ขุ่นเคืองสามี: คำแนะนำจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการให้อภัย ลืม และเอาตัวรอดจากความขุ่นเคือง

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:06

“การด่าว่าน่ารัก - แค่ชอบใจเท่านั้น” - คำพูดนี้ไม่ได้บ่งชี้เสมอไปว่าในความสัมพันธ์ การทะเลาะเบาะแว้งนั้นไม่มีนัยสำคัญและกำจัดได้ง่าย บางครั้งความขัดแย้งครั้งเดียวอาจทำลายการแต่งงาน หรือนำไปสู่ความแค้นจากใจจริงและเกมแห่งความเงียบที่ยาวนาน ในบทความนี้ เราจะบอกคุณถึงวิธีเอาชนะความขุ่นเคืองต่อสามีของคุณ วิธีให้อภัยหรือแก้แค้นเขา

คำนำ

จริงๆ แล้วการทะเลาะกับสามีมันง่ายกว่าการคิดว่าจะเอาตัวรอดจากความขัดแย้งที่ยากลำบากนี้ได้อย่างไร แนะนำกฎสำคัญข้อหนึ่งในครอบครัวของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดญาติไม่ควรมีส่วนในการโต้แย้งและกล่าวถึงพวกเขา เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงเหตุผลที่จริงจังสำหรับความขัดแย้งมากกว่า “แต่แม่ของคุณกำลังรบกวนเรา” หรือ “พ่อของคุณขี้เกียจและไม่มีค่าเหมือนคุณ”

คุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรถ้ามีคนพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับญาติของคุณ ทั้งที่มันเป็นเรื่องจริง? ด้วยวิธีนี้คุณสามารถขับไล่บุคคลออกจากตัวเองได้อย่างแน่นอน กฎหลัก: พ่อแม่ไม่ได้เลือกพวกเขาจะไม่พูดถึง ยอมรับเพื่อขจัดความยิ่งใหญ่จำนวนการทะเลาะวิวาท

อย่าให้เด็กมีส่วนในความขัดแย้ง

ก่อนที่คุณจะเอาชนะความขุ่นเคืองอย่างรุนแรงต่อสามีของคุณ คุณต้องเข้าใจวิธีป้องกันการทะเลาะวิวาทกันนับไม่ถ้วนก่อน ข้อขัดแย้งควรหยุดทันทีหากเด็กปรากฏบนธรณีประตู คิดถึงจิตใจที่เปราะบางของเขา ดังนั้นคุณไม่ควรให้เขาเข้าไปพัวพันกับการแก้ปัญหาของคุณ ถ้าเพียงเพราะคำพูดพิเศษใด ๆ ที่พูดกันสามารถทำร้ายความรู้สึกของเด็กและเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อผู้ปกครอง

ถ้าจะพูดอะไรหยาบคายและใจร้าย ให้นับสิบทางจิตใจ บางทีความปรารถนาที่จะทะเลาะกันจะหายไป อย่ายั่วยุให้เนื้อคู่ของคุณเกิดความขัดแย้ง ใครจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้? ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ทุกคนจะมีความเห็นเป็นของตัวเอง คุ้มไหมที่จะละเมิดสถานะทางอารมณ์ของคู่รัก

ไม่ล้างแค้น

ผู้หญิงหลายคนหมดหวังที่จะเรียนรู้วิธีกลับไปหาสามี อย่าทำให้คู่สมรสของคุณโกรธเคืองแม้ว่าเขาจะทำให้คุณขุ่นเคืองก็ตาม อย่าพยายามทำร้ายจุดที่เจ็บโดยนำการต่อสู้แบบเก่าๆ หรือสถานการณ์เชิงลบมาสู่บทสนทนา เป็นไปได้ว่าถ้าคุณไม่ใช้ประโยชน์จากความขุ่นเคือง ชีวิตคู่ของคุณจะรอด แต่ทันทีที่มีการใช้คำพูดที่ไม่เหมาะสมหรือการกระทำที่ทำร้ายร่างกาย โอกาสที่ชีวิตคู่จะดีร่วมกันก็น้อยมาก

อย่าแก้แค้น และถ้าคุณสัญญาว่าจะให้อภัยสามีของคุณ ก็อย่าเตือนเรื่องการทะเลาะเบาะแว้งหลังจากนั้น

กฎพื้นฐาน

ถ้าคุณไม่ทราบวิธีเอาชนะความขุ่นเคืองต่อสามีของคุณ ให้ใช้คำแนะนำนี้ หากเหตุแห่งความขัดแย้งไม่ใช่การทรยศคู่สมรส แต่ในการกระทำผิดและคำพูดบางอย่างจึงจำเป็นต้องดำเนินการสนทนาเชิงป้องกัน

ในกรณีส่วนใหญ่ คู่รักในความสัมพันธ์จะขุ่นเคืองกับความหยาบคายที่พูดในที่อยู่ของพวกเขา อธิบายให้สามีฟังว่าอะไรทำให้คุณติดใจ

มีกฎทองอยู่ว่า: ถ้าไม่มีอะไรช่วยรับมือกับความปรารถนาที่จะทะเลาะวิวาท ก็จงทำ แต่ไม่มีความอัปยศอดสูและการดูถูก ทุกคนสาบานว่าคุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน แต่ละคนมีอารมณ์ ประสบการณ์ มุมมองชีวิตของตัวเอง และแม้แต่คนที่รักกันก็สามารถมีความคิดเห็นที่แตกต่างและแตกต่างกันได้นับร้อย

เอาตัวรอดจากความขัดแย้งได้อย่างไร

ความขุ่นเคืองต่อสามีของคุณสามารถทำลายการแต่งงานและความสัมพันธ์ของคุณโดยทั่วไป แต่ถ้าหลังจากการทะเลาะวิวาทมีสารตกค้างที่รุนแรงให้มองที่คู่ของคุณ คุณอยากจะอยู่กับคนๆ นี้ต่อไปภายใต้หลังคาเดียวกัน ครอบครัวเดียวกันหรือไม่? ถ้าคำตอบเป็นบวก คุณต้องเริ่มทำงานเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์

จู่โจม

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ถูกสามีดูถูกเหยียดหยาม ไม่ต้องการยุติการแต่งงาน แต่ถ้าชายคนหนึ่งกล้าที่จะยกมือขึ้นให้คนที่เขารักในระหว่างการทะเลาะวิวาทธรรมดาก็ไม่มีคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูความสัมพันธ์ใด ๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเพศที่แข็งแกร่งกว่าคือคนกลุ่มเดียวกับผู้หญิงที่มีอารมณ์ ความรู้สึก และความอดทนจำกัด หากหญิงสาวเริ่มทุบตีชายของเธอ ยั่วยุให้เขาทะเลาะกัน ทันใดนั้น เธอก็เปลี่ยนจากคู่สมรสหรือแฟนสาวมาเป็นคู่ชก อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรไม่ได้ปรับผู้ชายที่สามารถกลับมาชกต่อยได้ ถึงแม้ว่าโทษของการยั่วยุจะอยู่ที่ผู้หญิงคนเดียวก็ตาม

ในกรณีนี้ มีเพียงการยุติความสัมพันธ์ในทันทีเท่านั้นที่สามารถช่วยให้เอาชีวิตรอดจากความขุ่นเคืองต่อสามีของเธอ

ทะเลาะรุนแรง

หลังจากทะเลาะกัน คุณต้องคุยกับคู่สมรส - คำแนะนำยอดนิยมจากนักจิตวิทยา ความขุ่นเคืองต่อสามีของคุณจะทรมานคุณถ้าคุณไม่จุด "i" ทั้งหมดในเวลา จำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับความขัดแย้งในครอบครัวที่เรียบง่าย แต่เป็นการทะเลาะวิวาทที่ร้ายแรงที่นำไปสู่การหย่าร้างของการแต่งงาน

ถ้าคุณเข้าใจว่าผู้ชายที่พร้อมจะรับฟังคุณและเปลี่ยนแปลงจริงๆ การพูดในกรณีนี้จะเป็นยารักษาความขุ่นเคืองได้ดีที่สุด แต่ก่อนที่จะแสดงความไม่พอใจกับคนรัก ควรเขียนพวกเขาลงในกระดาษแล้วอ่านหลายๆ ครั้ง

วิธีนี้ทำให้คุณสามารถ “ระบายวิญญาณ” และไม่ต้องกลัวว่าใครจะมาค้นพบความจริงของชีวิตครอบครัวคุณ มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณทันทีที่คุณพูดออกมาบนกระดาษ บางครั้งหลังจากอ่านสิ่งที่เขียน การทะเลาะวิวาทและความขุ่นเคืองดูเหมือนจะไม่น่ากลัวและเป็นอันตรายถึงชีวิต บางครั้งสาวๆ ก็แค่เขียนรายการบ่นและไม่อยากคุยกับสามีในหัวข้อนี้ โดยลืมและให้อภัยทุกอย่าง

ตามกฎแล้ว ความคับข้องใจที่แสดงต่อสามีนั้นไม่สมเหตุสมผลและเกินจริง ดังนั้น ก่อนที่คุณจะออกไปจัดการเรื่องต่าง ๆ ขอแนะนำให้รู้ให้ชัดว่าคู่รักของคุณมีความผิดอย่างไร - เป็นรูปธรรม และไม่พูดเกินจริง

ไปกระทบยอด

“เมื่อวานทะเลาะกับสามี เขาบอกฉันสิ่งที่น่ารังเกียจมากมาย แต่อย่างที่ฉันบอกเขา ตอนนี้ฉันแค้นเคืองบนสามี จะทำอย่างไร? ควรประนีประนอมหรือเราควรรอคำขอโทษจากเขาดี?” - สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่พร้อมจะยอมรับสถานการณ์อย่างที่มันเป็นจริงๆ

แม้ว่าคุณจะจินตนาการว่าคู่สมรสของคุณทำให้คุณขุ่นเคืองใจจริงๆ คุณก็จำเป็นต้องให้เวลาเขาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งหมด แน่นอน ความขุ่นเคืองต่อสามีอาจแข็งแกร่งกว่าความอดทนและรอสองสามชั่วโมงหรือหลายวัน

ขั้นแรกให้คู่สมรสของคุณออกมาขอโทษและสำนึกผิดก่อน เมื่อเขาเริ่มก้าวแรกสู่การประนีประนอม อย่าแสดงบุคลิกของคุณให้เขาเห็น สามีของคุณพบพลังที่จะเหยียบย่ำความภาคภูมิใจ จำไว้ว่าคนที่แข็งแกร่งเท่านั้นที่สามารถให้อภัยได้ ดังนั้นจงเรียนรู้ศิลปะโบราณนี้

อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะก้าวข้าม "ฉัน" ของคุณ แต่วันหนึ่ง คุณจะรู้ว่าการอยู่โดยปราศจากความภาคภูมิใจและความเห็นแก่ตัวนั้นง่ายเพียงใด ให้สรรพนาม "เรา" ฟังในครอบครัวของคุณบ่อยๆ แล้วจำนวนการทะเลาะวิวาทจะลดลง

ถ้าคู่สมรสของคุณไม่กล้าเข้าใกล้ก่อน แต่คุณต้องการสงบสติอารมณ์ คุณจะต้องดำเนินการอย่างอิสระ - เด็ดขาดและไม่ลังเลใจ ในการทะเลาะวิวาทแทบทุกวัน ทั้งสองมักถูกตำหนิ อย่างหนึ่ง เพราะเขาควบคุมตัวเองไม่ได้ และอีกเรื่องหนึ่ง เพราะเขาไม่สามารถหนีจากความขัดแย้งและนิ่งเงียบเมื่อจำเป็น เข้าหาสามีของคุณและเสนอที่จะพูดคุยอย่างจริงจัง อธิบายว่าอะไรที่ทำให้คุณขุ่นเคืองและขุ่นเคืองเพื่อแลกกับการเปิดเผยจากเขา ให้คู่สมรสพูดในที่ที่คุณทำผิดพลาด เมื่อจุดทั้งหมดบน "i" เป็นจำเป็นต้องหาทางแก้ปัญหาร่วมกัน

โกงแล้วไง

การทรยศนั้นยากต่อการให้อภัย และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ การนอกใจมักก่อให้เกิดการหย่าร้าง หากไม่รวมถึงการอยู่ร่วมกัน แต่เพื่อประโยชน์ของเด็ก เงินกู้ทั่วไป การจำนอง หรือพ่อแม่ที่แก่ชราซึ่งอาจไม่รอดจากการเลิกรา ในกรณีนี้ ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะให้อภัยสามีจากการดูถูกเหยียดหยามได้อย่างไร

• ประการแรก ผู้หญิงทุกคนต้องการรับประกันว่าสามีของเธอจะไม่นอกใจเธออีก ไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ
• ประการที่สอง การเรียนรู้ที่จะเชื่อใจผู้ชายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คำแนะนำนี้ใช้กับผู้หญิงที่ยอมให้อภัยการนอกใจ แต่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีที่พวกเขาถูกตำหนิสำหรับความผิดพลาดของเขา พวกเขาได้รับการปล่อยตัวให้ทำงานด้วยความเจ็บปวดและความเครียด

ถ้าคุณยอมรับคู่สมรสของคุณตกลงที่จะไม่ถูกเตือนเรื่องการทรยศก็ควรเป็นอย่างนั้น หากคุณไม่สามารถเอาชนะความขุ่นเคืองที่มีต่อสามีได้ ไม่ช้าก็เร็วคุณจะกลายเป็นผู้กระทำผิดของการหย่าร้าง และนี่ทั้งที่ครั้งหนึ่งสามีภรรยาทำร้ายคุณด้วยการนอกใจ

ลองนึกภาพถ้าคุณสามารถอยู่กับผู้ชายคนนี้ภายใต้หลังคาเดียวกัน โดยรู้ว่าวันหนึ่งเขาชอบผู้หญิงคนอื่นมากกว่าคุณ? หากเป็นการยากที่จะชินกับความคิดนี้ ก็เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตกลงที่จะฟื้นฟูการแต่งงาน ดังนั้นคุณจะคิดเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - วิธีแก้แค้นสามีของคุณสำหรับความผิด

แต่การโกงกลับไม่ได้ทำให้คุณพอใจ ในทางกลับกัน คุณจะรู้สึกแย่ยิ่งกว่า - อับอายขายหน้าและต่ำต้อย

เรียนรู้ที่จะให้อภัย

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้วิธีจัดการกับความแค้นที่มีต่อสามี จิตวิทยาควบคู่ไปกับศาสนาและปรัชญาสอนให้ผู้คนให้อภัย ความขุ่นเคืองหลังจากคำพูด การทะเลาะวิวาทหรือความขัดแย้งทำให้คุณอ่อนแอและอ่อนแอ คุณเสียเวลาอันมีค่าไปกับการประลองที่ไร้จุดหมาย แล้วไตร่ตรองสิ่งที่พูดหรือทำระหว่างความขัดแย้งอย่างไม่รู้จบ แน่นอน หากการทะเลาะวิวาทกลายเป็นการต่อสู้หรือความรุนแรงทางศีลธรรม ทางที่ดีควรลบบุคคลดังกล่าวออกจากชีวิตของคุณ

ความขัดแย้งในประเทศแก้ไขได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเข้าใจว่าความขัดแย้งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาทางการเงิน ความรับผิดชอบของผู้ปกครอง การเจ็บป่วย หรือความคาดหวังสูง การแต่งงานเป็นที่ที่คนสองคนเต็มใจที่จะสนับสนุนซึ่งกันและกันและเติบโตไปด้วยกัน อย่าปล่อยให้ความภาคภูมิใจ อารมณ์ หรือการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ เรียนรู้ที่จะให้อภัย แม้ว่าจะหมายถึงการก้าวข้ามตัวเองก็ตาม

อย่าวางสาย

ความขุ่นเคืองที่อยู่ภายในตัวคุณอาจกลายเป็นความหายนะ ซึ่งจุดประกายไฟจุดเดียวจะนำไปสู่การระเบิดครั้งใหญ่ แม้ว่าสามีของคุณจะดูถูกหรือดูหมิ่นคุณ พูดหรือทำอะไรที่ไม่น่าพอใจมาก ก็อย่าปล่อยให้อารมณ์มาครอบงำ

ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณพูดสองสามคำกับสามีของคุณเกี่ยวกับความผิด เขาขอโทษ แล้วความสัมพันธ์ก็กลับมาเป็นปกติ แต่บางสิ่งในส่วนลึกยังคงทรมานและทรมานคุณ บังคับให้คุณกลับไปสู่สถานการณ์ความขัดแย้งนั้นทุกวัน ในไม่ช้าความรู้สึกเหล่านี้จะพัฒนาเป็นอย่างอื่น ทำให้ผู้หญิงที่มั่นใจในตัวเองกลายเป็นผู้หญิงที่หมกมุ่นและไม่สมดุลทางอารมณ์บุคลิกภาพ. เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จะมาพร้อมกับการทะเลาะวิวาทและอีกเรื่องหนึ่ง "คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณพูดหรือทำหรือไม่"

วิธีหนีความคิด

วิธีจัดการกับบาดแผลที่ดีที่สุดคือการทำงาน และไม่จำเป็นต้องธรรมดา โดยคุณต้องไป 5 วันต่อสัปดาห์ ที่ทำงาน คุณสามารถหมายถึงกิจกรรมใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก กีฬา การเดินทาง และการช้อปปิ้ง

ครอบครองจิตใจและร่างกายด้วยบางสิ่ง ขจัดความคิดที่สิ้นเปลืองทั้งหมดของตนเอง เพื่อฟื้นคืนความมั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณ และไม่จมอยู่กับความขุ่นเคือง การคิดเรื่องลบอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณดึงดูดแต่เหตุการณ์เชิงลบเข้ามาในชีวิต

ทบทวนความคับข้องใจของคุณ คุณจะสามารถอยู่กับพวกเขาได้ในอนาคตหรือไม่? ทำไมคุณถึงตัดสินใจยกโทษให้สามีของคุณ? คุณสามารถยอมรับคำขอโทษของเขาในอนาคตได้หรือไม่? คุณได้ประดับประดาสถานการณ์หรือไม่? คุณต้องการที่จะเป็นที่น่าสงสารหลังจากการต่อสู้? คุณมีนิสัยชอบมองหาผู้ที่รับผิดชอบต่อความขัดแย้งหรือไม่

การตอบคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญและความสำคัญของความคับข้องใจของคุณ หากคุณเข้าใจว่าสถานการณ์ไม่คุ้มที่จะเสียพลังงานในชีวิตของคุณ จำเป็นต้องจดจำและจมอยู่กับความขัดแย้งในอดีตหรือไม่

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

ทุกคนมีสิทธิ์ผิดพลาดได้ คุณอาจเคยปล่อยให้อารมณ์ของคุณครอบงำ - คนที่คุณรักขุ่นเคืองทำร้ายพวกเขา บางคนยังคงแค้นเคืองคุณ แต่คนอื่นๆ ให้อภัยและลืมความคับข้องใจเก่าๆ ไปหมดแล้ว

ถ้าสามีของคุณทำผิดก็ให้โอกาสเขาแก้ไขทุกอย่าง ห้ามนำเสนอทำราวกับว่าคุณเป็นคนเดียวในโลกที่ได้รับบาดเจ็บหรืออย่างน้อยก็ไม่พอใจ หากความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาททั้งหมดไม่เป็นระบบ เช่นเดียวกับการดูถูก ให้คู่สมรสของคุณขอโทษ สรุปผล ลบประสบการณ์ชีวิตออกจากสถานการณ์ และพยายามอย่าทำผิดซ้ำอีก

กฎนี้ควรได้รับการสนับสนุนโดยผู้หญิงที่สามารถพูดคำหยาบคายสองสามคำหรือยั่วยุให้คู่นอนทะเลาะกันได้ไม่ช้าก็เร็ว เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมแง่ลบทั้งหมด ในที่สุดคุณจะกลายเป็นคนใจดีที่สมดุลมากขึ้น ซึ่งรายล้อมไปด้วยคนที่พร้อมจะยอมรับคำขอโทษและไม่ถูกเตือนให้ทะเลาะกัน

กำลังปิด

หากคุณต้องการมีชีวิตแต่งงานอย่างมีความสุข จงเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องภายในครอบครัว และรับประสบการณ์ใหม่ๆ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์คือความสามารถในการลืมความคับข้องใจและไม่ปล่อยให้มันมาอยู่ในใจของคุณ ในกรณีที่ดีที่สุด คุณจะพบความขัดแย้งและความขัดแย้งในครอบครัวเป็นประจำ และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด รสที่ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์จากการทะเลาะวิวาทกันเป็นประจำ สภาพทางอารมณ์ที่บั่นทอน และการแต่งงานที่ล่มสลาย

จำไว้ว่าความแค้นไม่สามารถเปลี่ยนคนที่ทำร้ายคุณได้ ความรู้สึกนี้จะแตกสลาย ทำลายคุณเท่านั้นจากภายใน หากคู่ครองสำนึกผิดและพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ให้โอกาสเขาอีกครั้ง แต่ปล่อยความคิดเชิงลบทั้งหมดออกจากจิตใจและหัวใจ ขจัดความโกรธแค้น เรียนรู้ที่จะให้อภัยและอดทนเพื่อฟื้นฟูความเก่า ความสัมพันธ์