2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07
พ่อแม่ที่มีลูกเล็กๆ ทุกคนคงกังวลกับคำถามว่า "ทำไมเด็กไม่นอนตอนกลางคืน" ดูเหมือนสมเหตุสมผลทีเดียวที่ทารกแรกเกิดกินและนอนเกือบตลอดเวลา ไม่เลย! ไม่ว่าเขาจะต้องเขย่าขวัญสองชั่วโมงแล้วเขาก็อยากจะนอนบนแขนของเขาเท่านั้นจากนั้นเขาก็ตื่นขึ้นมาคืนละยี่สิบครั้งทำให้พ่อแม่ของเขาคลั่งไคล้ … เกิดอะไรขึ้น? พ่อแม่ที่ไม่มีประสบการณ์หลายคนเริ่มส่งเสียงเตือนและสงสัยว่ามีโรคต่างๆ ในทารก แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ทุกอย่างจะไม่น่ากลัวนัก
ตามกฎแล้ว มีหลายสาเหตุที่เด็กไม่นอนตอนกลางคืน เราจะพิจารณาตามลำดับ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความอับชื้นในห้อง พ่อแม่ที่กลัวการเป็นหวัด "เก็บ" รอยแตกทั้งหมดอย่างแท้จริงและผู้ใหญ่จะนอนหลับด้วยความอับชื้นได้ยาก ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะแต่งตัวให้ทารกอบอุ่นในตอนกลางคืน และรักษาอุณหภูมิในห้องให้สบาย และควรระบายอากาศก่อนเข้านอน
สาเหตุที่พบบ่อยของ "คอนเสิร์ต" ในตอนกลางคืนก็คืออาการจุกเสียด ตามกฎแล้วนี่เป็นปัญหาของเด็กอายุไม่เกิน 3-4 เดือนก็ถูกลบออกการเตรียมพิเศษ อุ่นท้อง นวดตามเข็มนาฬิกา ปรับเมนูคุณแม่ให้นม หรือเลือกส่วนผสมที่ใช่
สาเหตุ "ทำไมเด็กไม่นอนตอนกลางคืน" ในวัยชราก็คือ … ความสนใจมากเกินไป ถ้าตอนกลางวันลูกไม่ปล่อยแม่ พ่อ ญาติที่รัก ตอนกลางคืนก็ต้องดูแลแม่อยู่แล้ว
พ่อแม่หลายคนบ่นว่าลูก "ป่วนทั้งวันทั้งคืน" สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ว่าโดยปกติเด็กอายุ 3-4 เดือนสามารถแยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืนได้ หากลูกของคุณนอนหลับสบายในระหว่างวันและตื่นกลางดึก คุณควร "แปล" เขาอย่างระมัดระวัง การทำเช่นนี้อย่าปล่อยให้เรานอนมากในระหว่างวัน แม้ว่าคุณจะพักผ่อนหรือยุ่งอยู่กับช่วงเวลาเหล่านี้ก็ตาม ตื่นขึ้นอย่างระมัดระวัง ชะลอความฝันต่อไป บรรยากาศการนอนหลับมีความสำคัญมาก - ในช่วงพักกลางวันไม่ควรทำให้ห้องมืดเกินไป เดินเขย่งเท้า ฯลฯ แต่ในเวลากลางคืนควรมืดและเงียบ ใช่ และการดูแลของผู้ปกครองในตอนกลางคืนควรให้น้อยที่สุด เปลี่ยนเสื้อผ้า ให้อาหาร - ลาก่อน! ไม่ต้องเล่นกับลูก ร้องเพลง คุย - เชื่อฉันสิ เขาจะชอบ และเขาจะเริ่มเรียกร้องทุกคืน!
อย่างไรก็ตาม ปัญหาข้างต้นทั้งหมดอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กไม่นอนในระหว่างวัน นอกจากนี้ การนอนหลับในเวลากลางวันอาจถูกรบกวนจากแสงจ้า ซึ่งโดยทั่วไปจะมีเสียงรบกวนในเวลากลางวัน เด็กโตไม่ยอมนอนระหว่างวันเพราะความหลงใหลในเกม พวกเขาไม่ต้องการถูกรบกวนจากกิจกรรมที่ไม่น่าสนใจ เช่น การนอนหลับ ถ้าคำพูดเกี่ยวกับทารกแล้วบ่อยครั้งในระหว่างวันเด็กไม่นอนอีกเพราะเขาคุ้นเคยกับสภาพการนอนหลับหรือนอนหลับบางอย่างนั้นเอง ดังนั้น เด็กทารกที่คุ้นเคยกับการนอนข้างนอกมักจะไม่เหมาะกับการนอนที่บ้านในระหว่างวัน
โดยทั่วไปแล้ว บรรทัดฐานการนอนหลับสำหรับเด็กถูกกำหนดโดยกุมารแพทย์มาเป็นเวลานาน สำหรับเด็กอายุไม่เกินหกเดือน บรรทัดฐานของการนอนหลับคือ 16-18 ชั่วโมงต่อวัน โดยปกติบางคนต้องการ 20 ชั่วโมงและบางคนต้องการ 14 ชั่วโมง แต่การเบี่ยงเบนจากปกติอย่างมากคือเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์!
ภายในหกเดือน ปริมาณการนอนหลับจะลดลงเหลือ 13-14 ชั่วโมงต่อวัน และภายในปี - 11-12 ชั่วโมง อีกครั้งที่ทุกคนแตกต่างกัน
บ่อยครั้งที่พ่อแม่กังวลมากว่าทำไมลูกไม่นอนตอนกลางคืนจนลืมเรื่องหลัก: พ่อแม่ที่สงบ - ลูกที่สงบ ยิ่งคุณประหม่าน้อยลง เหตุผลของลูกก็จะน้อยลง และเขานอนหลับสบายมากขึ้น
แนะนำ:
ทำไมเด็กไม่นอนตอนกลางคืน?
อย่างน้อยผู้ปกครองเกือบทุกคนในชีวิตต้องเผชิญกับปัญหาการนอนหลับของเด็ก ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า หนึ่งในสี่ของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่หลับตอนกลางคืน ทำไมเด็กไม่นอนตอนกลางคืนและจะช่วยพวกเขาปิดไฟในตอนเย็นในเวลาที่เหมาะสมสำหรับพ่อแม่ได้อย่างไร?