คอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์: บรรทัดฐานและเหตุผลในการเพิ่มขึ้น

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

ระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของอวัยวะเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง กลไกการป้องกันลดลง จำนวนเม็ดเลือด การเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมไร้ท่อและระบบประสาท มีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานซึ่งถือเป็นสรีรวิทยา และบางส่วนมีพยาธิสภาพ อะไรคือบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์และสาเหตุของการเบี่ยงเบนคืออะไร? มีอธิบายไว้ในบทความ

นอร์มา

ตัวชี้วัดหลักที่เกี่ยวข้องกับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของเด็กผู้หญิงที่อุ้มเด็กนั้นพิจารณาจากเนื้อหาของสาร:

1. ปกติของคอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์ (คอเลสเตอรอลรวม) - 3, 07-13, 8 มิลลิโมล / ลิตร
2. Atherogenic – 0.4-2.5 หน่วย
3. กรดไขมัน - 0.4-2.2 มิลลิโมล/ลิตร

ช่วงกว้างในมาตรฐานเหล่านี้เกิดจากสาเหตุหลายประการ ทุกวัยมีระดับคอเลสเตอรอลของตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์:

• B16 ปี - 3.07-5.19 mmol/l.
• เมื่ออายุ 25 ปี - 3, 17-5, 6 mmol/l.

นอกจากนี้ อัตราคอเลสเตอรอลระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 และ 3 เพิ่มขึ้น 1.5-2 เท่า ปรากฎว่าเมื่ออายุ 16-20 ปีสามารถเป็น 3.07-10.38 mmol / l บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 เกือบจะเหมือนกับในไตรมาสที่สอง แพทย์สามารถกำหนดระดับได้

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนักเกิน การไม่ออกกำลังกายอาจทำให้ค่าปกติของคอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์เบี่ยงเบนไปจากปกติได้ อันตรายอย่างยิ่งคือผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันทรานส์ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญของเลือดและไขมัน ผู้หญิงไม่ควรกินเนื้อแดง น้ำมันหมู ขนมหวานขณะอุ้มเด็ก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึงกรดไขมันซึ่งทำหน้าที่ละเมิดบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในเลือดในระหว่างตั้งครรภ์

ขึ้นทำไม

การเพิ่มอัตราของคอเลสเตอรอลรวมในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นเนื่องจากกรรมพันธุ์ หากมีคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือด ความเสี่ยงของระดับคอเลสเตอรอลที่บกพร่องจะเพิ่มขึ้น ยิ่งสตรีมีครรภ์มีอายุมากเท่าใด จำนวนโรคที่สามารถแสดงออกก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้ใช้กับโรคทางระบบการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือดตามอายุ อันตรายคือน้ำมันดอกทานตะวันซึ่งควรแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอก

มีเหตุผลอื่นที่ทำให้ผู้หญิงมีระดับคอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

• พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• มีจุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรัง
• โรคไต รวมทั้งผู้ที่เป็นโรคไตวาย โรคไต;
• การหยุดชะงักของตับอ่อน;
• ขาดโกรทฮอร์โมน เบาหวาน

การเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียเพราะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงและเพิ่ม "ไม่ดี" โรคที่ได้มาตามอายุ นิสัยไม่ดีก่อนตั้งครรภ์จะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น ซึ่งอาจนำไปสู่ผลเสีย

อันตรายขึ้นและลง

ตรวจคอเลสเตอรอลในหญิงตั้งครรภ์ทุก 3 เดือน การเพิ่มขึ้นของระดับในระยะหลังโดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3 อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับแม่และเด็ก ความวิตกกังวลปรากฏขึ้นเมื่อบรรทัดฐานเพิ่มขึ้น 2-2.5 เท่า ในกรณีนี้ คอเลสเตอรอลเป็นอันตรายต่อผู้หญิงและเด็ก

ด้วยค่าปกติที่เพิ่มขึ้น 2 เท่า ความหนืดของเลือดและความเปราะบางของหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น นี้สามารถนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดในแม่ มีบางกรณีที่เด็กเป็นโรคหัวใจ สาเหตุของการเพิ่มขึ้นของโคเลสเตอรอลมากกว่า 9-12 มิลลิโมล/ลิตร อาจเกิดจากโรคหัวใจ หลอดเลือด ต่อมไทรอยด์ ไต และตับ

คอเลสเตอรอลต่ำระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเช่นกัน การขาดส่งผลเสียต่อการก่อตัวของเด็ก ระดับที่ลดลงนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด ทำให้ความเป็นอยู่ของมารดาแย่ลง และทำให้ความจำเสื่อม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจโดยแพทย์ในเวลาที่เหมาะสมเพื่อระบุการละเมิดสุขภาพในเวลาและแก้ไข เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถแนะนำได้มาตรการที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความเป็นอยู่และสุขภาพของแม่และเด็ก

ลดขนาด

ส่งผลต่อสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 ได้ไม่ยาก จำเป็นต้องควบคุมโภชนาการ ควบคุมน้ำหนัก ตรวจร่างกาย บริจาคโลหิตเพื่อคอเลสเตอรอล

การลดปริมาณสาร (ระดับคอเลสเตอรอล) ระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ยา ควรระลึกไว้เสมอว่าร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลก็จะเป็นอันตรายเพียงส่วนเกิน เมื่อใช้ยาและการเยียวยาพื้นบ้าน สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป เนื่องจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ทำงานได้สำหรับสองคน การเผาผลาญไขมันที่บกพร่องเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา

เพื่อให้คอเลสเตอรอลปกติในระหว่างตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณควรอดอาหาร: อย่ากินอาหารที่มีไขมัน เนย ลดของหวานในอาหาร
2. การออกกำลังกายช่วยได้ ต้องใช้ยิมนาสติกพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ การออกกำลังกายทำให้การเผาผลาญไขมันและน้ำหนักเป็นปกติ
3. น้ำผลไม้และชาสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียวมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญ มาตรการป้องกันช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติ

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นผู้หญิงจำนวนมากจึงไม่ได้รับคำแนะนำ สตรีมีครรภ์จำนวนมากสั่งการดำเนินการทั้งหมดเพื่อขจัดพิษ สุขภาพไม่ดี ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการเพิ่ม/ลดของคอเลสเตอรอลเนื่องจากนิสัยและไลฟ์สไตล์ส่งผลต่อการเผาผลาญ

การป้องกัน

เพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมอยู่ในสภาพจิตใจที่มั่นคงใช้การเยียวยาพื้นบ้านที่ปลอดภัยสมุนไพรธรรมชาติ การกำจัดนิสัยไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญ

หลักการป้องกันคือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ การบำบัดด้วยน้ำผลไม้นั้นได้ผลซึ่งไม่ได้กำจัดสาเหตุแต่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง:

1. ในวันแรกของการรักษา ให้เตรียมน้ำเซเลอรี่ 50 มล. และน้ำแครอท 130 มล. รับประทานหลังรับประทานอาหาร 2 ชั่วโมง
2. วันที่ 2 ใช้แตงกวา บีทรูท น้ำแครอท อย่างละ 100 มล. เพื่อลดคอเลสเตอรอล ดื่มตอนเช้า บ่าย เย็น
3. วันที่ 3 กะหล่ำปลี แครอท น้ำแอปเปิ้ลผสมตามสัดส่วน (ตามชอบ)

ยาแผนโบราณ

มียาแผนโบราณที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่ช่วยลดระดับของสารอันตรายในเลือด:

1. กระเทียม (10 กลีบ) ถูกเติมลงในน้ำมันมะกอก (2 ถ้วย) ซึ่งผ่านการกดกระเทียมล่วงหน้า วิธีการรักษาจะถูกฉีดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ น้ำมันที่ได้จะถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันหลอดเลือด และเมื่อคอเลสเตอรอลสูงขึ้น วิธีการรักษาร่วมกับมาตรการอื่นๆ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างปลอดภัย
2. Need dill (1/2 ถ้วย), น้ำผึ้ง (1 ถ้วย), valerian (1 ช้อนโต๊ะ). ผสมส่วนผสมแล้วเทน้ำเดือด(1 ลิตร) จากนั้นยาจะถูกฉีดเป็นเวลา 2 วัน การแช่ที่เกิดขึ้นจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นและรับประทานวันละ 3 ครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ก่อนอาหาร 30 นาที นี่เป็นการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้ดีเยี่ยม เนื่องจากแต่ละองค์ประกอบสามารถทำให้สารที่เป็นอันตรายในเลือดสูงเป็นปกติได้

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

อาหารต่อไปนี้ควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ:

1. อะโวคาโด. เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าในการป้องกันภาวะหลอดเลือดและลดคอเลสเตอรอลในเลือดในสตรีมีครรภ์ ถ้าคุณกิน ½ ผลไม้เป็นเวลา 21 วัน คอเลสเตอรอลตัวร้ายจะลดลง 5%
2. น้ำมันมะกอก. ประกอบด้วยไฟโตสเตอรอลจำนวนมากซึ่งช่วยลดสารที่เป็นอันตรายและคืนความสมดุลโดยรวม น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
3. น้ำมันปลา. พบมากในปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผู้นำในด้านเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 นอกจากนี้ตัวแทนทางทะเลยังมีสารปรอทน้อยกว่า ขอบคุณปลาแซลมอนแดงที่มีการใช้เป็นประจำทำให้คอเลสเตอรอลลดลง ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่แข็งแกร่ง

น้ำมันปลา & โอเมก้า-3

นอกจากการบริโภคโอเมก้า 3 ในอาหารทุกวันแล้วยังต้องได้รับจากยาอีกด้วย แพทย์แนะนำผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และกำหนดขนาดยา แคปซูลประกอบด้วยน้ำมันเข้มข้นของสาร หากไม่สามารถกินปลา ถั่ว อะโวคาโดได้ทุกวัน วิธีนี้จะเหมาะสมที่สุด

ในปริมาณที่น้อยกว่าโอเมก้า 3 ก็มีอยู่ในน้ำมันปลา. ขายในร้านขายยา - สารละลายน้ำมันและแคปซูล คุณสมบัติเชิงลบของผลิตภัณฑ์คือควรบริโภคในปริมาณมากเพื่อเติมเต็มความต้องการรายวันของโอเมก้า 3 ปริมาณเฉลี่ยของแคปซูลน้ำมันปลาคือ 50-100 มก. สารละลายที่มีน้ำมันมีรสชาติไม่ดี กลิ่นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ แคปซูลจึงง่ายต่อการรับประทาน

น้ำมันและเมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์ได้ผล พวกเขาบดในเครื่องบดกาแฟและเทน้ำร้อน ได้สารละลายคล้ายวุ้น ใช้สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละสามครั้งก่อนอาหาร เมล็ดยังถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ ประกอบด้วยสารสกัดเข้มข้นจากเมล็ดแฟลกซ์ ใช้เป็นส่วนหนึ่งของจานหรือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. วันละสามครั้งพร้อมอาหาร แต่น้ำมันไม่ควรผ่านการบำบัดด้วยความร้อนเนื่องจากสารที่มีค่าจะหายไป ในร้านขายยาจะขายในรูปของแคปซูล ใช้งานง่ายและรักษาส่วนประกอบที่มีค่าไว้

อาหาร

เมื่อตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคอเลสเตอรอลสูง เนื่องจากภาวะทุพโภชนาการเป็นสาเหตุทั่วไปของหลอดเลือด คุณจึงควรใส่ใจกับการรับประทานอาหาร

ในด้านโภชนาการคุณต้องปฏิบัติตามหลักการดังต่อไปนี้:

1. เราจำเป็นต้องเปลี่ยนองค์ประกอบไขมันของอาหาร แทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งจะขจัดสาเหตุในทันที
2. ต้องการอาหารหลากหลาย ทั้งผลไม้ ผัก เนื้อ และปลา
3. กินอาหารสดที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม
4. อาหารที่จำเป็นทำอาหารที่บ้าน

ควรกินเป็นชิ้นเล็กๆ แต่บ่อยๆ ทางที่ดีควรทำวันละ 5-6 ครั้ง ของว่างที่มีประโยชน์ในรูปแบบของโยเกิร์ต kefir นมอบหมักที่มีปริมาณไขมันต่ำ การปรุงอาหารด้วยวิธีต่างๆ เช่น ต้ม ตุ๋น นึ่ง อบในเตาอบ จะดีกว่า ของทอดและรมควันไม่ควรบริโภค

อาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูควรประกอบด้วย:

• น้ำมันพืช;
• ผักและผลไม้;
• เขียวขจี;
• groats;
• ปลา;
• ถั่ว;
• ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง - นมถั่วเหลือง ชีส คอทเทจชีส

โอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็น เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ครอบคลุมความต้องการของร่างกายสำหรับไขมันและยังละลายคราบไขมันในหลอดเลือด โอเมก้า-3 มีอยู่ในน้ำมันพืช อะโวคาโด วอลนัท และปลาที่มีไขมัน แนะนำให้ทานอาหารเหล่านี้ทุกวัน

ปริมาณแคลอรี่ในเมนูควรลดลงเหลือ 2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน บรรทัดฐานของของเหลวต่อวันสูงถึง 2 ลิตร ในระยะต่อมา ผู้หญิงจะมีอาการบวมและเกิดความดันเพิ่มขึ้น ในสภาวะเหล่านี้ คุณควรปรึกษานักโภชนาการและนรีแพทย์

ความแตกต่างทางโภชนาการ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคผักสด เป็นที่พึงปรารถนาที่จะแทนที่อาหารที่มีไขมัน พวกเขาถือเป็นแหล่งหลักของวิตามินอี, C, เบต้าแคโรทีน, ส่วนประกอบแร่ธาตุ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสามารถเลือกได้ตามสี ผักและผลไม้สีเขียวเข้ม สีเหลืองเข้ม สีแดง มีประโยชน์มากกว่าอื่นๆ

ในอาหารควรเป็นสลัดผักและผลไม้ ผักใบที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก (ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย) อาหารนี้ถือเป็นการป้องกันโรคของระบบต่อมไร้ท่อและกระบวนการร้ายที่ดี จำกัดการบริโภคไขมันอิ่มตัว. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ควรแทนที่อาหารที่มีไขมันด้วยอาหารจากพืชเพื่อขจัดสาเหตุ
2. คุณต้องเลือกเนื้อไม่ติดมันหรือเอาไขมันออกก่อนปรุงอาหาร
3. กินไก่ไม่หนัง อย่าปรุงน้ำซุปเนื้อ เพราะมีคอเลสเตอรอลสูง

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำซุป ไขมันที่สะสมบนพื้นผิวเป็นอันตรายจึงจำเป็นต้องกำจัดออกก่อนใช้ หญิงตั้งครรภ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์โรคหัวใจและต่อมไร้ท่อตลอดเวลาขณะอุ้มเด็ก