ปวดเมื่อยช่วงก่อนคลอด อะไรจะเทียบได้ บรรเทาอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:54

ผู้หญิงหลายคนที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกมีความกังวลว่าจะไม่สามารถระบุเวลาที่แน่นอนได้ว่าเมื่อใดที่การคลอดบุตรจะเริ่มขึ้น ดังนั้น ความรู้สึกบางอย่างในวันสุดท้ายของภาคการศึกษาจึงทำให้พวกเขาหวาดกลัวได้อย่างมาก ปวดเมื่อยช่วงก่อนคลอดคืออะไร? วิธีแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากที่เกิดขึ้นก่อนการปรากฏตัวของทารก? รู้สึกยังไง

สำหรับคุณแม่ในอนาคตทุกคนควรมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด และอย่างที่คุณทราบจากอย่างหลัง ไม่มีอะไรดีที่คาดหวังได้ สิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจ - ทุกอย่างเป็นเรื่องของปัจเจกล้วนๆ: บางคนประสบความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในขณะที่คนอื่นสามารถทนได้

การหดตัวคืออะไร

เริ่มด้วยการเจาะลึกสาระสำคัญของปรากฏการณ์นี้เล็กน้อยเพื่อทำความเข้าใจว่าการหดตัวโดยทั่วไปเป็นอย่างไร เรามาเริ่มกันด้วยการแนะนำทางกายวิภาคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกี่ยวกับปากมดลูก อันที่จริงนี่คือวงแหวนกล้ามเนื้อและในสภาวะปกติมันถูกปิดรอบคอหอยของอวัยวะสืบพันธุ์ มันแผ่โครงสร้างกล้ามเนื้อเรียบ,ซึ่งเป็นผนังมดลูก

เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด ต่อมใต้สมองของทารกในครรภ์ ร่วมกับรก ก็เริ่มผลิตสารพิเศษที่กระตุ้นให้เกิดการคลอดบุตร (เช่น ฮอร์โมนออกซิโทซิน) ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา ปากมดลูกเริ่มเปิดได้ถึง 10-12 ซม.

อวัยวะสืบพันธุ์มีปริมาตรลดลง ส่งผลให้ความดันในมดลูกเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ปากมดลูกจะคลายตัวหรือเปิดออกเนื่องจากการหดตัวที่อ่อนแอและรุนแรง ดังนั้นร่างกายจึงเตรียมคลอดบุตร สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวจึงเกิดขึ้นได้หลายระดับ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การหดตัวคือการหดตัวคล้ายคลื่นของโครงสร้างกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์

การสร้างภาพหอยทาก

การแสดงภาพหอยทากที่คลานสามารถใช้เพื่อแสดงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อได้แม่นยำยิ่งขึ้น ทุกคนได้เห็นภาพนี้อย่างแน่นอน อย่างน้อยก็ในทีวี คลื่นผ่านไปตามพื้นรองเท้า เริ่มจากหางไปทางศีรษะ ซึ่งเกิดขึ้นจากการเกร็งของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ผลักหอยทากไปข้างหน้า

มดลูกก็เกือบๆ เหมือนกัน ไม่ได้เกร็งไปซะหมด ส่วนบนของอวัยวะมี "กล้ามเนื้อ" มากกว่าคือเธอที่บีบกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์ หลังสร้างแรงกดดันต่อส่วนล่างของมดลูกซึ่งมีกล้ามเนื้อน้อยลงและไม่หดตัว แต่ยืดออก ในเวลาเดียวกัน ปากมดลูกเป็นจุดอ่อนของ "ระบบ" ทั้งหมดนี้ ดังนั้นจึงได้รับแรงกดดันจากกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์มากที่สุด ซึ่งนำไปสู่การเปิด

คุ้มๆโปรดทราบว่าไม่มีผู้หญิงคนใดสามารถควบคุมการหดตัวได้ อย่างไรก็ตาม เธอสามารถนำความพยายามที่กล้ามเนื้อของ perineum ผนังช่องท้อง รวมทั้งไดอะแฟรมมีส่วนร่วม ด้วยเหตุนี้นางผดุงครรภ์จึงขอให้สตรีมีครรภ์ผลักหรือยั้งไว้สักครู่

ปวดเมื่อยหดกับอะไร

ในช่วงเวลาที่อวัยวะสืบพันธ์ตึงหรือยืดออก การไหลเวียนของเลือดไปยังโครงสร้างกล้ามเนื้อจะถูกปิดกั้น

นอกจากนี้ยังมีแรงกดทับที่ปลายประสาทที่ไปมดลูก อันที่จริง สิ่งนี้เป็นตัวกำหนดธรรมชาติของความรู้สึกที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับ อาการปวดอาจทื่อหรือไม่สม่ำเสมอ (นั่นคืออาจเกิดขึ้นเป็นระยะ) แต่สิ่งที่เป็นลักษณะเฉพาะคือสตรีมีครรภ์แต่ละคนรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้ในแบบของเธอเอง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเด็ก มดลูก และแรงกดของเส้นประสาทที่ปลายประสาทด้วย

แล้วปวดท้องตอนพยายามบีบตัวยังไง? กระบวนการในการเคลื่อนย้ายเด็กไปตามช่องคลอดเป็นที่รับรู้โดยผู้หญิงทุกคนในลักษณะเดียวกัน รู้สึกไม่สบายในช่องคลอด ทวารหนัก ฝีเย็บ และอาการปวดค่อนข้างรุนแรง

นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าปฏิกิริยาทางร่างกายนี้ทำให้ไม่สงบ จริงหรือที่การหดตัวเริ่มขึ้นหรือเป็นสัญญาณของโรคบางชนิด? จะไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนกหากคุณมีความคิดเกี่ยวกับกระบวนการอย่างน้อยที่สุด

เริ่ม

จุดเริ่มต้นของการหดตัวครั้งแรกอยู่ที่จุดสูงสุดของอวัยวะสืบพันธุ์ ค่อยๆ ค่อยๆ กระจายไปยังโครงสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด รู้สึกเหมือนกับว่าวิธีที่เส้นใยตึง แต่แล้วทุกอย่างก็คลายออก ยิ่งไปกว่านั้น การปรากฏตัวครั้งแรกของ "อาการ" ดังกล่าวมักจะไม่ได้มาพร้อมกับความเจ็บปวด แต่เป็นการแสดงอาการไม่สบายแทน

ผู้หญิงบางคนยังคงมีอาการปวดบริเวณเอวเมื่อเริ่มหดตัว สาเหตุหลักมาจากตำแหน่งของเด็ก: ใบหน้าของเขาหันไปทางกระดูกสันหลังและเขาขยับโดยที่ด้านหลังศีรษะ สำหรับเด็กผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก อาจดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่ผู้หญิงที่มีประสบการณ์จะไม่สับสนกับอาการนี้กับอย่างอื่น

ตามกฎแล้วในช่วงนี้ของการตั้งครรภ์การบรรเทาความเจ็บปวดในช่องท้องจะไม่รุนแรงและไม่ทำให้ผู้หญิงกังวลมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพักผ่อนและผ่อนคลายก่อนกระบวนการที่จะเกิดขึ้น แต่การที่ลูกเกิดมาต้องใช้กำลังจากแม่และบางครั้งก็มาก และการคลอดจะเร็วแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับผู้หญิงคนนั้นเป็นหลัก

ตัวแทนของมนุษยชาติที่สวยงามครึ่งหนึ่งที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับการหดตัวควรรับบทบาทของพวกเขา:

• ปรากฏตัวครั้งแรกแล้วผ่านไปอย่างสม่ำเสมอ
• เมื่อเวลาผ่านไป ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะลดลง
• ความเจ็บปวดเริ่มค่อยๆเพิ่มขึ้น

สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่าอาการปวดท้องได้เริ่มขึ้นแล้ว นี่ไม่ใช่อาการของโรคใดๆ ในกรณีนี้คุณสมบัติหลักคือความสม่ำเสมอของลักษณะที่ปรากฏของความรู้สึก การหดตัวครั้งแรกสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลา 30 นาทีต่อมาก็ลด

เจ็บตอนคลอดก่อนคลอดคืออะไร

ความรู้สึกที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับในชั่วโมงสุดท้ายก่อนคลอดนั้นรุนแรงและยาวนานกว่า ตอนแรกพวกมันเบาและอายุสั้น แต่แล้วพวกมันก็เพิ่มขึ้น รุนแรงขึ้น นานขึ้น และสำหรับผู้หญิงบางคนกลับกลายเป็นว่าเจ็บปวดเลย

ก่อนคลอดเอง ระยะเวลาของการหดตัวประมาณ 60 วินาทีโดยมีช่วงเวลาสั้น ๆ คุณแม่หลายคนรู้สึกถึงความพยายามนี้ และพวกเขาต้องการไปห้องน้ำโดยเร็วที่สุด ตามที่ผู้หญิงหลายคนบอก ความรู้สึกเหล่านี้ไม่สามารถสับสนกับอะไรได้เลย มีความรู้สึกว่าในที่สุดแตงโมก็จะเกิด

ผู้หญิงคนอื่นๆ ที่สนใจสิ่งที่เจ็บระหว่างการหดตัวก่อนคลอด สังเกตว่า "หิน" ของมดลูกระหว่างการหดตัว เงื่อนไขนี้สังเกตได้ง่ายเพียงแค่วางมือบนท้องของคุณ แต่นอกจากนี้ ก่อนเริ่มกระบวนการกำเนิด ผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บบริเวณเอวและหน้าท้องส่วนล่าง

กระบวนการเกิด

ผู้หญิงคนหนึ่งประสบอะไรในระหว่างการคลอดบุตร? ในช่วงเวลานี้ การหดตัวจะเร็วขึ้นและรุนแรงขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้เจ็บปวดที่สุด แม้ว่าผู้หญิงบางคนอ้างว่ารู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ไม่มีอาการปวดรุนแรง เหมือนปวดประจำเดือน

ในกระบวนการแก้ไขจากการตั้งครรภ์ ความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวจะมีอยู่ในผู้หญิงทุกคนในทุกกรณี เนื่องจากสิ่งนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความแข็งแรงของลักษณะทางสรีรวิทยาของกระบวนการเกิด สิ่งนี้ไม่ควรถือเป็นพยาธิวิทยา มันเป็นปฏิกิริยาปกติ

ในช่วงคลอดลูก การหดตัวจะมี "แรงกระตุ้นสูงสุด" และเมื่อปากมดลูกขยายเต็มที่ การหดตัวหนึ่งครั้งจะถูกแทนที่อย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนแทบจะมองไม่เห็น บ่อยครั้งภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ผู้หญิงไม่สังเกตเห็นเลย: ดูเหมือนว่าเธอแล้วการต่อสู้ที่ตามมาแต่ละครั้งจะเริ่มต้นทันทีหลังจากการต่อสู้ครั้งก่อน ความจริงยังมีช่องว่างแต่ก็หายวับไป

ด้วยการหดตัวรุนแรง ผู้หญิงเริ่มรู้สึกถึงความพยายาม นี่บ่งบอกถึงระยะสุดท้ายของการคลอดบุตร (เนรเทศ) ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่างลดลง และความเจ็บปวดทั้งหมดได้ถูกส่งไปที่ฝีเย็บแล้ว

เจ็บหน้าอก

นี่คืออีกคำตอบที่เจ็บตอนคลอดบุตร สตรีมีครรภ์หลายคนเริ่มรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก อยู่ในท่าหรือก่อนคลอดเอง ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะเป็นเรื่องปกติ เป็นที่น่ากังวลเมื่อไม่มีอาการเจ็บหน้าอกเลย นี่อาจบ่งบอกถึงพัฒนาการของพยาธิสภาพที่แฝงตัวอยู่หรือบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต่างออกไป

เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ เต้านมจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากการเติบโตของเนื้อเยื่อต่อม ความเจ็บปวดนั้นเกิดจากการยืดของผิวหนังและแคปซูลภายในหน้าอก นอกจากนี้ ความเจ็บปวดอาจเกิดจากการก่อตัวของท่อน้ำนมและการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในหัวนม โดยปกติผู้หญิงบางคนความเจ็บปวดเกิดขึ้นแล้วในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ในขณะที่คนอื่นๆ เริ่มสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเหล่านี้ก่อนการคลอดบุตรเท่านั้น

สำหรับความรุนแรงของอาการเจ็บหน้าอกนั้น ปกติจะพอทนได้และไม่ก่อให้เกิดความกังวลมากนัก นอกจากนี้ ความรู้สึกเหล่านี้เกิดจากการก่อตัวของน้ำนมเหลือง และร่างกายเองก็กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ในกรณีที่ไม่มีอาการเจ็บเต้านม มีโอกาสที่น้ำนมเหลืองจะไม่ผลิตออกมาและทารกก็จะไม่ได้ให้นมลูกอย่างเต็มที่

หดไม่ตรง

เมื่อนึกถึงความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวก่อนคลอดบุตรควรพิจารณาการหดตัวประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม อาจปรากฏขึ้นระหว่างการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวที่เฉียบคม ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ พวกมันก็เพิ่มขึ้น

โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนจะเริ่มขึ้นทันทีหลังจากการปฏิสนธิของไข่และดำเนินต่อไปตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร ในเรื่องนี้การหดตัวของมดลูกสามารถเริ่มได้นานก่อนการคลอดบุตร ดังนั้นอวัยวะสืบพันธุ์และปากมดลูกจึงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้ยังไม่ใช่การหดตัวก่อนการคลอดบุตร นี่เป็นช่วงเตรียมการ การหดตัวดังกล่าวเรียกว่า การหดตัวของ Braxton-Hicks การหดตัวที่ผิดพลาด หรือการหดตัวของการฝึก

คุณสมบัติเด่น

ผู้หญิงที่ผ่านเส้นทางของการตั้งครรภ์ไปแล้วและตอนนี้กำลังคาดหวังว่าจะมีลูกใหม่รู้ดีว่าอะไรกำลังเสี่ยง และสามารถแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากการหดตัวจริงได้อย่างง่ายดาย ความรู้สึกเหล่านี้ไม่สามารถสับสนกับสิ่งใดได้แตกต่าง. แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ที่ตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์ครั้งแรกเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าความเจ็บปวดแบบไหนระหว่างการหดตัวก่อนคลอดบุตร? คุณไม่สามารถวิ่งตรงไปที่คลินิกทุกครั้งที่มีอาการไม่พึงประสงค์

ก่อนอื่นคุณต้องพึ่งพาความรู้สึกของตัวเอง:

• การฝึกหดรัดตัวมักไม่เจ็บปวด ในกรณีที่รุนแรง ผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบายในรูปแบบของความรู้สึกดึงหรือปวดเมื่อย คุณจะสัมผัสได้ว่ามดลูกบีบตัวอย่างไร และการหดรัดตัวของช่องท้องส่วนบนหรือส่วนล่างจะกลับคืนมาที่ขาหนีบ
• ปวดเฉพาะที่บริเวณเดียวและไม่ส่งผลต่อหลังส่วนล่างและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
• เกิดขึ้นตามกฎโดยไม่คาดคิด แล้วค่อยๆ บรรเทาลง บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืนเมื่อผู้หญิงอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย แต่บางครั้งอาจรู้สึกไม่สบายหลังจากออกแรงหรืออยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด
• ไฟต์ซ้อมกินเวลาไม่เกินหนึ่งนาที นอกจากนั้น ช่วงเวลาการปรากฏตัวของพวกเขาไม่สม่ำเสมอ จำนวนการปรากฏตัวของพวกมันก็แตกต่างกัน: คุณสามารถสังเกตได้ถึง 6 ครั้งทั้งภายในหนึ่งชั่วโมงและตลอดทั้งวัน

ในเรื่องนี้ วิธีที่ชัดเจนที่สุดในการแยกความแตกต่างของการหดตัวจริงจากการหดตัวคือการแก้ไขระยะเวลาและความถี่

นอกจากจะไม่เพิ่มความเข้มข้นแล้ว ยังวนซ้ำในลักษณะที่วุ่นวาย กล่าวคือ ไม่รวมลำดับที่ชัดเจนออกไปโดยสิ้นเชิง

ทำอะไรได้บ้าง

พวกเรามาแล้วเมื่อทราบถึงความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวก่อนคลอดบุตร ตอนนี้เป็นเวลาที่จะค้นหาวิธีที่ผู้หญิงบรรเทาอาการของพวกเขา เมื่อมีการหดตัวจริงควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเกิดของเด็กและจนกว่าจะถึงเวลาปกติก็ถึงเวลาทำสุขอนามัยส่วนบุคคลแจ้งญาติเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่อไปและเตรียมพร้อมสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร

เมื่อการหดรัดตัวกลายเป็นแบบถาวรแล้ว ในระหว่างนั้น ทางที่ดีควรเดินหรือนอนตะแคง (แต่อย่านอนตะแคง) หรือนั่งโดยเปลี่ยนท่าเป็นระยะ

การกระทำที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างการหดตัว:

• ยืนในแนวนอน;
• กิน;
• ล่อยา;
• กดทับสะโพก

หากมีอาการตกขาวมีเลือดปน เวียนหัว ควรไปห้องคลอดทันที ทางที่ดีควรโทรเรียกรถพยาบาล สิ่งสำคัญในเวลานี้คือการหลีกเลี่ยงความกังวล ตัดสินใจอย่างชาญฉลาด ดูสภาพของตัวเองและลูกของคุณ

ไม่มีวิธีระบุว่าคุณต้องไปโรงพยาบาลเมื่อใด อย่างไรก็ตาม หากช่วงเวลาระหว่างการหดตัวลดลงเหลือ 7-10 นาที คุณไม่ควรลังเลอีกต่อไป ถึงเวลาคลอดบุตรแล้ว และคุณต้องไปที่แผนกสูติกรรมโดยเร็วที่สุด

เทคนิคการหายใจ

ปวดเมื่อยทำงานอย่างไร? ในการทำเช่นนี้ การเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบง่ายๆ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การฝึกฝน ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงไม่เพียงแต่สามารถผ่อนคลาย แต่ยังให้ร่างกายและเด็กในปริมาณที่เพียงพอออกซิเจน นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อการเปิดปากมดลูกอีกด้วย

น่าเสียดายที่สตรีมีครรภ์หลายคนสงสัยเกี่ยวกับเทคนิคที่มีประโยชน์จริงๆ นี้ ในบทเรียนของโรงเรียนเตรียมสตรีมีครรภ์สำหรับการคลอดบุตรเป็นระยะเวลา 30 ถึง 32 สัปดาห์ ผู้หญิงจะได้รับการสอนเทคนิคการหายใจที่จะช่วยให้พวกเขาอดทนต่อการมีลูกได้ง่ายขึ้น ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องเชี่ยวชาญเพื่อให้ทุกอย่างเสร็จสิ้นโดยอัตโนมัติในภายหลัง

การหายใจให้ถูกต้องขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการหดรัดตัวและระยะของการหายใจ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญข้อหนึ่ง - ยิ่งการหดตัวรุนแรงขึ้นและนานขึ้นการหายใจก็จะบ่อยขึ้น วิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อย:

• หายใจเข้าลึกๆช้าๆ. เทคนิคนี้มีความเกี่ยวข้องในช่วงระยะแฝงของการหดตัว เมื่อการหดตัวทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น และไม่มีความเจ็บปวดร่วมด้วย การสูดดมจะทำให้สั้นและเร็ว ตามด้วยการหายใจออกช้าและยาว ในเวลาเดียวกันการหายใจเข้าทางจมูกและการหายใจออกทางปาก (ควรดึงริมฝีปากเข้าไปในท่อ) นับต่อไปจะดีกว่า - หายใจเข้าเป็น 3 และหายใจออกเป็น 5
• "เทียนไข". เทคนิคนี้เหมาะเมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้นและยาวขึ้น ในกรณีนี้ คุณควรหายใจถี่และเผินๆ หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปาก (ดึงริมฝีปากออก) กล่าวคือ การหายใจควรทำแบบเดียวกับการเป่าเทียนหากจำเป็น เพื่อยุติการหดรัดตัว คุณสามารถใช้วิธีการข้างต้น (หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ) อาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยนั้นสัมพันธ์กับการหายใจเร็วเกินไปของปอด นอกจากนี้ เนื่องจากเทคนิคนี้คือร่างกายผลิตสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด
• "เทียนเล่มใหญ่". เทคนิคนี้มีผลดังนี้: หายใจเข้าทางจมูกที่คัดจมูก และหายใจออกทางริมฝีปากที่เกือบปิด ขอแนะนำให้ทำเมื่อสิ้นสุดระยะแรกของการคลอด
• ดันก่อน. ขณะนี้ศีรษะเริ่มเคลื่อนลงมาแล้ว แต่ปากมดลูกยังไม่เปิดเต็มที่ วิธีลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวในกรณีนี้? คุณควรเปลี่ยนตำแหน่ง - ยืนขึ้นหรือหมอบลง เมื่อเริ่มหดตัวให้หายใจเข้า "เทียน" ใช้เทคนิคจนจบการต่อสู้ หายใจได้อย่างอิสระระหว่างการหดตัว
• "Doggy" - หายใจถี่และเผินๆ (เช่นในวิธี "เทียน") แต่ทางปากอย่างที่สุนัขมักจะทำ
• เทคนิคในความพยายาม ในตอนเริ่มต้น พยายามหายใจเข้าให้เต็มที่และดัน "เข้าไปในฝีเย็บ" พยายามทำให้เด็กก้าวหน้า เพียงแค่ไม่จำเป็นต้องกด "ที่หน้า" มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการแตกของเส้นเลือดจอประสาทตาและปวดหัวได้ ในกรณีนี้ ระหว่างการต่อสู้หนึ่งครั้ง คุณควรผลักสามครั้ง ด้วยการถือกำเนิดของศีรษะ ความพยายามควรหยุดโดยหายใจในสไตล์ "สุนัข" ต่อไปพยาบาลผดุงครรภ์จะบอกคุณเมื่อจะเริ่มดันอีกครั้ง เป็นผลให้เด็กปรากฏขึ้นอย่างสมบูรณ์

หลังคลอดลูกหลังคลอด (รกที่มีสายสะดือ) ควรออกมา

เมื่อแยกออกจากผนังของอวัยวะสืบพันธุ์ ความเจ็บปวดอาจกลับมา แต่ความรุนแรงไม่รุนแรงเท่าตอนเริ่มคลอด ในกรณีนี้ความพยายามพิเศษไม่ต้องทา แค่กดเบาๆ หลังคลอดก็จะออกจากมดลูก