ท้องผูกเกิดจากอะไรและจะกำจัดอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:33

การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่รอคอยมานานและมีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่น่าเป็นห่วงที่สุดเช่นกัน ความกลัวและประสบการณ์ใหม่ๆ มากมายไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม รวมถึงสำหรับลูกน้อยของคุณด้วย การเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายของมารดาในอนาคตมักจะนำไปสู่การทำงานที่ไม่ถูกต้องของกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ซึ่งรวมถึงการปรากฏตัวของปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นอาการท้องผูก

สาเหตุของอาการท้องผูก

นอกจากนี้ ผู้หญิงเกือบครึ่งท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ยังเกิดขึ้นได้เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น เช่น ฮอร์โมนเพศหญิงที่ทำให้ผนังมดลูกคลายตัว แต่เนื่องจากมดลูกและลำไส้เชื่อมต่อกันด้วยปลายประสาทเดียวกัน ผนังลำไส้จึงคลายตัวโดยอัตโนมัติ การหดตัวของมดลูกจึงลดลง ส่งผลให้สตรีมีครรภ์มีอาการท้องผูก

นอกจากนี้ สาเหตุของปัญหาที่ละเอียดอ่อนอาจเป็น:

• มีโรคเรื้อรังต่างๆ ของกระเพาะและลำไส้
• ทานอาหารเสริมที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็กและแคลเซียม
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ;
• ดื่มไม่เพียงพอ;
• ควบคุมอาหารไม่ถูกต้อง

วิธีจัดการกับอาการท้องผูก

ควรจำไว้ว่าอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ปกติทั่วไปที่ต้องกำจัดให้หมดเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย

ดังนั้น ขั้นตอนแรกคือ แก้ไขเมนูของคุณ ไม่ว่าจะฟังดูซ้ำซากจำเจ มันคุ้มค่าที่จะลดส่วนที่กินในแต่ละครั้ง ใช่ค่ะ แค่ลดขนาดลงเพื่อให้กระเพาะย่อยสะดวกขึ้น แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มปริมาณจาก 6 เป็น 8 มื้อต่อวัน

นอกจากนี้ คุณต้องปฏิบัติตามระบอบการดื่มและคุณจะต้องหลงรักน้ำ ผลไม้แช่อิ่ม และผลไม้แห้งที่นำมาต้ม เพราะสตรีมีครรภ์ต้องการของเหลวที่แตกต่างกันประมาณสามลิตรต่อวัน ยาต้มลูกพรุนจะช่วยไม่เพียง แต่จะจัดการกับปัญหาท้องผูก แต่ยังเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในกรณีนี้ด้วย ยาต้มมีประโยชน์อย่างยิ่งในตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง

ตามปกติแล้ว อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ร่างกายขาดไฟเบอร์หรือขาดอาหาร ผัก ผลไม้ และข้าวโอ๊ตทุกวันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มันคุ้มค่าที่จะใส่หัวบีทต้ม แตงกวา แครอท มะเขือเทศและบวบ เช่นเดียวกับฟักทองและแอปเปิ้ลในเมนูของคุณ การป้องกันที่ยอดเยี่ยมคือสลัดฟักทองและแอปเปิ้ลสดขูดละเอียดผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อยแน่นอนหากไม่มีการแพ้น้ำผึ้ง และแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์นมหมักก็ควรมีอยู่ในเมนูของสตรีมีครรภ์ทุกวัน พยายามทานอาหารเย็นด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักใดๆผลไม้. อาหารค่ำแบบนี้จะประทับใจในลำไส้ของคุณอย่างแน่นอน

อันตรายจากอาการท้องผูก

นอกจากนี้ คุณควรรู้ว่าเหตุใดท้องผูกจึงเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์: นอกจากจะทำให้ท้องอืดและเคลื่อนไหวได้ยากแล้ว ร่างกายยังมึนเมาทั้งในสตรีมีครรภ์และในครรภ์อีกด้วย เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวจะไม่ถูกกำจัดออกจากร่างกายเป็นเวลานานมากและสารพิษในนั้นก็เริ่มถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด ด้วยเหตุนี้จึงมีโอกาสสูงที่จะติดเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้และเพิ่มเสียงของมดลูกซึ่งควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เพราะ กระบวนการดังกล่าวสามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตรได้ขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ ใช่ และปัญหาริดสีดวงทวารก็มักจะเกิดขึ้นจากการท้องผูกเป็นเวลานานเช่นกัน

ความช่วยเหลือด้านยา

มีบางครั้งที่ทั้งโภชนาการที่เหมาะสมและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงไม่ได้ผลที่รอคอยมายาวนาน และเนื่องจากอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง จึงยังคงต้องต่อสู้กับอาการเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ยา กองทุนเหล่านี้รวมถึงเหน็บกลีเซอรีนทั่วไปเป็นหลัก มีการแสดงเทียนหนึ่งเล่มต่อวันซึ่งควรใช้ในครึ่งชั่วโมงแรกหลังอาหารเช้า แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน - นี่คือภัยคุกคามของการแท้งบุตรแม้หลังจากตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์ วิธีแก้ไขที่ดีอีกอย่างคือ Duphalac

แต่อย่าลืมว่าการทานยาโดยที่นรีแพทย์ไม่รู้จักนั้นอันตราย เพราะคุณสามารถทำร้ายตัวเองได้ไม่เพียงแต่และลูกในอนาคต พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนของคุณและด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์หาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ