เตรียมคลอดทางร่างกายและจิตใจอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

การคลอดบุตรแม้จะดูเป็นธรรมชาติ แต่ก็เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีความรับผิดชอบซึ่งจะทำให้ช่วงตั้งครรภ์สมบูรณ์ตามหลักเหตุผล สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย) มักมีอาการกลัวการคลอดบุตร ความวิตกกังวล และความตื่นเต้น ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ เพื่อให้กระบวนการนี้ปลอดภัยและง่ายที่สุดสำหรับทั้งแม่และลูก คุณต้องรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร

ความรู้คือพลัง: คาดหวังอะไร

เตรียมคลอดยังไงให้ไม่เจ็บ? ความกลัวมักมาจากความไม่รู้ เป็นเรื่องยากเป็นสองเท่าสำหรับผู้หญิงที่คาดว่าจะมีทารกเป็นครั้งแรกในการเตรียมตัวสำหรับการเติมเต็มที่จะเกิดขึ้น และคงจะดีถ้ามีเพื่อนที่เอาใจใส่อยู่ใกล้ ๆ แพทย์ที่มีคุณภาพ ญาติที่ห่วงใย และผู้หญิงที่มีประสบการณ์มากกว่าที่เป็นมิตรกับแม่มีครรภ์ มิฉะนั้น เธออาจจะพอใจกับข้อเท็จจริงที่ไม่เป็นชิ้นเป็นอัน ไม่น่าเชื่อถือเสมอไป

อย่างไรเตรียมตัว? การคลอดบุตรง่ายเป็นสิ่งที่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงบวกของสตรีมีครรภ์และสภาพแวดล้อมของเธอ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้และเข้าใจให้ชัดว่าเกิดอะไรขึ้นและระยะใดของการคลอดบุตร วิธีตอบสนองอย่างถูกต้อง พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อตัวผู้หญิงเองและลูกของเธอจะเป็นอย่างไร เป็นไปได้. ทั้งแม่และลูกควรเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการประชุมที่รอคอยมานาน

ใจเย็นๆนะ

สิ่งที่ยากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะคือการตั้งครรภ์ครั้งแรกและการคลอดบุตร สตรีมีครรภ์เกือบทุกคนต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งแสดงออกถึงความไม่มั่นคงทางอารมณ์ การประเมินค่านิยมใหม่ ความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล และความไม่มั่นคง ปัญหาดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมน นอกจากนี้ ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มตระหนักถึงสถานะใหม่ของเธอและความรับผิดชอบในการเป็นแม่ที่กำลังจะเกิดขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจอย่างลึกซึ้ง

หลายคนกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายของการคลอดบุตร หลายคนกลัวความไร้ความสามารถของแพทย์ที่ไม่สามารถช่วยเหลือได้ในกรณีที่สถานการณ์วิกฤติ บ่อยครั้ง สตรีมีครรภ์มีความวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัวก่อนคลอดบุตรไม่นาน เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะดูแลทารกอย่างไร ตามกฎแล้วโรคกลัวเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องไกลตัวและกระตุ้นด้วยความสงสัยมากเกินไป เพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจ คุณต้องประเมินสถานการณ์อย่างมีสติและสามารถแยกเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความกังวลออกจากสิ่งที่น่าสงสัยได้ การทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรโดยไม่มีน้ำตาและความเจ็บปวด

ช่วยอะไรได้บ้าง

อย่างไรจิตวิทยาเตรียมการคลอดบุตร? มีหลายวิธีในการรับมือกับความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและความไม่มั่นคงทางอารมณ์ การสื่อสาร ความรู้ การสร้างภาพ และการฝึกอบรมอัตโนมัติ ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยได้ ตัวอย่างเช่น หลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตรไม่เพียงแต่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เตรียมจะเป็นแม่เป็นครั้งแรก แต่ยังหักล้างตำนานมากมายที่ทำให้สตรีมีครรภ์กังวล นอกจากนี้ยังเป็นการสนทนาที่น่ารื่นรมย์ เป็นโอกาสที่จะใช้เวลาอย่างมีประโยชน์และเพลิดเพลิน

คุณสามารถเลือกหลักสูตรเฉพาะได้ ตัวอย่างเช่น หลักสูตรที่พวกเขาพูดคุยกันโดยเฉพาะเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรง่าย การคลอดบุตรที่บ้าน หรือการคลอดบุตรในน้ำ มันจะดีกว่าถ้าชั้นเรียนถูกออกแบบมาสำหรับการเยี่ยมเยียนคู่และครอบคลุมไม่เพียง แต่การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร แต่ยังให้ทักษะการปฏิบัติในการดูแลทารกแรกเกิด เป็นการดีถ้าหลักสูตรประกอบด้วยการฝึกร่างกาย บทเรียนวิดีโอ แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ ควรเลือกชั้นเรียนขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลและวิธีการตั้งครรภ์ (หากมีภาวะแทรกซ้อน แพทย์สามารถแนะนำหลักสูตรเฉพาะได้)

เตรียมคลอดทางจิตใจอย่างไร? วิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์คือการศึกษาด้วยตนเอง มีหนังสือมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในปัจจุบัน ควรให้ความสนใจกับ "Waiting for a Baby" โดย William Sears "หนังสือรัสเซียที่สำคัญที่สุดของแม่" โดย Valeria Fadeeva "ฉันเป็นแม่ในไม่ช้า" โดย Irina Chesnova "จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณ 're Expecting' โดย ไฮดี้ เมอร์คอฟฟ์ คลาสสิกเหนือกาลเวลาสำหรับผู้ปกครอง- หนังสือของ Benjamin Spock เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการเลี้ยงลูก

ลุกขึ้นออกกำลังกาย

การอุ้มเด็กเป็นภาระหนักต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างมาก ร่างกายเตรียมตัวก่อนคลอดอย่างไร? การฝึกอบรมดังกล่าวมีประเด็นสำคัญหลายประการ หนึ่งในนั้นคือการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายพิเศษ การเดินในอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายที่เป็นไปได้นั้นสำคัญมาก ที่สมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่น โยคะหรือยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในกลุ่ม ว่ายน้ำหรือแอโรบิกในน้ำ ในระยะหลัง เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งการออกแรงอย่างหนัก เพราะอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

ยิมนาสติกพิเศษมีผลดีต่อสภาพของผู้หญิงในตำแหน่งและความสำเร็จของการคลอดบุตร การออกกำลังกายที่ต้องทำภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับร่างกายให้เข้ากับการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น มีส่วนในการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็ก และเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ หัวใจ และหลอดเลือดของมารดา นอกจากนี้ การออกกำลังแบบพิเศษจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรและช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วหลังจากนั้น

นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ต้องการการแข็งตัว แต่แน่นอนว่าต้องอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผลเท่านั้น ไม่มีใครพูดถึงการดำน้ำในหลุมน้ำแข็งเพื่อรับบัพติศมาหรือเดินเท้าเปล่าบนหิมะ แต่จำเป็นต้องรวมการเดินและว่ายน้ำในกิจวัตรประจำวันด้วย (น้ำในสระควรเป็น +22 … 24 องศาเซลเซียส, เซสชั่น - 30-40 นาที). หลังอาบน้ำให้เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ(เย็น). ขั้นแรกให้เช็ดเท้าให้เพียงพอ จากนั้น (ประมาณหนึ่งสัปดาห์) คุณก็ขึ้นไปถึงกลางต้นขาขึ้นไปได้

อะไรอยู่ในจาน

เตรียมคลอดอย่างไร? กินถูกต้องแน่นอน ในระหว่างตั้งครรภ์ (เช่นเดียวกับในช่วงเวลาอื่นๆ) เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมอาหาร บริโภควิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารให้เพียงพอ และอย่ากินมากเกินไป สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงหรือทอด อาหารแคลอรีสูง เนื้อรมควัน และอาหารสะดวกซื้อ

แนะนำให้กินปลาทะเลมากขึ้น ซึ่งประกอบด้วยกรดโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ น้ำมันมะกอก (และน้ำมันพืชโดยทั่วไป) คุณต้องกินบ่อย ๆ อย่างน้อยสี่ครั้งต่อวัน ประมาณหนึ่งเดือนก่อนคลอดทารก แนะนำให้ใส่ kefir และผลไม้แห้งในอาหาร ผักและผลไม้สดให้มากกว่านี้ การกินสำหรับสองคนไม่คุ้ม - น้ำหนักที่เกินจะส่งผลเสียไม่เพียงแค่กระบวนการคลอดบุตร แต่ยังรวมถึงระยะเวลาพักฟื้นด้วย

หัดหายใจ

เตรียมคลอดเองยังไงให้ไม่เจ็บ? การหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการคลอดบุตร นอกจากนี้ ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์และในระยะต่อมา สตรีมีครรภ์มักบ่นว่าหายใจลำบาก ขาดออกซิเจน และหายใจลำบาก นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่างในร่างกายของแม่ซึ่งตอนนี้จำเป็นต้องให้ออกซิเจนเพียงพอไม่เพียงต่อร่างกายของเธอเอง แต่ยังร่างกายของเด็ก คุณสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้ด้วยการออกกำลังกายการหายใจ แบบฝึกหัดดังกล่าว:

• ผ่อนคลายและช่วยเอาชนะความวิตกกังวล
• ลดอาการพิษ;
• ลบเสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูก;
• บรรเทาปัญหาการหายใจ;
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต;
• ส่งเสริมการจัดหาออกซิเจนให้กับทารกในครรภ์

เตรียมคลอดอย่างไรไม่ให้มีน้ำตาคลอเบ้า? คุณต้องฝึกการหายใจด้วย แบบฝึกหัดพื้นฐาน ได้แก่

1. กระบังลมหายใจ. จะดีกว่าถ้าวางมือข้างหนึ่งไว้บนท้อง อีกข้างหนึ่งวางที่หน้าอก คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ ขยับไดอะแฟรม (ซึ่งมาพร้อมกับส่วนที่ยื่นออกมาของช่องท้อง) หายใจออกทางปากหรือจมูก (3-5 วินาที) และหยุดตามธรรมชาติ
2. การหายใจเป็นจังหวะ. คุณต้องหายใจตามระบบต่อไปนี้ หายใจเข้า 4-5 วินาที ค้างไว้ (2-3 วินาที) หายใจออก (4-5 วินาที) ค้างไว้ (2-3 วินาที)
3. หายใจหน้าอก. ควรวางมือบนซี่โครง หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและทางปากหรือจมูก
4. การหายใจท่าหมา. คุณต้องได้รับทั้งสี่และมักจะหายใจทางปากโดยลิ้นของคุณห้อยออก ลมหายใจนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัวในระยะแรกของการคลอด

ระหว่างฝึกการหายใจ คุณต้องใส่ใจในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากมีอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะรุนแรงอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ควรหยุดออกกำลังกาย ในอนาคต การลดประสิทธิภาพของการฝึกหายใจเป็นสิ่งที่คุ้มค่า และควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ

สร้างแผ่นโกง

เตรียมตัวคลอดอย่างไร? บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์สูญเสียความรู้เกี่ยวกับกระบวนการเกิดและข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในเวลาที่เหมาะสม นี่เป็นเพราะความเครียดขั้นรุนแรง ความวิตกกังวลและความตื่นเต้น ความเจ็บปวดทางร่างกายหรือไม่สบาย ดังนั้น มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเขียนสูตรลับเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณทำสิ่งที่ถูกต้องในสถานการณ์ที่กำหนด เมื่อมันจะยากต่อการคิด

ทำแผ่นโกงหลายชุดดีกว่า คุณต้องวางใบไม้ในที่ต่างๆ เช่น ใส่ใบหนึ่งไว้ในกระเป๋า แขวนอีกใบในตู้เย็น และให้สามีเก็บใบที่สาม ข้อมูลสำหรับแผนปฏิบัติการสามารถนำมาจากหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ วรรณกรรมพิเศษ จากคำแนะนำของนรีแพทย์ที่สังเกตการตั้งครรภ์ เพื่อให้ข้อมูลครบถ้วนสมบูรณ์ ควรจดคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ลงในสมุดจดแยกต่างหากเพื่อหาคำตอบในบางโอกาส

แผนปฏิบัติการ

เอกสารสรุปควรกระชับ เข้าใจได้ และมีข้อมูลที่สำคัญมาก ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างแผนปฏิบัติการสำหรับคุณแม่ในอนาคตในสถานการณ์ต่างๆ

ถ้าปวดท้องมาก มีจุดด่าง เวียนหัว ไม่สบาย:

1. เรียกรถพยาบาล
2. นำของไปโรงพยาบาล

หากน้ำรั่ว:

1. ใช้แผ่นหมันเรียกหมอ นอนจนกว่ารถพยาบาลจะมาถึง
2. โทรหาสามีหรือแม่ของคุณ

ถ้าเริ่มหดตัว:

1. หาช่วง การหดตัวที่แท้จริงปกติ เกิดขึ้นอย่างน้อยทุกๆ 10 นาที
2. หากการหดรัดตัวไม่ปกติและน้อยกว่าการหดตัวจริง และภาวะสุขภาพโดยทั่วไปเป็นปกติ คุณสามารถอยู่บ้านและติดตามอาการได้
3. ตรวจของในโรงพยาบาล เอกสารที่จำเป็นสำหรับการรักษาตัวในโรงพยาบาล

หากเริ่มหดตัว (ช่องว่างไม่เกิน 10 นาที):

1. เรียกรถพยาบาล
2. โทรหาสามีหรือแม่ของคุณ
3. รับเอกสารและสิ่งของ
4. หายใจเข้าอย่างสงบระหว่างการหดตัว
5. นอนหงายเดินถ้าปวดเมื่อย. คุณสามารถนั่งบนลูกบอลได้ ไม่ใช่บนพื้นแข็ง
6. อย่ากินหรือดื่มมาก

ปวดมากตอนหดรัดตัว:

1. ช่วงเกร็งให้พยายามผ่อนคลาย อยู่ในท่าที่สบาย นวดตัวเอง ใช้วิธีบรรเทาปวด
2. พักให้มากที่สุดระหว่างการหดตัว พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับความเหมาะสมและความพร้อมของยาแก้ปวด

ถ้าเริ่มทำ:

1. เรียกหมออย่าดันโดยไม่ได้รับอนุญาต หายใจเหมือนสุนัขในระหว่างการต่อสู้
2. ฟังคำแนะนำของสูติแพทย์อย่างระมัดระวังและทำตามที่เขาพูด
3. เมื่อหมออนุญาต ให้ดัน 3 ครั้ง ก่อนพยายามแต่ละครั้ง หายใจเข้าลึก ๆ กด "ลง" ไม่ใช่ "อยู่ในหัว"
4. ระหว่างการหดตัว พักผ่อน และหายใจอย่างสงบ

จดเทคนิคการบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ การนวดผ่อนคลาย เทคนิคการหายใจสำหรับขั้นตอนต่าง ๆ ของการคลอดจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

เตรียมตัวเที่ยวโรงพยาบาลคลอดบุตร

เตรียมคลอดธรรมชาติอย่างไร? คุณต้องคาดการณ์ล่วงหน้ามากและซื้อของที่จำเป็นระหว่างการคลอดบุตรและในระยะหลังคลอดล่วงหน้า ต้องใช้สิ่งเล็กน้อยนับพัน - และนี่คือความจริง หากโรงพยาบาลคลอดบุตรได้รับเลือกแล้วสัญญาจะสิ้นสุดลงคุณต้องค้นหารายชื่อสิ่งที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในสถาบันการแพทย์ รายการนี้อาจแตกต่างกันอย่างมากในโรงพยาบาลแม่ที่แตกต่างกัน

สำหรับเอกสาร คุณจะต้องมีหนังสือเดินทาง กรมธรรม์ บัตรแลกเปลี่ยนสำหรับสตรีมีครรภ์ สูติบัตร คุณต้องนำเงินติดตัวไปด้วย สิ่งของต่างๆ ที่ต้องมี โทรศัพท์ สายชาร์จ หรือแบตสำรอง ผ้าพันแผล หรือถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเส้นเลือดขอด กระดานชนวน หรือรองเท้าแตะยางสำหรับอาบน้ำ รองเท้าแตะหรือรองเท้าผ้าใบแบบนิ่มสำหรับห้อง ชุดชั้นในสำหรับให้นม, ชุดชั้นในและถุงเท้า, เสื้อคลุมอาบน้ำ (ควรทิ้งผ้าเทอร์รี่ไว้ที่บ้าน), หวีและยางรัดผม, กระเป๋าเครื่องสำอางพร้อมของใช้ที่จำเป็นที่สุด, ผลิตภัณฑ์สุขอนามัย (สบู่, ยาสีฟันและแปรง), ผ้าเช็ดตัว, น้ำดื่มแบบไม่ใช้แก๊ส

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยควรพูดคุยแยกกัน คุณต้องซื้อผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้ง แผ่นอนามัยก่อนคลอดและหลังคลอด กางเกงชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง ผ้าซับในแบบใช้แล้วทิ้ง ผ้าเช็ดทำความสะอาดมือ ใบหน้าและสุขอนามัยที่ใกล้ชิด และครีมป้องกันการแตกร้าวใดๆ

สมาชิกใหม่ในครอบครัวต้องเตรียมผ้าอ้อม (ขนาด 0 มักจะมีขนาดเล็ก ดังนั้นจึงควรเลือกอันต่อไป) ผ้าอ้อมสำเร็จรูป เสื้อผ้า ผ้าอ้อมแบบบางและผ้าสักหลาด ผ้าเช็ดตัว แป้งฝุ่น ทิชชู่เปียก ทารก ขวดนมหัวนมเสื้อผ้าสำหรับจำหน่าย จากเสื้อผ้าคุณต้องใช้ถุงเท้า, หมวกหรือหมวก, เสื้อชั้นในและบอดี้สูท, ชุดหลวม ๆ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาน้ำหนักโดยประมาณของเด็กเมื่อซื้อเพื่อเลือกขนาดที่เหมาะสม

ของทั้งหมดต้องเก็บล่วงหน้าในกระเป๋าหรือกระเป๋า ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการเตรียมการสำหรับโรงพยาบาลในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด

ขั้นตอนสุขอนามัย

เตรียมตัวคลอดอย่างไร? ขั้นตอนสุขอนามัยบางอย่างจะดำเนินการทันทีก่อนการคลอดบุตร นี่คือการโกนบริเวณจุดซ่อนเร้นและการล้างลำไส้ด้วยสวนทวาร การกำจัดขนในวันนี้ไม่ได้บังคับสำหรับผู้หญิงทุกคนที่คลอดบุตร แต่เป็นขั้นตอนสุขอนามัยที่สำคัญ การโกนช่วยให้คุณกำจัดสภาพแวดล้อมที่อาจสะดวกสบายสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้ นอกจากนี้ขนยังป้องกันไม่ให้สูติแพทย์ประเมินสภาพผิวระหว่างการคลอดบุตร และหากเกิดน้ำตาจะขัดขวางการเย็บ

เตรียมตัวคลอดอย่างไร? จะดีกว่าที่จะทำที่บ้านหรือที่โรงพยาบาลอยู่แล้ว? การทำขนที่บ้านก่อนคลอดจะสะดวกกว่า คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิดของคุณได้ หากพุงโตรบกวนขั้นตอนของคุณเอง หรือคุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการกำจัดขนในร้านเสริมสวย และจำเป็นต้องใช้สวนทวารเพราะลำไส้เต็มจะทำให้การคลอดยากและป้องกันไม่ให้ศีรษะของทารกก้มลง นอกจากนี้ ยังนำช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มาสู่ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรได้อีกด้วย

สำหรับการคลอดบุตรด้วยการแต่งหน้า

เตรียมตัวคลอดอย่างไร? ผู้หญิงหลายคนไปคลอดบุตร "ในชุดที่เต็มยศ" นั่นคือการทำเล็บ การแต่งหน้า และแม้กระทั่งการจัดแต่งทรงผม หากคุณแม่ตั้งครรภ์เคยชินกับการสมัครเครื่องสำอางถ้าไม่มีมันผู้หญิงอาจไม่สบายใจอยู่แล้ว ในกรณีนี้ คุณไม่ควรปฏิเสธพิธีกรรม อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าเต็มรูปแบบ แค่ปรับโทนสีของใบหน้าและแต่งคิ้วเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ควรใช้เครื่องสำอางกันน้ำจะดีกว่า แต่สิ่งที่สะดวกแน่นอนคือลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยเพราะริมฝีปากแห้งมากระหว่างคลอด ความคิดเห็นเกี่ยวกับการทำเล็บแตกต่างกัน แพทย์บอกว่าคุณไม่ควรใช้การเคลือบทึบแสงบนเล็บ เนื่องจากในกรณีนี้ จะไม่สามารถควบคุมสภาพของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรด้วยสีธรรมชาติของเล็บได้ (เช่นเดียวกันกับผิวหนัง)

รอตัวที่สอง

เตรียมคลอดลูกคนที่สองอย่างไร? ผู้หญิงที่เตรียมจะเป็นแม่ครั้งที่สองรู้ดีว่าจะเกิดอะไรขึ้น รับมืออย่างไร และอะไรจะเกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้งานง่ายขึ้นมาก ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรครั้งที่สองจึงไม่ใช่เรื่องที่ร้อนแรงสำหรับคุณแม่ที่มีประสบการณ์อีกต่อไป นอกจากนี้ การเกิดครั้งที่สองมักจะง่ายและเร็วกว่าครั้งแรก