำไว้ว่าอาการข้างต้นทั้งหมดมีลักษณะทางสรีรวิทยาและไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อทารกในครรภ์ โรคภัยไข้เจ็บที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลางส่วนใหญ่จะหายไปหลังคลอดบุตร

ระบบทางเดินหายใจ

ระหว่างตั้งครรภ์ อวัยวะระบบทางเดินหายใจไม่เปลี่ยนแปลงมากเท่ากับส่วนที่เหลือ เมื่ออยู่ที่การตั้งครรภ์ ทารกเริ่มเคลื่อนไหว ท้องโต และมดลูกเลื่อนไดอะแฟรมขึ้นไปข้างบน ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าขาดอากาศ ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในระยะหลังๆ โดยทั่วไป ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณปอดจะเพิ่มขึ้น 30-40% เนื่องจากออกซิเจนมีความสำคัญต่อทารกในครรภ์ และในระหว่างการคลอดบุตร ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้น 100% ความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่กิจกรรมที่รุนแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ เช่น การหายใจอย่างรวดเร็ว

เพราะออกซิเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งตัวอ่อนในครรภ์และแม่ สตรีมีครรภ์ควรอยู่กลางแจ้งให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เหมาะอย่างยิ่งที่ริมทะเลหรือในป่าสน พยายามหลีกเลี่ยงพื้นที่ปิดซึ่งเต็มไปด้วยควันบุหรี่

ไม่นานก่อนคลอด มดลูกจะลดระดับ ไดอะแฟรมกลับสู่ภาวะปกติและหายใจได้เต็มที่ ในขณะเดียวกัน อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์

เอ็มบริโอในครรภ์มี 50% ของข้อมูลต่างประเทศ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายของแม่ไม่ปฏิเสธและกำจัดทารกในครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ตั้งแต่วันแรกที่ติดไข่ที่ปฏิสนธิกับโพรงมดลูก ร่างกายจะได้รับสัญญาณว่าภูมิคุ้มกันตอบสนองลดลง ดังนั้น - กระบวนการอักเสบบ่อยครั้งและการกำเริบของโรคเรื้อรัง อาการกำเริบอาจส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์, ระบบทางเดินหายใจ, อาการแพ้ มีอาการกำเริบหนองในเทียม เริม ทอกโซพลาสโมซิส และโรคอื่นๆ

เพิ่มความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ที่จะติดโรคเช่น:

• ไข้หวัดใหญ่;
• โปลิโอ;
• เริม;
• หัดเยอรมัน;
• อีสุกอีใส;
• toxoplasmosis

อันตรายอย่างยิ่งในแง่ของความไวต่อไวรัสถือเป็นช่วงเวลาตั้งแต่วันที่ 6-8 และตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20-27 ของการตั้งครรภ์ คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน:

1. แข็งขึ้น. หากไม่มีความคลั่งไคล้อาบน้ำที่ตรงกันข้ามและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ก็เพียงพอแล้ว
2. อย่าละเลยโภชนาการที่เหมาะสม อาหารควรอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโนและไฟเบอร์
3. ออกกำลังกาย เล่นโยคะหรือยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์
4. พยายามอย่าไปสถานที่คนพลุกพล่าน โดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด สวมหน้ากากถ้าเป็นไปได้

การเติบโตของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอย่างไรและเมื่อไหร่

มันยากมากที่จะบอกว่าหน้าอกเริ่มโตเมื่อไหร่ การเจริญเติบโตที่รวดเร็วของต่อมน้ำนมเริ่มตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ มีความรัดกุมของผิวหนังบริเวณหน้าอก คล้ำของหัวนมและรัศมี เมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 1 หน้าอกจะใหญ่ขึ้นได้ 1 ไซส์ ในเวลาเดียวกัน เมื่อหน้าอกเริ่มโตระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมักจะรู้สึกไม่สบายและถึงกับเจ็บปวด

เต้านมโตไตรมาสที่ 2ช้าลงบ้าง ความเจ็บปวดทำให้เกิดความไว ตอนนี้การสัมผัสบริเวณนี้เพียงเล็กน้อยอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้ ขอแนะนำให้เลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติและขนาด ขอแนะนำให้ละทิ้ง "กระดูก" มวลของต่อมน้ำนมในเวลานี้เพิ่มขึ้น 700-1000 กรัม

ในไตรมาสที่ 3 ผู้หญิงค้นพบน้ำนมเหลืองเป็นครั้งแรก บนหัวนมจะมองเห็นท่อน้ำนมที่ขับออกมาได้ชัดเจน น่าจะเป็นอาการคัน - เกิดจากการยืดของผิวหนัง การเยียวยาต่างๆ สำหรับรอยแตกลายจะมีประโยชน์

การเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมระหว่างตั้งครรภ์นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์ไม่มีการขยายเต้านม อาจเป็นเพราะปัญหาของต่อมไทรอยด์หรือต่อมหมวกไต นอกจากนี้ สาเหตุของความผิดปกติดังกล่าวอาจเป็นลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตด้วย

อาการทางสรีรวิทยา:

1. ความรู้สึกกดดันภายในต่อมน้ำนม มักมาพร้อมกับความเจ็บปวด
2. จุกนมไวและรัศมี
3. ความน่าจะเป็นของรอยแตกลาย
4. ในบางกรณีอาจรู้สึกแสบร้อนได้

หน้าอกขยายสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา:

1. เลือดออกจากอก (ตกขาวคือน้ำเหลือง)
2. ปวดทนไม่หายนาน
3. หน้าอกขยายไม่เท่ากัน

บนพื้นหลังจากอาการเหล่านี้ ผู้หญิงหลายคนบ่นว่านอนไม่หลับ ซึ่งทำให้ระบบประสาทที่แตกสลายอยู่แล้วแย่ลงไปอีก

กล้ามเนื้อหลัง

ปวดกล้ามเนื้อมากับผู้หญิงตลอดการตั้งครรภ์ ยิ่งระยะเวลานานเท่าไหร่ความเจ็บปวดก็จะยิ่งเด่นชัดขึ้น กระดูกสันหลังจะงอไปข้างหน้า เอ็นและกล้ามเนื้อจะยืดออก ตรงกันข้ามกับมดลูกที่กำลังเติบโต ซึ่งกระตุ้นให้รู้สึกไม่สบายและไม่สบายตัว

ในเวลานี้ รังไข่และรกสร้างฮอร์โมนรีแล็กซิน ซึ่งออกฤทธิ์กับเนื้อเยื่ออ่อน เอ็นทำให้เอ็นนิ่มลง ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังโก่งตัวมากขึ้น มดลูกที่กำลังเติบโตจะเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงและส่งผลต่อน้ำหนักที่กระดูกสันหลังและหลังส่วนล่าง

นอกจากนี้ อาการปวดหลังสามารถกระตุ้นได้จากโรคต่างๆ เช่น ไตวาย ตับอ่อนอักเสบ ไส้เลื่อน intervertebral โรคกระดูกพรุน อาการปวดตะโพก อย่าประมาทน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยรวมของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งส่งผลต่อน้ำหนักบรรทุกเช่นกัน

อาการปวดหลังไม่ถือเป็นเรื่องปกติ และความรู้สึกไม่สบายในบริเวณนี้ต้องให้ความสนใจ หากอาการปวดรุนแรงขึ้นหรือไม่หยุดแม้หลังจากพักผ่อนแล้ว ก็ถึงเวลาส่งเสียงเตือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเจ็บปวดมาพร้อมกับการจำ - นี่เป็นสัญญาณโดยตรงของการแท้งบุตรที่ถูกคุกคาม ในกรณีนี้ขอแนะนำให้นอนราบและเรียกรถพยาบาลที่บ้าน แม้ว่าไม่มีการคุกคามของการแท้งบุตร คุณก็ไม่ควรรักษาตัวเอง เนื่องจากยาใดๆ จะต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์

เพื่อป้องกันอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ออกกำลังกายเป็นพิเศษหรือเล่นโยคะและสวมก่อนคลอดผ้าพันแผล. นอกจากนี้ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ชอบรองเท้าส้นเตี้ย
• พยายามอย่ายกของหนักและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป
• ควบคุมน้ำหนักตัว น้ำหนักขึ้นมากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในระหว่างตั้งครรภ์
• เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายเป็นระยะ

เปลี่ยนกระดูกเชิงกราน

การเปลี่ยนแปลงของกระดูกเชิงกรานระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน relaxin กระดูกเชิงกรานเริ่มแตกต่างอันเป็นผลมาจากอาการปวดเมื่อยในบริเวณนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคดังกล่าวมักเกิดขึ้นในสตรีที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือได้รับบาดเจ็บก่อนตั้งครรภ์

ในภายหลัง สิ่งที่เรียกว่าเป็ดเดินจะปรากฏขึ้น นี่เป็นเพราะว่าตั้งแต่ 17 สัปดาห์ กระดูกเชิงกรานค่อยๆ เริ่มแยกออก และผู้หญิงคนนั้นถูกบังคับให้เอนหลังขณะเดิน ในขณะที่ท้องจะนูนไปข้างหน้า

อย่าลืมเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียมในอาหารของคุณ เป็นที่ทราบกันว่าทารกในครรภ์ใช้ธาตุจากร่างกายของแม่รวมทั้งแคลเซียม การขาดซึ่งในกระดูกก่อให้เกิดความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น หากขาดแคลเซียมมากเกินไป อาการซิมฟิสิสจะเกิดขึ้นได้

ก้นกบก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเช่นกัน โดยปกติกระดูกขนาดเล็กนี้จะเอียงเข้าด้านใน แต่ในระหว่างการคลอดบุตรโครงสร้างดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ธรรมชาติจึงตั้งใจไว้ว่าเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ก้นกบค่อยๆ หันหลังกลับเนื่องจากการคลายข้อต่อของกระดูกขากรรไกร เมื่อท้องโตขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะรู้สึกเจ็บปวดเป็นพิเศษเมื่อนั่งบนพื้นนุ่มๆ ตามกฎแล้วความเจ็บปวดจะหายไป 3-6 เดือนหลังคลอด

สรุป

แม้ว่าสัปดาห์แรกหลังจากการปฏิสนธิจะผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ก็เกิดขึ้นภายในร่างกายของมารดาแล้ว ถึงเวลา 12 สัปดาห์ที่คุณต้องจดทะเบียนการตั้งครรภ์ ร่างกายของแม่และลูกอ่อนในครรภ์จะก้าวไปไกล โดยปกติ ในเวลานี้อาการแพ้ท้องและคลื่นไส้จะอ่อนแอลงเล็กน้อย ผู้หญิงจะคุ้นเคยกับสถานะของเธอ และระบบประสาทจะสงบลงอย่างเห็นได้ชัด ทารกมีรูปร่างเกือบทุกอย่าง เหลือเพียงการเติบโตและปรับปรุง และยังต้องรออีก 6 เดือนข้างหน้า

ตั้งแต่นาทีแรกของการผสมไข่กับอสุจิไปจนถึงการร้องไห้ครั้งแรกของทารกแรกเกิด ระบบและอวัยวะทั้งหมดของแม่และทารกในครรภ์เชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิด เพื่อรักษาและพัฒนาชีวิตใหม่ในร่างกายของแม่ แทบทุกอย่างจะเปลี่ยนไป: อวัยวะ ลักษณะ ความเป็นอยู่ ความชอบ

โชคดีที่การเปลี่ยนแปลงเกือบทั้งหมดนี้สามารถย้อนกลับได้ และหลังคลอดบุตร ร่างกายของมารดาจะค่อยๆ กลับคืนสู่สภาพปกติอย่างช้าๆ แน่นอนว่าภูมิหลังของฮอร์โมนไม่เสถียรในทันที ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความกังวลใจ และความเศร้าโศกรูปแบบใหม่ แต่ทารกสามารถช่วยแม่ให้กลับสู่สภาพเดิมได้ ดังนั้นการแนบทารกกับหน้าอกบ่อย ๆ จะช่วยฟื้นฟูน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วและการเห่าที่น่ารักของลูกของคุณจะบรรเทาไม่มีบลูส์