เด็กกลัวนอนคนเดียว เหตุผล คำแนะนำ และข้อแนะนำจากนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

ถ้าเด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวและยังอยู่ในห้องของเขาโดยไม่มีคนที่รัก อย่างที่นักจิตวิทยาเด็กบอกว่านี่คือจุดสุดยอดของปัญหา สาเหตุที่แท้จริงของความกลัวซ่อนอยู่ในส่วนลึก ความวิตกกังวลที่รบกวนการนอนหลับที่ดีอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ พ่อแม่จำเป็นต้องเอาใจใส่ลูกและพยายามช่วยเหลือพวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้รับความสงบและความมั่นใจและเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียว

ความกลัวของเด็ก

กลางคืนลูกกลัวนอนเพราะกลัว ความกลัวแตกต่างกันไป: บางอย่างเกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป อื่น ๆ เกิดจากสังคม สภาพแวดล้อมของครอบครัว สภาพแวดล้อมทางสังคม อื่น ๆ เป็นการก่อตัวของจิตใจหรือถือว่าเกี่ยวข้องกับอายุซึ่งมีอยู่ในแต่ละคน

ความกลัวเรียกว่าอารมณ์ของการเอาชีวิตรอดซึ่งระดมพลังทั้งหมดของร่างกายในการเผชิญกับอันตรายที่แท้จริงหรือที่เป็นไปได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นสิ่งจำเป็นอารมณ์. เมื่อลูกโตขึ้น พ่อแม่เองก็สอนให้กลัวปลั๊กไฟ เตารีดร้อน และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกนี้ครอบงำและไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นใดๆ เลย ก็จะส่งผลเสียต่อเขา ทำให้ความสงบและการนอนหลับไม่สงบ

วิธีจัดการกับความกลัว

ก่อนอื่น พ่อแม่ต้องเรียนรู้ที่จะดูคำพูดและอารมณ์ของพวกเขา เด็กวัยเรียนตอนต้นและมัธยมศึกษาตอนต้นมองตัวเองเหมือนเป็นตัวแทนของญาติพี่น้อง นั่นคือ ขี้อาย ไม่สามารถทำอะไรได้ ผู้ใหญ่ลืมไปว่าลูกของพวกเขาได้เรียนรู้มากมายแล้ว แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่เป็นที่รู้จักและถูกตั้งคำถามอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมนี้ของพ่อแม่ทำให้เกิดความกลัว ความเข้าใจ ความรัก และความห่วงใยเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น

กลัวความมืด

ทำไมลูกถึงกลัวนอนคนเดียว? ความกลัวในวัยเด็กที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวความมืด เด็กหลายคนกลัวที่จะอยู่คนเดียวในความมืดและมองไม่เห็นแม่ หรือหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ ก็เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะสงบสติอารมณ์ก่อนเข้านอน ระหว่างและหลังให้นมลูก อาการนี้ค่อนข้างเข้าใจได้ เหตุผลก็คือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของทารกกับแม่ของเขา มีเพียงเธอเท่านั้นที่เขารู้สึกได้รับการปกป้อง เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาเหล่านี้ก็หมดไปและเด็กก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง อย่างไรก็ตาม เมื่อลูกของคุณไม่ยอมปล่อยมือจากแม่ ไม่นอนบนเตียง ตื่นกลางดึกแล้ววิ่งไปหาพ่อแม่ของเขา คุณควรคิดถึงสาเหตุของพฤติกรรมนี้

เหตุผลที่รบกวนการนอนหลับพักผ่อน

ทำไมลูกถึงกลัวนอนคนเดียว? มีหลายสาเหตุที่ทำให้การนอนหลับหยุดชะงักได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. ข่าวเชิงลบหรือภาพที่เห็นภัยพิบัติที่แสดงในทีวีถูกระงับด้วยความคิดที่รบกวน
2. ถ้าพ่อแม่ลงโทษเด็กด้วยการขังลูกไว้ในห้องที่ไม่มีไฟ พวกเขาจะกลัวและอดทนต่อความกลัวเมื่อเปิดประตู
3. สัตว์ประหลาดในจินตนาการที่น่ากลัวหรือการข่มขู่ทารก เช่น บาบายากะ ก็รบกวนการนอนหลับอย่างสงบเช่นกัน ถ้าคนใกล้ตัวบอกเขาว่าหลงได้ เขาก็ไม่มีเหตุผลที่จะไม่เชื่อ
4. เด็กโตสามารถทำให้เด็กวัยหัดเดินกลัวด้วยการเล่าเรื่องที่น่าขนลุก
5. อารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้สามารถพัฒนาเป็นความกลัวและรบกวนการนอนของเด็กได้
6. วันที่อารมณ์แปรปรวนมากเกินไป รวมถึงอารมณ์เชิงบวกที่มากเกินไป ทำให้นอนไม่หลับ
7. ฝันร้ายในตอนกลางคืนอาจทำให้เด็กและวัยรุ่นหวาดกลัว
8. ความขัดแย้งกับเพื่อนหรือครูทำให้นอนหลับได้ไม่ดี ทิ้งร่องรอยที่ไม่พึงประสงค์ในวันนั้นไว้

ดังนั้น ความกลัวและความกังวลในจินตนาการทั้งหมดที่เกิดขึ้นสามารถพัฒนาเป็นความวิตกกังวลได้อย่างต่อเนื่อง ภาวะนี้ไม่อนุญาตให้ทารกรู้สึกสงบและได้รับการปกป้อง ดังนั้นการอยู่คนเดียวในความมืดพร้อมกับความคิดของคุณจึงเป็นบททดสอบที่จริงจังสำหรับเด็ก เขาต้องการกำจัดอารมณ์ร้ายดังกล่าวโดยเร็วที่สุด และพ่อแม่ที่ลูกขอความช่วยเหลือก็สามารถช่วยในเรื่องนี้ก่อนได้

ความกลัวและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นตามอายุของเด็ก

ความกลัวและความวิตกกังวลในตอนกลางคืนจะต่างกันออกไป:

1. ในสองหรือสามปี เด็กๆ เริ่มเข้าอนุบาล อิสระ ผูกมิตรกับผู้ชายคนอื่น ความวิตกกังวล การนอนหลับที่รบกวนจิตใจ อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความประทับใจด้านลบ โปรแกรมที่เลวร้าย ความไม่ลงรอยกันระหว่างพ่อแม่ สัตว์ประหลาดในจินตนาการ และสิ่งอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับแม่และพ่อในการสื่อสารกับทารก สงบสติอารมณ์ เพื่อค้นหาสาเหตุของความตื่นเต้น เขาควรจะรู้สึกมีส่วนร่วมและได้รับความช่วยเหลือ
2. เด็ก 6 ขวบกลัวนอนคนเดียว เพราะอะไร? ในเวลานี้มีช่วงเปลี่ยนผ่าน กล่าวคือ จบชั้นอนุบาลและปีการศึกษาที่รออยู่ข้างหน้า เขามีเพื่อนมากมาย เขามีความกระตือรือร้นในสังคม จินตนาการในยุคนี้ได้รับการพัฒนา ดังนั้นจึงสามารถถูกฝันร้ายรบกวนได้ นอกจากนี้ยังมีความตื่นเต้นมากมายที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมใหม่ๆ กับโลกภายนอก งานของผู้ปกครองคือการชี้แจงสิ่งที่เข้าใจยาก ให้การสนับสนุนในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและความสะดวกสบาย



3. ตอนอายุสิบหรือสิบสองปี ความตกต่ำของวัยรุ่นหรือวิกฤตกำลังคืบคลานเข้ามา ในเวลานี้อาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมดรุนแรงขึ้นความเข้าใจในปัญหาจะรุนแรงขึ้น ความวุ่นวายภายในและความตื่นตระหนกอย่างลึกลับเกิดจากการทะเลาะกับพ่อแม่ อารมณ์แปรปรวน ฯลฯ ความคิดอย่างต่อเนื่อง ความกลัวความเหงารบกวนการนอนหลับที่เหมาะสม จำเป็นต้องรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรในครอบครัว เจาะลึกปัญหาของเด็ก เห็นอกเห็นใจและปรับตัวในทางบวก

ช่วยนักเรียนชั้นประถมศึกษาได้อย่างไร

ถ้าเด็กเริ่มกลัวที่จะนอนเมื่อเขาเริ่มไปโรงเรียน สำหรับเด็กอายุเจ็ดถึงแปดปี ผู้เชี่ยวชาญเสนอวิธีการดังต่อไปนี้การพักผ่อน นอนอยู่บนเตียงนึกถึงสิ่งที่ทำให้อารมณ์ดีและน่ารื่นรมย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลองนึกภาพตัวเองกำลังวิ่งอยู่บนผืนทรายใต้แสงอาทิตย์ที่อ่อนโยน แน่นอน เป็นการดีที่สุดที่จะออกเดินทางในจินตนาการต่อหน้าแม่ พูดคุยออกเสียงสิ่งที่คุณเห็นและประดิษฐ์เรื่องราวต่างๆ หรือพูดคุยเกี่ยวกับภาพในจินตนาการที่ปรากฏขึ้น หลังจากนั้นไม่นาน เด็กจะสามารถทำได้โดยไม่ต้องให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วม

วิธีต่อไปคือการสร้างกำแพงป้องกันทางจิตใจที่จะไม่ปล่อยให้ปัญหาหรืออันตรายผ่านไป

ถ้าแม่มีเวลาน้อยและไม่สามารถอยู่กับลูกได้นาน คุณก็เปิดเพลงโปรดหรือนิทานเสียงได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะไม่แทนที่การสื่อสารสด ซึ่งทำให้มั่นใจว่าคนที่คุณรักจะมาช่วยต่อสู้กับความกลัวเสมอ

คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

หากเด็กอายุ 8 ขวบกลัวที่จะนอนคนเดียวและความกลัวไม่หายไปหรือมีอาการหวาดกลัวครอบงำ ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ความฝัน ความโกรธเกรี้ยว ค่ำคืนที่กระสับกระส่าย และสภาวะตึงเครียด เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติได้ ไม่อนุญาตให้เอาชนะปัญหานี้และความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและกลอุบายพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องในวงครอบครัว เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยต่อปัญหาดังกล่าวเนื่องจากสภาพดังกล่าวไม่เพียงส่งผลต่อการนอนหลับที่ดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเด็กด้วย นอกจากนี้ เมื่อเขาเติบโตขึ้น เขานำความกลัวที่ไม่เคยเอาชนะไปจนโตพร้อมกับตัวอย่างเชิงบวกอื่นๆ

ทำไมเด็กถึงกลัวที่จะนอนคนเดียวในห้อง

พร้อมแพทย์มุมมองสาเหตุของปัญหานี้อาจเป็นดังนี้:

1. ระบบประสาทยังไม่บรรลุนิติภาวะ
2. จิตวิทยา - ความหึงหวง ความวิตกกังวล ความสงสัย ความประทับใจที่มากเกินไป และอื่นๆ
3. โรคจิตของเด็กเป็นคนพาหิรวัฒน์
4. คุณสมบัติบางประการของการตั้งครรภ์และการคลอด

ในกรณีข้างต้นทั้งหมด จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: นักจิตวิทยาเด็ก นักประสาทวิทยา นักประสาทวิทยา

สาเหตุทั่วไปอื่นๆ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

1. ตื่นเต้นเกินไป. การฟื้นตัวอย่างแข็งแกร่งก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงอาจทำให้นอนไม่หลับได้
2. กลัวสิ่งใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น เด็กอายุ 7 ขวบ กลัวการนอนคนเดียวเพราะมีประสบการณ์สูงก่อนเข้าโรงเรียน สำหรับเด็กโต - ก่อนสอบหรือออกจากบ้านเกิด สำหรับนักเรียนอนุบาล - เตียงใหม่ การเดินทางไกล และอื่นๆ นอกจากนี้ อาการไม่สบายยังทำให้เกิดความกลัวได้
3. ความกลัวและความกลัวของตัวละครในนิยายหรือในเทพนิยาย ตัวอย่างเช่น พวกเขารับรู้เสียงกรอบแกรบหรือเสียงกรอบแกรบของใบไม้ที่อยู่นอกหน้าต่างว่าเป็นลักษณะของสัตว์ประหลาด

ไม่ว่าเหตุผลที่ทำให้ลูกกลัวการนอนคนเดียว พ่อแม่สามารถช่วยได้ และในกรณีส่วนใหญ่

ถ้าลูกกลัวนอนคนเดียวจะเป็นยังไง

ในการทำเช่นนี้ มีหลายวิธีที่จะช่วยรักษาทัศนคติเชิงบวกและกำจัดความกลัว ผู้ปกครองไม่สามารถ:

1. ละเลยฝันร้ายและความกลัวของคุณเด็ก
2. สบถหรือโต้เถียงต่อหน้าเด็ก
3. ทำให้ตกใจกับตัวละครเชิงลบที่จะมาเอาเขาไปพร้อมกับเรื่องราวที่น่ากลัว
4. หัวเราะกับความกลัว
5. เล่นไปพร้อมกับพูดว่าสัตว์ประหลาดมีอยู่จริง
6. กดดันลูก. จะบอกว่าตัวโตแล้วยังกลัวความมืดอยู่เลย
7. อ่านเรื่องสยอง เล่าเรื่องสยอง ดูการ์ตูนเรื่องเดียวกัน
8. แสดงความสับสนหรือจุดอ่อน
9. ลงโทษเด็กด้วยการขังเขาไว้ในห้องมืด

บางครั้งเด็กที่รายงานความกลัวก็แค่อยากดึงดูดความสนใจของพ่อแม่ให้อยู่คนเดียวกับพวกเขา ดังนั้นคุณไม่ควรส่งเขาไปนอนคนเดียวทันที เป็นไปได้มากว่าเขาไม่มีความเอาใจใส่และการสื่อสารเพียงพอ

ความช่วยเหลือจากผู้ปกครองคืออะไร

ถ้าเด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวในห้อง ผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาเด็กแนะนำ:

1. เลือกสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์ของความปลอดภัย - นอนหลับสบายกับของเล่นชิ้นโปรดของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถกระซิบคำลึกลับกับเธอและเธอจะเก็บเป็นความลับ
2. อยู่ห้องถัดไปแล้วคุยกัน - เด็กๆ จะใจเย็นขึ้นเมื่อได้ยินเสียงแม่ที่สงบหลังกำแพง ความเงียบทำให้พวกเขาหวาดกลัวและสร้างความกลัวใหม่ กรงนกหรืออควาเรียมมีผลเช่นเดียวกัน เนื่องจากพวกมันได้ยินเสียงในเวลากลางคืนเหมือนกับในตอนกลางวันและสงบลงอย่างรวดเร็ว
3. อุทิศเวลาให้กับเด็กในระหว่างวันมากขึ้น - หากในระหว่างวัน ทารกได้รับการเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และการดูแลเอาใจใส่เพียงพอในตอนกลางวัน เขาก็จะมีความสงบมากขึ้นจะรู้สึกในเวลากลางคืน ความกลัวที่จะหลับไปนั้นเกิดจากการขาดความเอาใจใส่ ความรัก และความเอาใจใส่
4. จัดพิธีกรรมของการดื่มด่ำกับการนอนหลับ - ชั่วโมงก่อนเข้านอนควรจบเกมกลางแจ้ง จากนั้นทุกอย่างก็เป็นเรื่องส่วนตัว เช่น ดื่มคีเฟอร์หรือนมสักแก้ว อาบน้ำ แปรงฟัน ฟังนิทานที่แม่อ่าน กอด ราตรีสวัสดิ์
5. ใช้ไฟกลางคืน - เด็ก ๆ จะชินกับความมืดทีละน้อย เมื่อเด็กกลัวที่จะนอนคนเดียว คุณไม่ควรปิดไฟ ปิดประตู แล้วปล่อยให้เขาอยู่ตามลำพังในความมืด เพียงเพราะคุณคิดว่าลูกโตแล้ว
6. ใส่ใจกับการตกแต่งภายในของห้องเด็ก - เป็นการดีที่สุดที่จะจัดให้เด็กอยู่กับเด็กโดยคำนึงถึงความปรารถนาทั้งหมดของเขา เพิ่มสีสันสดใสและเติมเต็มช่องว่างด้วยของเล่นที่คุณชื่นชอบ
7. เล่นกับความสยดสยองในตอนกลางคืนระหว่างวัน - การเล่นคนตาบอดอย่างขี้เล่นจะสอนให้คุณไม่ต้องกลัวความมืด และไม้กายสิทธิ์ของแม่มดที่วางอยู่ใต้เตียงจะช่วยป้องกันการนอนหลับ
8. หากทารกตื่นขึ้น ขอแนะนำให้ทำพิธีนอนซ้ำ - เมื่อทารกที่หวาดกลัววิ่งมาหาคุณในตอนกลางคืน แนะนำให้กอดและทำให้เขาสงบลง จากนั้นพาเขาไปที่ห้องของคุณและรอจนกว่าเขาจะหลับ ทำให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่นั่นและจะช่วยเขาเสมอ

เมื่อลูกกลัวที่จะนอนคนเดียว พ่อแม่ก็ต้องใจเย็นๆ เพราะความประหม่าจะส่งต่อไปยังลูก และเขาก็ทนทุกข์จากสิ่งนี้ และถ้าพ่อกับแม่พูดด้วยความมั่นใจว่าพวกเขาจะเอาชนะสัตว์ประหลาดทั้งหมดด้วยกัน ลูกก็จะเชื่อในสิ่งนี้อย่างจริงใจและเขาก็สงบลง