เด็กนอนคว่ำหน้าท้องขณะหลับ: สาเหตุ พัฒนาการ คำแนะนำจากแพทย์และผู้ปกครอง

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:59

ดูการเติบโตของเด็กเล็ก พัฒนา และรับทักษะใหม่ๆ ไม่ใช่เรื่องสนุกใช่ไหม สำหรับพ่อแม่ส่วนใหญ่ พัฒนาการสำคัญขั้นแรกๆ อย่างหนึ่งที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้นคือการได้ดูทารกเรียนรู้ที่จะพลิกตัว ครั้งแรกที่คุณเห็นทารกงอหลัง เงยศีรษะ เอนไปด้านข้าง แล้วพลิกกลับทันที! น่ารักและน่าตื่นเต้นมาก! เว้นแต่จะเกิดขึ้นว่าเด็กกำลังนอนหลับและพลิกตัวบนท้องของเขา แล้วมันน่าหงุดหงิดและเหนื่อยหน่าย ทำไม เพราะทารกที่เพิ่งเริ่มพลิกตัวคือทารกที่ตื่นอยู่

ทารกนอนคว่ำหน้าท้อง: ปลอดภัยไว้ก่อน

ลูกนอนหงายท้องได้ไหม คำตอบสั้น ๆ: ไม่ เด็กกำลังหลับที่ท้องหายใจเข้าน้อยลง สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) เด็กประมาณ 1,600 คนเสียชีวิตจากสาเหตุนี้ในปี 2558!

ตอนนี้เกี่ยวกับวิธีการช่วยให้เด็กผ่านขั้นตอนนี้และเพิ่มการนอนหลับของทุกคน อันดับแรก จำไว้ว่าไม่มี "วิธีรักษา" สำหรับสิ่งนี้ การกลิ้งตัวของทารกเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและพัฒนาการตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่มีทางแก้ไขหรือหยุดกระบวนการนี้ได้

อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองบางคนพบว่าการพลิกตัวทารกทุกครั้งที่ทารกนอนคว่ำหน้าท้องเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ทารกผ่านขั้นตอนนี้ไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่สามารถหมุนได้ทางเดียวเท่านั้น แต่ยังไม่สามารถเรียนรู้อีกทางหนึ่งได้ และผู้ที่ไม่ชอบที่จะ "หยุด" ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง เนื่องจากระยะนี้มักมีอายุสั้น (โดยปกติ 2-3 สัปดาห์) นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นที่ง่ายและสะดวก

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการเคลื่อนไหวที่ค้นพบใหม่ของเด็กไม่ได้สร้างสถานการณ์ที่อันตรายในขณะที่ทารกนอนคว่ำหน้าท้องขณะนอนหลับ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเด็ก ๆ ควรนอนหงายเสมอ แต่ถ้าพวกเขานอนหงาย ก็ขึ้นอยู่กับอายุและความสามารถ คุณสามารถหงายหน้าขึ้นหรือปล่อยให้อยู่ในท่านี้ก็ได้

ที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับเด็กที่จะนอนหลับอยู่ในเปลของเขาในห้องเดียวกับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ของเขา แต่ถ้าทารกนอนคว่ำอยู่บนท้องของเขาล่ะ? จำเป็นไหม?กลับมาหรือยัง

ทำไมการนอนหงายจึงสำคัญ

การเสียชีวิตของทารกที่เกิดจากการเสียชีวิตอย่างกะทันหันอย่างกะทันหัน (SIDS) ลดลง 80% นับตั้งแต่เปิดตัวแคมเปญการนอนหลับที่ปลอดภัยในปี 1990 ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า 9,500 ชีวิตทารกในออสเตรเลียเพียงลำพังช่วยชีวิตทารกได้ 9,500 คน

ปัจจุบันมีหลักฐานที่ชัดเจนในหลายประเทศว่าท่าที่เด็กแรกเกิดม้วนตัวบนท้องระหว่างการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันอย่างมีนัยสำคัญ การวิจัยยังเผยให้เห็นความไม่มั่นคงในท่านอนตะแคง โดยมีทารกจำนวนมากที่พบในท้องของพวกเขาหลังจากถูกวางให้นอนตะแคง ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตกะทันหัน

ข่าวดีก็คือความเสี่ยงของ SIDS ลดลงอย่างมากก่อนวันเกิดปีแรกของลูกน้อยของคุณ สูงสุดระหว่าง 1 ถึง 4 เดือนและเริ่มลดลง ในความเป็นจริง 90 เปอร์เซ็นต์ของกรณี SIDS เกี่ยวข้องกับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน

ทำไมทารกถึงนอนคว่ำหน้าท้อง? ตำแหน่งที่เรานอนหลับเป็นตัวกำหนดว่าเราตื่นง่ายเพียงใดและบ่อยแค่ไหนระหว่างการนอนหลับ การตื่นขึ้นเป็นกลไกการป้องกันทางสรีรวิทยาที่คิดว่าไม่เพียงพอในเด็กที่เสียชีวิตอย่างกะทันหันและไม่คาดคิด

SIDS เกิดจากอะไร? สิ่งที่เรารู้ ไม่รู้ และสงสัย

เมื่อเราหลับไป ความดันเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจช้าลงหยุดหายใจ (หยุดหายใจขณะ) ได้ การกระตุ้นโดยย่อช่วยเพิ่มตัวชี้วัดเหล่านี้ทั้งหมด

การศึกษาเกี่ยวกับทารกแสดงให้เห็นว่าการวางทารกไว้บนท้องไม่เพียงทำให้ตื่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความดันโลหิตและปริมาณออกซิเจนที่สมองมี บางครั้งพ่อแม่ก็อุ้มลูกไว้บนท้องขณะที่ลูก “นอนหลับสบายขึ้นด้วยวิธีนี้” นี่เป็นเพราะว่าทารกไม่ได้ตื่นขึ้นในท่านี้บ่อยนัก

อย่างไรก็ตาม การนอนหงายจะช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดีขึ้น

นอนหงายป้องกันการคายหรือไม่

ผู้ปกครองบางคนกังวลว่าเมื่อทารกนอนคว่ำตัวขณะหลับ จะเสี่ยงต่อการสำลักอาเจียน (ในวัยนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จากการศึกษาทางเดินหายใจของเด็กอย่างรอบคอบพบว่า เด็กที่ผล็อยหลับไปมักจะสำลักอาเจียนน้อยกว่าเด็กที่นอนคว่ำ ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน

ในท่าหงาย ทางเดินหายใจส่วนบนจะอยู่เหนือทางเดินอาหาร ดังนั้นทารกจึงคายน้ำนมขึ้นมาหลอดอาหารจึงกลืนได้ง่ายอีกครั้งและไม่เข้าไปในทางเดินหายใจ เมื่อวางเด็กไว้บนท้อง หลอดอาหารจะอยู่เหนือทางเดินหายใจส่วนบน หากทารกคายหรืออาเจียนนม นมหรือของเหลวจะหายใจเข้าค่อนข้างง่ายในทางเดินหายใจและปอด

เด็กนอนคว่ำได้ตอนอายุเท่าไหร่

ทารกเริ่มหัดม้วนตัวจากหลังลงท้องได้เร็วสุดสี่เดือน แต่บางทีมันจะใช้เวลานานขึ้นจนกว่าทารกจะอายุประมาณ 5-6 เดือน เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อคอและแขนที่แข็งแรง

ดังนั้น กุมารแพทย์จึงแนะนำให้นอนหงายท้องของทารกไม่เร็วกว่าเมื่ออายุครบ 1 ขวบ ตามกฎแล้วในขั้นตอนนี้ เด็ก ๆ สามารถนั่งได้โดยไม่ได้รับการสนับสนุนและพลิกตัวได้อย่างอิสระ ในช่วงเวลานี้ เด็กจะแข็งแรงพอที่จะกลิ้งไปมาอย่างปลอดภัยหากจำเป็น

อย่าหักโหม ใจเย็นๆ และมั่นใจ

เด็กควรนอนบนหลังเสมอ แต่เมื่อทารกสามารถพลิกตัวหรือนอนคว่ำได้อย่างมั่นใจ เขาก็สามารถปล่อยให้เขาอยู่ในท่าที่เขาชอบนอนมากกว่า (ปกติแล้วจะอายุประมาณ 5-6 เดือน) หากทารกยังไม่สามารถพลิกตัวได้ด้วยตัวเอง ควรให้เด็กนอนหงายหากพ่อแม่พบว่าพวกเขานอนหงายอยู่

มาตรการป้องกัน

• ส่งเสริมเวลาท้องเล่นเมื่อทารกตื่น ปล่อยให้เขาฝึกและนอนหงายตราบเท่าที่คุณสามารถควบคุมเขาได้
• อย่าหยุดให้นมลูกจนกว่าจะครบ 6 เดือน
• หากคุณยังห่อตัวทารกอยู่ ให้หยุดทันทีที่เขาเริ่มพลิกตัว นอกจากนี้ การม้วนทั้งหมดนี้จะช่วยให้ผ้าอ้อมคลายตัวได้ ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก แทนที่จะห่อตัว ให้ลองใส่ถุงนอน

อย่าทำให้ห้องร้อนเกินไป อย่าแต่งตัวให้ลูกมากเกินไป และอย่าให้ใครเลยสูบบุหรี่ข้างๆเขา

เตียงเด็ก

คำแนะนำการจัดสถานที่ให้เด็กนอน:

• เก็บเปลให้ห่างจากของเล่นและผ้าห่ม (เว้นแต่คุณจะห่อตัว) และใช้ผ้าปูที่นอนที่หนา ผ้าห่มหลวมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS
• ใช้ที่นอนเด็กที่แข็งแรงและต้องแน่ใจว่าได้มาตรฐานความปลอดภัย