อาหารเสริมมื้อแรก เริ่มที่ อายุเท่าไหร่?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:44

วันและสัปดาห์ที่น่าตื่นเต้นแรกหลังคลอดผ่านไปแล้ว เด็กกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน ทุกวันค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ในโลกรอบตัวเขา เจ้าตัวน้อยได้รับแต่นมแม่หรือนมเทียมสูตรเท่านั้น อีกไม่นานจะมาถึงเมื่อเขาจะได้ลิ้มรสอาหารจริงเป็นครั้งแรก จะเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกได้ที่ไหนและเมื่อใดควรให้ทารกได้ลิ้มลองอาหารจานใหม่

ให้อาหารเสริมมื้อแรกเมื่อใด

ระยะเวลาของอาหารเสริมมื้อแรกขึ้นอยู่กับอายุของทารกและสุขภาพของเขาด้วย ผู้ปกครองหลายคนตั้งตารอเมื่อเด็กโตขึ้น และเป็นไปได้ที่จะรักษาเขาด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้ปั่น ไม่ว่าแม่จะต้องการเร่งกระบวนการนี้มากแค่ไหน ก็ยังไม่คุ้มที่จะเริ่มอาหารเสริม อาหารเสริมมื้อแรกเริ่มกี่โมง

องค์การอนามัยโลกให้คำแนะนำ: หากทารกได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีคุณภาพก็สามารถให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ตั้งแต่หกเดือน กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงผู้สมัครวิทยาศาสตร์การแพทย์Evgeny Olegovich Komarovsky ในหนังสือของเขาอ้างว่าอาหารเสริมควรเริ่มต้นโดยไม่คำนึงถึงระบบการให้อาหาร - ในหกเดือน

หากคุณแม่ยังสาวรับประทานอาหารที่หลากหลาย การเริ่มให้นมลูกครั้งแรกเร็วกว่าช่วงเวลานี้จะไม่มีความหมายเลย เพราะร่างกายของทารกแรกเกิดได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วนเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ แต่หลังจากที่ทารกเฉลิมฉลองครึ่งปีแรกของเขา เขาต้องการอาหารเพิ่มเติม นมแม่เริ่มหมด

ลูกพร้อมป้อน

เด็กในวัยเดียวกันพัฒนาการต่างกัน ทารกคนหนึ่งเริ่มที่จะถือศีรษะของเขาตั้งแต่สามเดือนและอีกคนหนึ่ง - เมื่อสองเดือนแล้ว พัฒนาการของทารกได้รับอิทธิพลมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ลักษณะการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และคุณภาพของการดูแล นอกจากนี้ เด็กเติบโตในอัตราที่แตกต่างกัน มีลักษณะเฉพาะของตนเอง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุอายุที่แน่นอนเมื่อทารกคนใดคนหนึ่งพร้อมที่จะลองอาหารใหม่

กุมารแพทย์ระบุสองปัจจัยที่บ่งบอกว่าทารกพร้อมสำหรับอาหารเสริม:

• พัฒนาการที่เพียงพอของระบบประสาทส่วนกลางของทารกแรกเกิด
• ความพร้อมของกระเพาะอาหารและลำไส้ของทารก

เมื่อปัจจัยทั้งสองนี้มาพร้อมกัน หมายความว่าคุณสามารถเริ่มอาหารเสริมได้

สัญญาณแรก

สำหรับผู้ปกครองเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกสำหรับทารกได้เมื่อใด สัญญาณต่อไปนี้จะช่วยได้:

• อายุเด็ก
• น้ำหนัก. ควรเพิ่มขนาดเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด - สองขวบครึ่ง
• ทดสอบแรงสะท้อนของลิ้น. การเคลื่อนไหวโดยธรรมชาตินี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องทารกแรกเกิดจากการกลืนวัตถุที่เผลอเข้าไปในปากของเขา คุณต้องให้น้ำทารกจากช้อน หากเขาไม่คายออกมา แสดงว่าเด็กพร้อมสำหรับอาหารเสริมแล้ว
• เด็ก 6 เดือนนั่งสบาย เขาต้องสามารถประสานการเคลื่อนไหวของศีรษะและปฏิเสธได้
• นมแม่เริ่มหมด หากทารกดูดนมแม่ทั้งหมดในมื้อเดียว ขณะที่หิว หรือเมื่อ "เทียม" ต้องการสูตรมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน อาหารเสริมก็มีความจำเป็น
• เด็กสามารถขยับลิ้นขึ้นลงไปมาได้ เขาอ้าปากทันทีเมื่อนำน้ำหรืออาหารหนึ่งช้อนมาให้เขา
• ฟันซี่แรกถูกตัด
• แสดงความสนใจเมื่อผู้ใหญ่กิน พยายามชิมอาหารที่ไม่คุ้นเคย

ไม่ต้องรอป้ายพวกนี้เลย ส่วนใหญ่ก็เพียงพอที่จะสังเกตได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงกุมารแพทย์เท่านั้นที่จะบอกคุณเมื่อคุณสามารถเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกได้

แนะนำอาหารใหม่ล่าช้า

การเริ่มอาหารเสริมจะล่าช้าเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์หาก:

• ลูกไม่สบาย;
• เริ่มงอก ทารกร้องไห้ มีไข้ขึ้น
• เปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือวิถีชีวิตครอบครัว (เช่น แม่ไปทำงาน พบพี่เลี้ยงอยู่กับลูก);
• เด็กมีปฏิกิริยาไม่ดีต่ออาหารเสริม (ท้องเสีย เริ่มมีผื่นที่ผิวหนัง);
• ฉีดวัคซีน;
• เริ่มอาหารเสริมพร้อมกับอากาศร้อน

อาหารอะไรที่จะเริ่มต้นกับอาหารเสริม

ล่าสุด กุมารแพทย์แนะนำให้ทารกเริ่มให้นมตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป โดยแนะนำให้พวกเขาดื่มน้ำผลไม้ พวกเขาเตรียมระบบย่อยอาหารของทารกสำหรับอาหารอื่นๆ ปัจจุบันมุมมองเปลี่ยนไปทั้งเรื่องอายุการเริ่มอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ชุดแรก แต่ถ้าสัญญาณของความพร้อมของเด็กปรากฏเร็วกว่านี้มาก พวกเขาจะให้อาหารเสริมมื้อแรกเมื่ออายุ 4 เดือน จะเริ่มที่ไหนดี

การศึกษาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบว่าในผักมีแร่ธาตุมากกว่าในผลไม้ การเริ่มให้อาหารทารกด้วยน้ำผลไม้หวานและน้ำซุปข้น เป็นการยากที่จะเปลี่ยนไปใช้ผักและซีเรียล

ควรเป็นไปตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก จะเริ่มให้อาหารครั้งแรกได้ที่ไหน ผักจะเป็นผลิตภัณฑ์แรก เป็นการดีอย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นกับพวกเขาเมื่อเด็กมีแนวโน้มที่จะท้องผูก เมื่อเลือกผักชนิดแรก คุณต้องจำไว้ว่ามันฝรั่งมีความแข็งแรงและมีแป้งอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงควรเริ่มด้วยบวบ

เมื่อทารกถ่ายอุจจาระบ่อย อาหารเสริมมื้อแรกที่ดีที่สุดคือโจ๊ก เพื่อให้รสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยดูคุ้นเคยมากขึ้น ขอแนะนำให้เจือจางผักหรือซีเรียลกับนมแม่ และหลังอาหารที่ไม่คุ้นเคยก็สามารถให้นมลูกได้ คุณไม่สามารถละเลยการปรึกษาหารือกับกุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยแนะนำว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์ใดสำหรับอาหารเสริมมื้อแรก วิธีจัดเมนูสำหรับเด็กอย่างเหมาะสม

การเริ่มแนะนำอาหารเสริม

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ จาก Dr. Komarovsky จะบอกพ่อแม่ที่อายุน้อยว่าจะเริ่มให้นมลูกครั้งแรกได้อย่างไรและที่ไหน:

1. คุณสามารถให้อาหารได้ก็ต่อเมื่อทารกแข็งแรงสมบูรณ์
2. แนะนำอาหารที่ไม่คุ้นเคยในการให้อาหารครั้งที่สอง
3. ให้ความอบอุ่นกับลูกน้อย เสนออาหารที่ไม่คุ้นเคยก่อนให้อาหารหลัก
4. กินลูกต้องช้อนแน่นอน
5. จานใหม่ทุกจานเริ่มต้นด้วยหนึ่งในสี่ของช้อนชา ในช่วงสองสัปดาห์ อาหารเสริมจะถูกนำไปยังส่วนที่ต้องการ
6. น้ำซุปข้นชนิดแรกทำจากผักและผลไม้ที่คุ้นเคยสำหรับพื้นที่นั้นๆ
7. จานต่อไปจะมีให้ในสองสัปดาห์เท่านั้น เด็กต้องชินกับอันแรกก่อน
8. เริ่มกินคนเดียว. วิธีนี้จะทำให้ชัดเจนว่าภูมิแพ้เกิดจากอะไร
9. น้ำซุปข้นแรกในตอนแรกควรคล้ายกับนมข้นเท่านั้น ค่อยๆทำให้หนาขึ้น
10. ถ้าเลือกใช้อาหารกระป๋องเด็กต้องสด ส่วนประกอบไม่ควรมีเกลือ ซูโครส และน้ำตาล เดกซ์โทรส

แนะนำผลิตภัณฑ์ตามเดือน

กุมารแพทย์ท้องถิ่นที่แผนกต้อนรับจะบอกคุณว่าจะเริ่มต้นอาหารเสริมมื้อแรกจากที่ใด แพทย์กุมารเวชศาสตร์สมัยใหม่ปฏิบัติตามแผนการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในเมนูสำหรับเด็กดังต่อไปนี้โดยประมาณ

อายุเด็ก	การเปลี่ยนแปลงของอาหาร
6 เดือน	1. บวบ, กะหล่ำดอก,แครอท 2. แอปเปิ้ล, ลูกแพร์ 3. มันฝรั่ง ฟักทอง 4. คาชิ 5. ผลไม้ใต้
7 เดือน	1. ถั่วลันเตา 2. สัตว์ปีก, เนื้อกระต่าย 3. เนื้อแดง: เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, หมูติดมัน 4. น้ำผลไม้ 5. คอทเทจชีส
8 เดือน	1. ผลิตภัณฑ์นม 2. ไข่แดง 3. เนยในโจ๊ก
9 เดือน	2. ขนมปังขาว

อาหารเสริมตาม Komarovsky

การแนะนำทารกให้รู้จักกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่แตกต่างกันเล็กน้อย Evgeny Olegovich Komarovsky กุมารแพทย์ระดับสูงสุด ได้พัฒนาวิธีการของตนเองเพื่ออธิบายวิธีเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกในขณะที่ให้นมลูก

ลูกรู้จักอาหารใหม่เริ่มต้นด้วยโยเกิร์ต ถัดไปมีการเสนอผลไม้และหลังจากนั้นน้ำผลไม้และน้ำซุปผักจะปรากฏบนเมนูเท่านั้น โจ๊กนมไข่แดงเปิดตัวเมื่อ 8 เดือนเท่านั้น เมื่อ 9 เดือน ทารกเริ่มได้รับเนื้อสัตว์ที่หลากหลายและเมื่อ 10 - ปลา

พ่อแม่จะต้องตัดสินใจว่าจะทำตามคำแนะนำของใคร - พวกเขารู้ลักษณะเฉพาะของเด็กดีที่สุด การตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าจะเริ่มต้นด้วยอาหารเสริมตัวแรกควรคำนึงถึงความพร้อมของทารกสำหรับนวัตกรรมที่สำคัญดังกล่าว

ข้าวต้มมื้อแรก

มีซีเรียลสำหรับเด็กทารกมากมายในร้านค้า ใช่และซีเรียลบนชั้นวาง - ชุดสมบูรณ์ โจ๊กอะไรที่จะเริ่มต้นอาหารเสริมแรก?จะนำทางในความหลากหลายดังกล่าวได้อย่างไร? ข้าวต้มอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ใยอาหารที่มีอยู่ในโจ๊กช่วยย่อยอาหาร สำหรับการให้อาหารครั้งแรก แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ซีเรียลทุกชนิด เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ไม่มีกลูเตน โปรตีนนี้มักทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก

ผู้ปกครองสมัยใหม่ส่วนใหญ่เลือกผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในขวดหรือบรรจุภัณฑ์สำหรับอาหารเสริม

1. เพราะมันเร็ว ง่ายที่สุด และสะดวกมาก
2. โดยทั่วไป ธุรกิจอาหารสำหรับทารกจะผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและสมดุลซึ่งปรับให้เข้ากับการให้อาหารทารกได้อย่างเต็มที่
3. มีซีเรียลปลอดนมปราศจากสารก่อภูมิแพ้ให้เลือกมากมาย ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้ในเด็กได้อย่างมาก

โจ๊กบัควีท

ตัวเลือกในอุดมคติสำหรับการให้อาหารครั้งแรกคือโจ๊กบัควีท ประกอบด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับฮีโมโกลบินในเลือด โจ๊กนี้มีแมกนีเซียมโพแทสเซียมจำนวนมาก มีประโยชน์สำหรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดของเด็ก โจ๊กบัควีทให้แคลเซียมสำหรับการเจริญเติบโตของฟันและระบบโครงกระดูกที่แข็งแรง การปรากฏตัวของโจ๊กดังกล่าวในเมนูของทารกจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเขาเนื่องจากการแพ้โจ๊กบัควีทนั้นหายากมาก ดังนั้นคำถามที่โจ๊กที่จะเริ่มต้นอาหารเสริมตัวแรกด้วยตัวมันเองตัดสินใจ อนุญาตให้แนะนำในอาหารของเด็กอายุ 4-6 เดือน

ข้าวต้ม

อาหารเด็กมื้อแรกเป็นได้และข้าวต้ม. ไม่มีกลูเตนและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ข้าวมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากมาย พวกเขาให้ความแข็งแรงและพลังงานแก่ร่างกายของทารก ความสามารถของซีเรียลในการกำจัดสารพิษช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ แต่สำหรับทารกที่มีอาการท้องผูก ต้องให้โจ๊กอย่างระมัดระวัง ดังที่คุณทราบ ข้าวมีคุณสมบัติผูกพัน ไม่แนะนำให้เลี้ยงเด็กด้วยโจ๊กทุกวัน ซีเรียลมีฟลูออไรด์จำนวนมาก ซึ่งจะช่วยขับแคลเซียมออกจากกระดูก

ทำกินเอง

โจ๊กทำเองได้ มันไม่ยากเลย แต่มีความมั่นใจในคุณภาพของสินค้า คุณเพียงแค่ต้องเลือกสูตรที่ตรงกับอายุของเศษขนมปัง โจ๊กจะต้มในน้ำจนกว่าเขาจะอายุแปดเดือน ไม่ควรเติมน้ำตาลและเกลือ

ซีเรียลที่ต้องการคัดแยก ล้าง ตากให้แห้งก่อน หลังจากนั้นก็บดให้เป็นแป้ง ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถปรับเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่นในครัวได้ ถ้าโจ๊กบัควีทคุณต้องทานซีเรียลเกรดสูงสุด ควรเป็นสีน้ำตาลอ่อนและใหญ่

ในการเตรียมอาหาร นำแป้งหนึ่งช้อนชาแล้วเทน้ำเย็นครึ่งแก้ว ส่วนผสมถูกทำให้ร้อนจนนึ่ง กวนเบา ๆ เป็นเวลา 15 นาที

เมื่อเด็กอายุสิบเดือนซีเรียลจะไม่บดอีกต่อไป ข้าวต้มต้มในน้ำ หลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็พยายามปรุงอาหารด้วยนม จะใช้เวลาครึ่งแก้วซีเรียลและน้ำหนึ่งแก้ว ข้าวต้มเริ่มเดือดบนน้ำ นำไปต้มแล้วสะเด็ดน้ำ เทนมหนึ่งแก้วแล้วปรุงจนดูดซึมจนหมด ข้าวต้มพร้อม

Enterโจ๊กในอาหาร

ข้าวต้มก็ค่อยๆ ถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกเช่นกัน คุณต้องเปลี่ยนกำลังตามรูปแบบอย่างถูกต้อง:

• ในสัปดาห์แรกพวกเขาให้โจ๊ก เริ่มด้วยหนึ่งช้อนชา ดังนั้น ในช่วงสิ้นสัปดาห์ เด็กจะได้รับอาหารใหม่ประมาณเจ็ดช้อนชา
• สัปดาห์หน้าอนุญาตให้ป้อนข้าวต้มแบบเดียวกันได้ และคุณสามารถค่อยๆ แนะนำให้ทารกรู้จักอาหารใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น โจ๊กใหม่หนึ่งช้อนและโจ๊กที่คุ้นเคยอยู่แล้วหกช้อน ในวันที่สอง - อาหารใหม่สองช้อนและห้า - เพื่อน ดังนั้นในหนึ่งสัปดาห์ จานที่คุ้นเคยจะถูกแทนที่ด้วยจานใหม่ และเมนูก็หลากหลายสลับกันได้

การเฝ้าสังเกตเด็กน้อยนักชิมอย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็น หากทารกป่วยการทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่จะถูกยกเลิก ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ: ค่อยๆ ในแต่ละปี อาหารของเด็กจะขยายตัวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด