สาเหตุของการแพ้ในสุนัข
สาเหตุของการแพ้ในสุนัข
Anonim

อาการแพ้ในสุนัขนั้นแสดงออกมาโดยอาการที่ค่อนข้างไม่พึงประสงค์และอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ การระบุสารก่อภูมิแพ้อย่างทันท่วงทีและการรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้สัตว์หลีกเลี่ยงผลร้ายแรงของโรคได้

คำจำกัดความของโรคภูมิแพ้

ภูมิแพ้คือปฏิกิริยาของร่างกายต่อการกลืนกินสารบางชนิด ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองและการปฏิเสธจากหลายอาการ นอกจากนี้ยังอาจเป็นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงและมีความไวสูง เมื่อสัมผัสกับสารที่เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันที่ไวเกินจะพยายามป้องกันตัวเองและต่อสู้โดยการผลิตแอนติบอดีคลาส E เพื่อทำเช่นนั้น

วิธีรักษาอาการแพ้ในสุนัข
วิธีรักษาอาการแพ้ในสุนัข

บรรทัดฐานของเนื้อหาของแอนติบอดีดังกล่าวในร่างกายนั้นเล็กน้อย (เป็นเพียง 0.03%) และทันทีที่ตัวเลขนี้เริ่มโตขึ้น ปฏิกิริยาที่เปลี่ยนแปลงไปของระบบป้องกันจะกลายเป็นปฏิกิริยาภูมิแพ้ พยาธิวิทยาดังกล่าวสามารถสืบทอดหรือได้มา การแพ้นั้นพบได้บ่อยในสุนัขที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องนอกจากนี้ สิ่งมีชีวิตที่มีการซึมผ่านของหลอดเลือด ผิวหนัง และเนื้อเยื่อของระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารเพิ่มขึ้นจะมีความโดดเด่นด้วยปฏิกิริยาที่เปลี่ยนแปลงไป

สาเหตุของการเกิดขึ้น

โรคภูมิแพ้ในสุนัขก็เหมือนกับโรคเดียวกันในมนุษย์ ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างครบถ้วน ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุปัจจัยบางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ในหมู่พวกเขา:

จูงใจให้เกิดโรค. มักเกิดขึ้นที่ของบางสายพันธุ์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ต่อสารก่อภูมิแพ้บางชนิดได้

เช่น ยอร์คเชียร์เทอเรียร์มีแนวโน้มที่จะแพ้อาหารสุนัขและมักมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อโปรตีนจากสัตว์บางชนิด ความไวของไก่ที่พบบ่อยที่สุดในสายพันธุ์นี้

สุนัขหงอนจีนมักประสบอาการแพ้ต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ดังนั้นเจ้าของควรสวมเสื้อผ้าพิเศษคลุมผิวหนังที่บอบบางของสัตว์เหล่านี้หรือทาครีมกันแดด สุนัขพันธุ์ต่างๆ เช่น ดัชชุนด์, ชาร์เป, ลูกเปตองต่างๆ (พิทบูล, บูลเทอร์เรีย, สแตฟฟอร์ดเชียร์เทอร์เรียร์, บูลด็อก ฯลฯ) ลาบราดอร์และดัลเมเชี่ยนเป็นโรคภูมิแพ้เช่นกัน

  • ความเครียดในสุนัขเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ได้
  • ปรสิตและของเสียต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากไม่รักษาเวิร์มในสุนัข ร่างกายของสัตว์อาจตอบสนองต่อการแนะนำด้วยอาการแพ้
  • ติดเชื้อโรคไม่ว่าจะเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
โรคภูมิแพ้ในสุนัข photo
โรคภูมิแพ้ในสุนัข photo

เมื่อสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะสร้างแอนติบอดีพิเศษที่ตอบสนองต่อแอนติเจนบางชนิดเท่านั้น หากการแทรกซึมของแอนติเจนเข้าสู่ระบบและอวัยวะเกิดขึ้นเป็นประจำ แอนติบอดีที่ถูกกระตุ้นในร่างกายจะรวมกันเป็นคอมเพล็กซ์ภูมิคุ้มกัน พวกเขาจะได้รับการแก้ไขในเซลล์ที่มีสารที่รับผิดชอบต่อกระบวนการอักเสบในช่วงเวลาที่เกิดอาการแพ้ (เช่น ฮีสตามีน)

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของระบบภูมิคุ้มกันที่เรียกว่าตัวกลาง (mediators) ถูกกระตุ้น และส่วนประกอบเหล่านี้จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งถูกลำเลียงไปทั่วร่างกาย ในบริเวณที่มีการเจาะของพวกเขาการอักเสบจะเกิดขึ้นซึ่งแสดงออกมาเป็นอาการบวมแดงผื่นคันลำไส้และหลอดลมหดเกร็ง สารก่อภูมิแพ้บางชนิดสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของตัวเองได้ จากนั้นระบบภูมิคุ้มกันจะรับรู้ว่าพวกเขาเป็นส่วนประกอบที่ผิดปกติ หลังจากนั้นจะเกิดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวและลิมโฟไซต์

ปฏิกิริยาต่อปัจจัยภายนอก

การแพ้ทางสิ่งแวดล้อมในสุนัขก็เหมือนกับคนทั่วไป ตัวแทนเชิงสาเหตุที่นี่สามารถ:

  • ละอองเกสร;
  • เชื้อราและเชื้อราอื่นๆ;
  • ไรฝุ่น;
  • ผ้าธรรมชาติบางๆ

รายการไปเรื่อย ในกรณีที่สุนัขอยู่ในห้อง สารก่อภูมิแพ้จะคงที่ (เช่น ฝุ่นหรือเชื้อรา) คุณจะไม่อิจฉาสัตว์ที่น่าสงสารอย่างไรก็ตาม การสัมผัสกับละอองเรณูเป็นฤดูกาล

ภูมิแพ้สิ่งแวดล้อมมีอยู่ 2 ประเภท คือ ภูมิแพ้ผิวหนังและภูมิแพ้จากการสัมผัส ประการแรกคือความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอก โรคผิวหนังภูมิแพ้ตามฤดูกาลเป็นความหลากหลายหลักและแสดงออกในรูปของรังแคและความแห้งกร้านของผิวมากเกินไป

วินาที - การแพ้การสัมผัสเกิดขึ้นเมื่อสัตว์สัมผัสโดยตรงกับวัตถุที่มีสารก่อภูมิแพ้ ในกรณีนี้ ท้อง อุ้งเท้า และปากกระบอกปืน ซึ่งมักจะสัมผัสวัตถุดังกล่าว มักจะประสบบ่อยกว่า

แพ้อาหารสุนัข
แพ้อาหารสุนัข

การรักษาอาการแพ้ประเภทนี้เริ่มต้นด้วยการระบุสารก่อภูมิแพ้และการกำจัดต่อไป นอกจากนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการในการเลี้ยงสุนัขที่แพ้ในบ้าน:

  • ให้การระบายอากาศในห้องบ่อยๆ ปกป้องสัตว์เลี้ยงของคุณจากการสัมผัสกับควันบุหรี่และสารเคมีในครัวเรือน
  • หากตรวจพบการแพ้ละอองเกสร อย่าพาสุนัขไปเดินเล่นในที่ที่มีพืชบานสะพรั่ง
  • การฉีดวัคซีนและยาปฏิชีวนะควรใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น เนื่องจากยาเหล่านี้ยับยั้งพืชในลำไส้ซึ่งทำให้การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้รุนแรงขึ้น
  • อย่าลืมล้างอุ้งเท้าสุนัขของคุณหลังจากเดินแต่ละครั้ง เพราะมันจะอยู่บนอุ้งเท้าและรองเท้าที่สารก่อภูมิแพ้จะเข้าไปในบ้านที่เลี้ยงสัตว์

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิจัย Jenny Lehtimäki พบว่าสุนัขที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมในเมืองมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้มากกว่าสุนัขในชนบทภูมิประเทศ. ในบรรดาสุนัขในเมือง พบว่า 31% ของผู้ป่วยภูมิแพ้ถูกระบุ เทียบกับ 8% ในญาติในชนบท

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสุนัขควรมีปฏิสัมพันธ์กับจุลินทรีย์ตามธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง การอยู่กลางแจ้ง เดินบ่อยๆ และอยู่ท่ามกลางสัตว์เลี้ยงในฟาร์ม ส่งผลดีต่อสุขภาพของสุนัขในหมู่บ้าน จากทั้งหมดที่กล่าวมา เราสามารถสรุปได้ว่าจำเป็นต้องปกป้องสัตว์เลี้ยงที่เป็นโรคภูมิแพ้ให้ได้มากที่สุดจากผลกระทบของสารที่เป็นต้นเหตุ

ปฏิกิริยาต่อปรสิต

ภูมิแพ้ในสุนัขกับปรสิตก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้วสารก่อภูมิแพ้ในที่นี้คือสารที่มีอยู่ในน้ำลายของแมลง อาการหลักคือการระคายเคืองและอาการคันซึ่งมาพร้อมกับความวิตกกังวลของสุนัขกัดผมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและเกา โรคภูมิแพ้ชนิดนี้ แมลงปรสิตสองสามตัวก็เพียงพอที่จะกระตุ้นให้เริ่มมีอาการที่สามารถคงอยู่ได้นานแม้หลังจากการตายของพาหะสารก่อภูมิแพ้ (หมัด เห็บ ฯลฯ)

สำหรับสุนัขที่แพ้
สำหรับสุนัขที่แพ้

การบำบัดมีดังนี้:

  • กำจัดปรสิต;
  • หวีขนบ่อยๆ ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดฝุ่น สิ่งสกปรก และของเสียของสิ่งมีชีวิตที่เป็นกาฝาก
  • อาบน้ำบ่อยระหว่างกำจัดหมัดด้วยแชมพูพิเศษ
  • การกำจัดปรสิตออกจากสถานกักขัง: เตียง, กรงนก, คูหา;
  • การใช้มาตรการป้องกัน: ปลอกคอกันหมัด หนอนพยาธิ หยดบนเหี่ยวเฉาจากเห็บและหมัด

ปฏิกิริยาแพ้ยา

สุนัขต้องการการรักษาพยาบาล ในกรณีนี้โรคพื้นเดิมสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่กับพื้นหลังของการใช้ยาผลข้างเคียงเกิดขึ้นซึ่งปฏิกิริยาการแพ้ต่อส่วนประกอบของยาก็เกิดขึ้นเช่นกัน อาการแพ้ยาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อทานยาปฏิชีวนะ ซัลโฟนาไมด์ เซรั่มและวัคซีน วิตามินบี คลอราลไฮเดรต ดิจิลิส ควินิน มอร์ฟีน บาร์บิทูเรต

มักสังเกตสัญญาณของอาการแพ้ประเภทนี้เมื่อรับประทานยาก่อภูมิแพ้ซ้ำๆ เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ การแพ้ยาจะสังเกตเห็นอาการคันและผื่นที่ผิวหนังและความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ในกรณีที่รุนแรง จะเกิดการบวมของเยื่อเมือก กล่องเสียง และลิ้น รวมทั้งสัญญาณของการหายใจไม่ออก

แพ้สารเคมีในครัวเรือน

ปฏิกิริยาต่อสารเคมีในครัวเรือนพบได้น้อย สุนัขอาจแสดงอาการแพ้หลังจากล้างเตียงหรือเสื้อผ้าด้วยผงบางชนิด หลังจากล้างพื้นด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ ฯลฯ กลิ่นของสารเคมีในครัวเรือนบางชนิดอาจทำให้สัตว์จามและไอ ตาบวม และมีน้ำมูก เมมเบรน และการสัมผัสภายนอกกับส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้เกิดอาการคัน, ระคายเคือง, ผื่น, ผิวหนังอักเสบและกลาก

แพ้อาหาร

การแพ้อาหารในสุนัขเป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อโปรตีนบางชนิดที่สัตว์ได้รับจากอาหาร โรคชนิดนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากส่วนประกอบอาหารใดๆ การแพ้ไก่พบได้บ่อยในสุนัข นอกจากนี้ อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้มากที่สุด ได้แก่ เนื้อหมูเนื้อวัว, ผลิตภัณฑ์นม, ไข่, ผลิตภัณฑ์จากยีสต์, ผลไม้และผักสีแดง, อาหารทะเล, ถั่วเหลือง, ข้าวโพด, ข้าวสาลี

มักเกิดอาการแพ้บนขนมสุนัขที่มีสารแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ การแพ้อาหารในสุนัขมักเกิดจากการไม่ย่อย ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องร่วงหรืออาเจียน นอกจากนี้ยังสังเกตอาการต่อไปนี้:

  • ภาวะเลือดคั่งในผิวหนังและมีอาการคัน - สุนัขหวีหู เลียตัวเอง แทะขน ขยี้ข้างผนัง
  • ผมร่วงเป็นหย่อมๆก่อนเกิดหัวล้าน
  • ผิวหนังมีผดผื่น ผดผื่น
  • ตาอักเสบ แดง น้ำตาไหล และมีเสมหะเป็นโคลนที่มุม
  • สุนัขอาจจะจามและไอบ่อยๆ น้ำมูกไหล
  • หายใจมีเสียงหวีดและหายใจลำบาก - มีอาการหอบหืด
  • รักแร้เปียก สิ่งนี้ทำให้เกิดจุดเปียกบนโซฟา แม้ว่าสุนัขจะไม่สามารถขับเหงื่อได้ตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าเขามีอาการกลากร้องไห้
  • หูอักเสบ สัตว์มักเขย่า
สิ่งที่จะให้สุนัขของคุณเป็นโรคภูมิแพ้
สิ่งที่จะให้สุนัขของคุณเป็นโรคภูมิแพ้

กรณีแพ้อาหารในสุนัข (ภาพถ่ายสัตว์ป่วยแสดงความรุนแรงของโรค) สัตวแพทย์จะสั่งเปลี่ยนแปลงอาหาร, อาหารพิเศษ, การแนะนำยาที่เร่งการกำจัดสารก่อภูมิแพ้จาก ร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ก่อนมาคลินิก เจ้าของสามารถให้ยาสวนล้างสุนัขและให้ถ่านกัมมันต์เป็นตัวดูดซับ ไม่ว่าจะเป็น Smecta หรือ"เอนเทอโรเจล". หากอาการคุกคามชีวิตของสัตว์ก็จะถูกลบออกด้วยความช่วยเหลือของหยดและการฉีด ผู้ผลิตอาหารสุนัขเกือบทั้งหมดผลิตผลิตภัณฑ์พิเศษที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เนื่องจากมีสัตว์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องทนทุกข์จากพยาธิสภาพนี้

อาการทั่วไปของการแพ้ทุกประเภท

โรคภูมิแพ้ในสุนัข (ภาพถ่ายของอาการของโรคในสัตว์ป่วยสามารถพบได้ในสื่อสิ่งพิมพ์เฉพาะทาง) สามารถแสดงออกได้หลายวิธี แต่โดยพื้นฐานแล้วอาการของโรคมีดังนี้:

  • ผิวแดง;
  • ผลัด;
  • ผื่นที่มักเกิดขึ้นบริเวณทวารหนัก ใบหน้า รักแร้ และหน้าท้อง
  • น้ำตา;
  • คัน;
  • ขนร่วง;
  • ระบบย่อยอาหาร;
  • อุ้งเท้าและปากกระบอกบวม;
  • หลอดลมหดเกร็ง

ผลในเชิงบวกของโรคจะได้รับผลกระทบจากการวินิจฉัยที่ถูกต้องของอาการภูมิแพ้ในสุนัขและการรักษาที่ใช้หลังจากการวินิจฉัยตามการศึกษาโดยละเอียดอย่างไม่ต้องสงสัย

การรักษา

การรักษาอาการแพ้ในสุนัขเป็นไปตามหลักการเดียวกับในมนุษย์:

  • กำจัดสารก่อภูมิแพ้
  • การสั่งจ่ายยาแก้แพ้สุนัขแพ้
  • เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ก่อนที่คุณจะสงสัยว่าจะรักษาอาการแพ้ในสุนัขได้อย่างไร คุณต้องทำการวินิจฉัยคุณภาพสูงที่จะระบุชนิดของสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ในอาหารบางกลุ่ม

การรักษาอาการแพ้สุนัข
การรักษาอาการแพ้สุนัข

หากพยาธิสภาพเกิดขึ้นพร้อมกับการขีดข่วนและโรคผิวหนัง ให้ใช้ขี้ผึ้งและอิมัลชันที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผล และในกรณีของการติดเชื้อทุติยภูมิจะมีการกำหนดยาปฏิชีวนะ หากมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งคือเยื่อบุตาอักเสบ จำเป็นต้องล้างตาและใช้ยาหยอดตาเพื่อรักษาอาการภูมิแพ้

ที่บ้านเมื่อมีอาการคุณสามารถให้ "Tavegil" หรือ "Suprastin" แก่สุนัขสำหรับการแพ้ในแท็บเล็ตในขณะที่สังเกตปริมาณโดยน้ำหนัก อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงกว่าเมื่อสังเกตอาการ angioedema, ชัก, หายใจถี่และหายใจไม่ออกควรพาสัตว์ไปที่คลินิกทันที หากไม่สามารถทำได้ จะต้องให้ antihistamines และ antishock drugs ในรูปของเหลวเข้ากล้ามหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ

เจ้าของสัตว์เลี้ยงที่เป็นโรคภูมิแพ้มักตระหนักถึงลักษณะของสัตว์เลี้ยงของตน ดังนั้นคำถามที่ว่าควรให้อะไรกับสุนัขสำหรับอาการแพ้นั้นไม่รุนแรงนักสำหรับพวกเขา ชุดปฐมพยาบาลสำหรับสัตว์เลี้ยงดังกล่าวควรมียาแก้แพ้เสมอ ทั้งในหลอดและแบบเม็ด

การป้องกัน

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสุนัขที่คุณรัก ควรปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันอาการแพ้ ยิ่งไปกว่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาสัตว์ที่เป็นโรคภูมิแพ้ให้หายขาดได้อย่างสมบูรณ์ แต่เจ้าของคนใดคนหนึ่งก็ค่อนข้างสามารถจำกัดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ได้

แพ้ไก่ในสุนัข
แพ้ไก่ในสุนัข

ดังนั้น มาตรการป้องกัน:

  • อย่าให้อาหารสัตว์ที่เป็นที่รู้จักและสารก่อภูมิแพ้
  • เป็นระยะให้ยาแก้พยาธิ
  • เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยกรดโอเมก้า
  • ล้างลำไส้ของสารพิษอย่างทันท่วงทีด้วยโปรไบโอติกที่ช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์
  • ใช้เฉพาะเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้สำหรับขั้นตอนสุขอนามัยสำหรับสัตว์
  • เก็บสารเคมีในครัวเรือนให้พ้นมือและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมมากเกินไป
  • อย่าละเลยการเดิน เล่นเกม อาหารธรรมชาติ และฟีดระดับสูง
  • ให้สุนัขของคุณมีน้ำจืดที่สะอาดดื่ม

อย่าละเลยสุขภาพสัตว์เลี้ยงของคุณ การติดต่อคลินิกสัตวแพทย์อย่างทันท่วงทีเมื่อมีอาการแรกของโรคในสุนัขจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรงในอนาคตได้

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

"ฝ่ายซ้าย" คือความรอดของการแต่งงานหรือความล้มเหลวของการแต่งงานหรือไม่?

เมียไม่อยากทำงานทำไงดี? วิธีเกลี้ยกล่อมภรรยาให้ทำงาน: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

เมียเลวกับเมียดีต่างกันอย่างไร? ทำไมภรรยาไม่ดี?

วิกฤตชีวิตครอบครัว : แต่งงาน 5 ปี. วิธีเอาชนะ

ทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว: คำแนะนำของนักจิตวิทยาและแนวทางแก้ไขข้อขัดแย้ง

ชีวิตหลังแต่งงาน : ความสัมพันธ์ของคู่บ่าวสาวที่เปลี่ยนไป คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ผู้ชายไม่ขอเสนอ เหตุผล คำแนะนำ และข้อแนะนำจากนักจิตวิทยา

สามีไม่ให้ลูกคนที่สอง: จะทำอย่างไร?

ความสามัคคีในครอบครัว: วิธีสร้างและบำรุงรักษา

เมียหมดรัก ทำไงดี? เคล็ดลับคำแนะนำของนักจิตวิทยา

แม่ผัวเกลียดฉัน สาเหตุของความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อาการ พฤติกรรมภายในครอบครัว ความช่วยเหลือและคำแนะนำจากนักจิตวิทยา

วิกฤติในครอบครัว: ระยะหลายปีและวิธีจัดการกับมัน นักจิตวิทยาครอบครัว

ทำอย่างไรให้สามีทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์?

สามีเอาแต่พูดเรื่องไร้สาระ: จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้

วิธีพบสามีจากที่ทำงาน: เคล็ดลับและคำแนะนำจากนักจิตวิทยา