วิธีทำน้ำพรุนสำหรับเด็กด้วยมือของคุณเอง

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:54

ลูกพรุนไม่เพียงแต่เป็นอาหารอันโอชะที่มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย แต่ยังเป็นยารักษาอาการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม ผู้ใหญ่จะจัดการกับโรคนี้ได้ง่ายกว่า: เขาดื่มยาที่เหมาะสม - และปัญหาก็หายไป แต่คุณจะช่วยลูกน้อยของคุณได้อย่างไร? ลูกพรุนน้ำซุปข้นสำหรับทารกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับปัญหาของระบบทางเดินอาหาร เมื่อคุณสามารถแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักผลิตภัณฑ์นี้และวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน - คุณจะได้รู้ทันที

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

ลูกพรุนเป็นอาหารที่ดีในการป้องกันปัญหาการย่อยอาหาร นอกจากนี้ ผลไม้แห้งนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีโพแทสเซียมในปริมาณมาก ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้มีส่วนประกอบเกือบทั้งหมดของธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในลูกพลัมสด นอกจากน้ำซุปข้นแล้วลูกพรุนช่วยแก้อาการท้องผูก มีประโยชน์อีกมากมาย:

• ใยผักในผลิตภัณฑ์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
• ต้องขอบคุณวิตามิน B, A และ C ที่ทำให้ร่างกายของเด็กเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม
• เพกตินที่มีอยู่ในลูกพรุนช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคออกจากร่างกาย
• กรดอินทรีย์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ปรับปรุงจุลภาคในเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสของการแพร่กระจายของเชื้อ Salmonella และ E. coli และยังทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันสำหรับการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยาใน ผู้ใหญ่และเด็ก

ข้อห้าม

ดังนั้น พรุนน้ำซุปข้นสำหรับทารกจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยนและให้สารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายของทารก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ในบางกรณี ควรเลิกใช้ลูกพรุน:

• เมื่อวินิจฉัยโรคเบาหวานในผู้ป่วยรายเล็ก;
• ห้ามถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีแนวโน้มสูงที่จะน้ำหนักมัน;
• ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรในช่วงสามเดือนแรก
• อย่าให้ผลิตภัณฑ์นี้กับลูกน้อยของคุณหากเขาท้องเสียหรือมีแนวโน้มสูงที่จะให้ผลิตภัณฑ์นี้
• ถ้าแพ้ผลไม้แห้ง

น่าสังเกตว่าการบริโภคลูกพรุนมากเกินไปทำให้เกิดอาการท้องร่วง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยกำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

เลือกสินค้าคุณภาพอย่างไร

คุณแม่หลายคนชอบเตรียมอาหารต่างๆ ให้ลูกด้วยตัวเอง เมื่อพูดถึงวิธีทำน้ำซุปข้นพรุนสำหรับทารก เราทราบว่าสิ่งสำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ผลไม้ที่มีคุณภาพสามารถรับรู้ได้ตามลักษณะดังต่อไปนี้:

• ลูกพรุนควรมีสีดำสนิท สีน้ำตาลแสดงว่าผลิตภัณฑ์ถูกลวกด้วยน้ำเดือดและมีรสขม
• ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีกระดูก เก็บไว้ได้นานและคงไว้ซึ่งสารที่มีประโยชน์มากกว่า
• ควรเลือกใช้สีแบบด้าน เพราะผลไม้ที่มันวาวและมันเงาบ่งบอกว่าได้รับการรักษาด้วยกลีเซอรีนหรือแว็กซ์แล้ว
• ลูกพรุนไม่ควรติดมือและทิ้งรอย
• สินค้าคุณภาพเริ่มจางเมื่ออยู่ในน้ำประมาณสามสิบนาที
• ไม่ควรซื้อผลไม้แข็งเพราะการปรุงอาหารในระยะยาวจะระเหยคุณสมบัติด้านบวกทั้งหมด

ทำกินเอง

คุณแม่หลายคนรู้ดีถึงคุณสมบัติการรักษาของพรุนบดสำหรับทารกที่มีอาการท้องผูก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ไว้วางใจผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้าน ผู้ผลิตบางรายเพิ่มแป้งข้าวเจ้าลงในองค์ประกอบเพื่อให้มีความข้นหนืดมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เพื่อความมั่นใจในคุณภาพของสินค้าอย่างเต็มที่จะดีกว่าทำน้ำซุปข้นลูกพรุนของคุณเอง ขั้นตอนการทำอาหารจะไม่ใช้ความพยายามและเวลามากนัก แต่ในท้ายที่สุดคุณจะได้จานที่นุ่มและอร่อย ต่อไป เราจะมาบอกวิธีทำน้ำซุปข้นพรุนสำหรับทารก ในการเตรียมคุณต้องใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น: ลูกพรุนและน้ำบริสุทธิ์ ขั้นตอนการทำงานมีดังนี้:

1. ผลไม้ตากแห้งต้องล้างให้สะอาด เทน้ำเดือด ต้มทิ้งไว้อย่างน้อยสามชั่วโมง
2. เมื่อผลอ่อนก็นำไปหุงได้ ของเหลวที่ใส่ลูกพรุนจะต้องระบายออกและเติมน้ำสะอาดจำนวนเล็กน้อย (ประมาณ 150 มล.)
3. จากนั้นใส่ลูกพรุนลงในกองไฟแล้วปรุงเป็นเวลายี่สิบนาที
4. คุณต้องเอาผิวออกจากผลไม้แต่ละผล และเพื่อให้ลูกพรุนบดให้ลูกมีความสม่ำเสมอเป็นเนื้อเดียวกัน คุณควรใช้เครื่องปั่น ตะแกรง หรือเครื่องบดเนื้อ
5. ขั้นตอนสุดท้ายคือการบด เป็นผลให้มวลควรออกมาโดยไม่มีก้อน คุณสามารถเจือจางน้ำซุปข้นข้นด้วยยาต้มลูกพรุน

ปรากฏว่าทำลูกพรุนบดให้ลูกด้วยมือของคุณเองไม่ใช่เรื่องยาก จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างเมื่อแนะนำอาหารเสริมเท่านั้น ดังนั้น หากทารกลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นครั้งแรก ปริมาณผลไม้แห้งในน้ำซุปข้นไม่ควรเกินสามเบอร์รี่

ต้มลูกพรุน

ก่อนที่จะแนะนำน้ำซุปข้นพรุนในอาหารของทารก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยยาต้มของผลิตภัณฑ์นี้ เขาง่ายเตรียมไว้ที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

1. ล้างผลไม้แห้งประมาณ 5 ผล
2. วางในกระทะแล้วเทน้ำเย็น 200 มล.
3. ทันทีที่น้ำซุปเดือดจะต้องนำออกจากเตา
4. ปล่อยให้มันชงและทำให้เย็นถึงอุณหภูมิห้อง

เครื่องดื่มรักษานี้สักสองสามช้อนชาจะช่วยให้ทารกรับมือกับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและท้องผูก

ลักษณะเฉพาะในการแนะนำ

ทารกส่วนใหญ่ประสบปัญหาในทางเดินอาหาร ตามกฎแล้วสถานการณ์ที่น่าเสียดายกับการเทน้ำทิ้งนั้นเชื่อมโยงกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อป้องกันอาการท้องผูก แนะนำให้เพิ่มลูกพรุนลงในอาหารเล็กน้อย ควรชิมผลิตภัณฑ์ใหม่ในตอนเช้าและติดตามความเป็นอยู่ของทารกเป็นเวลาสองสามวัน การให้อาหารผลไม้แห้งนี้แก่ลูกน้อยของคุณในตอนเย็นจะเต็มไปด้วยการนอนไม่หลับ น้ำซุปข้นสำหรับทารกควรเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องและสดเท่านั้น คุณแม่ทุกคนควรรู้ว่ามันบดไม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลไม้แห้ง สิ่งสำคัญคือต้องให้ลูกกินแต่อาหารสดเท่านั้น แม้ว่ารสชาติของลูกพรุนอาจดึงดูดใจทารก แต่คุณไม่ควรบริโภคมันทุกวัน เนื่องจากอาจเกิดอาการท้องร่วงหรือเกิดอาการแพ้ได้ นักโภชนาการและกุมารแพทย์แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

ตั้งแต่กี่เดือน

ลูกพรุนสำหรับลูกพรุนจะดีต่อสุขภาพและอร่อย แต่ก็ยังมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ไม่ควรรีบร้อน ผู้ผลิตน้ำซุปข้นเด็กหลายรายแนะนำให้รับประทานลูกพรุนตั้งแต่อายุสี่เดือนขึ้นไป ในทางกลับกันกุมารแพทย์เชื่อว่าร่างกายของเด็กพร้อมที่จะย่อยผลิตภัณฑ์นี้ตั้งแต่หกเดือน ความคิดเห็นเดียวกันนี้ได้รับการสนับสนุนจากองค์การอนามัยโลก เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ปกครองบางคนตัดสินใจมอบน้ำผลไม้แห้งบดให้ลูกเร็วกว่าวันที่ระบุอย่างอิสระ

สำหรับเด็ก

หากลูกน้อยของคุณยังไม่ถึงอายุที่แนะนำสำหรับการรับประทานพรุนบด มีวิธีอื่นสำหรับกรณีนี้ เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากทารกในครรภ์ปรากฏ แม่พยาบาลสามารถกินเองได้ในปริมาณเล็กน้อย ด้วยนมแม่ ส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับการทำงานปกติของลำไส้จะถูกถ่ายโอนไปยังทารก และเขาจะสามารถกำจัดอุจจาระได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คุณสามารถจำกัดตัวเองให้พรุนผลไม้แช่อิ่ม ขอแนะนำให้ให้ยาต้มครึ่งช้อนชาแก่ทารกหรือดื่มเอง ยังไงก็ตาม หลังจากดื่มแล้ว คุณต้องคอยดูปฏิกิริยาของทารก

ตัวเลือกสำหรับน้ำซุปข้นสำเร็จรูป

คุณแม่ที่ไม่รู้วิธีทำลูกพรุนบดให้ลูกชอบที่จะซื้อมาที่ร้าน จนถึงปัจจุบันการแบ่งประเภทบนชั้นวางมีความโดดเด่นด้วยความหลากหลาย ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์จึงอาจเป็นเรื่องยากและบทวิจารณ์ก็เข้ามาช่วย ลูกพรุนน้ำซุปข้นสำหรับทารกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ลำไส้เป็นปกติ ลูกพรุนน้ำซุปข้นถือว่าเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ปกครองยี่ห้อดังต่อไปนี้

ตะกร้าของคุณยาย

คุณแม่หลายคนพอใจในคุณภาพสินค้าและราคาสมเหตุสมผล นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าเด็กทารกชอบรสชาติของมันฝรั่งบด ดังนั้นพวกเขาจึงกินมันอย่างมีความสุข ผลิตภัณฑ์มีสีน้ำตาลเข้มที่เข้มข้นและมีรสหวานที่น่าพึงพอใจ ผู้ปกครองไม่กี่คนแนะนำให้ให้ลูกของคุณเป็นอาหารมื้อแรกเพราะความข้นข้น

ฟรูโตะพี่เลี้ยง

ลูกพรุนขวดนี้ทำให้พ่อแม่พอใจด้วยอัตราส่วนราคาต่อคุณภาพที่ยอมรับได้ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ไม่มีแป้งหรือน้ำตาลซึ่งบ่งบอกถึงความเป็นธรรมชาติ น้ำซุปข้นมีความสม่ำเสมอปานกลางและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย แต่ที่สำคัญที่สุด มันทำหน้าที่หลัก - มีฤทธิ์เป็นยาระบายและทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้เป็นอาหารเสริมในช่วงแรก

เกอร์เบอร์

ราคาสินค้าจะสูงกว่าตัวเลือกก่อนหน้าเล็กน้อย องค์ประกอบมีเพียงสองส่วนผสม - ลูกพรุนและน้ำ คุณแม่หลายคนสังเกตเห็นรสชาติของมันบดที่ถูกใจและสุขุม ซึ่งเด็กๆ หลายคนชอบ

ดังนั้น น้ำซุปข้นพรุนเป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ตัวผลิตภัณฑ์มีรสชาติที่หอมหวานซึ่งจะกลายเป็นอาหารอันโอชะสำหรับทารก และอะไรจะดีกว่า: ปรุงพรุนบดเองหรือซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป - อยู่ที่แม่