จะแนะนำอาหารเสริมให้เด็กได้อย่างไร? คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

อาหารเสริมแนะนำได้เมื่อไหร่? ภายใน 6 เดือน ระบบย่อยอาหารของทารกที่กินนมแม่จะปรับตัวได้มากจนสามารถย่อยผลิตภัณฑ์อื่นๆ นอกเหนือจากนมแม่ได้ ในเด็กที่โตมากับส่วนผสม ช่วงเวลานี้มาเร็วกว่านี้เล็กน้อย เมื่ออายุได้ห้า ห้าเดือนครึ่ง นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้การออกกำลังกายในทารกเพิ่มขึ้นอย่างมาก - เขาเริ่มคลานแล้วเดิน ร่างกายต้องการแคลอรี วิตามิน และธาตุเพิ่มเติม อาหารเสริมตอบสนองความต้องการเหล่านี้และแนะนำให้เด็กรู้จักกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งมีความหนาแน่นและมีโครงสร้างมากขึ้น ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้เริ่มอาหารเสริมก่อน 5 เดือน เนื่องจากระบบย่อยอาหารอ่อนแอยังไม่สามารถย่อยอาหารได้ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหารได้ในอนาคต

จะเริ่มต้นที่ไหน

ในสหภาพโซเวียตมีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ - พวกเขาเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำแอปเปิ้ลหรือแอปเปิ้ลขูดเมื่ออายุ 2-3 เดือน ปัจจุบันกุมารแพทย์ตอบคำถามแนะนำอาหารเสริมให้ลูกอย่างไร แนะนำให้ทิ้งผลไม้ไว้ทีหลังและเริ่มต้นด้วยผักหรือซีเรียล หากทารกน้ำหนักไม่ขึ้นหรือมีปัญหาในกระเพาะอาหาร ซีเรียลเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเสริมมื้อแรก หากน้ำหนักดีทุกอย่าง แต่เด็กมีอาการท้องผูก คุณควรเริ่มด้วยผักบดซึ่งจะถูกย่อยทันทีและสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารได้

แนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็กอย่างไร

ต้องจำไว้ว่าอาหารเสริมควรได้รับการแนะนำอย่างระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ โดยสังเกตปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์โมโนที่มีปริมาตรครึ่งช้อนชาแล้วค่อย ๆ นำไปที่อัตราการบริโภค สิ่งที่สะดวกคือโต๊ะสำหรับแนะนำอาหารเสริมซึ่งมีกำหนดวันที่จะต้องแนะนำผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรสุ่มสี่สุ่มห้าทำตามตารางดังกล่าว เนื่องจากแม้แต่เด็กทารกเหล่านี้ก็มีรสนิยมที่แตกต่างกันมาก และคุณต้องเตรียมที่จะนำเสนอผักอื่นแทนบวบที่เกลียดซึ่งมีอยู่ในตาราง: กะหล่ำดอกหรือบร็อคโคลี่

ผัก

ตามเนื้อผ้า ผักเช่น บวบ กะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง แครอทในภายหลังจะใช้สำหรับการให้อาหารครั้งแรก หลักการพื้นฐานคือสีที่จืดชืดและรสชาติที่ไม่แสดงออก บวกกับต้องปลูกผักในละติจูดของคุณ หากถึงเวลาสำหรับอาหารเสริมและผักตามฤดูกาลยังไม่ปรากฏขึ้นคุณสามารถปรุงจากอาหารแช่แข็งหรือใช้อาหารกระป๋อง ในทั้งสองกรณี คุณควรศึกษาบรรจุภัณฑ์อย่างรอบคอบเพื่อให้วันหมดอายุของผลิตภัณฑ์เป็นปัจจุบัน ขั้นแรก ผักต้มจะถูกสับให้ละเอียด ต่อมาเมื่อเศษมีฟัน ก็ใช้ส้อมคลุกเคล้าให้เข้ากัน

คาชิ

แนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็กในรูปซีเรียลอย่างไร? คุณควรเริ่มต้นด้วยซีเรียลที่ปราศจากกลูเตนซึ่งก่อภูมิแพ้ในน้ำ - บัควีท ข้าวและข้าวโพด ความเสี่ยงที่เศษขนมปังจะมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อซีเรียลดังกล่าวมีน้อยมาก คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในกล่อง หรือคุณสามารถปรุงโจ๊กให้ลูกน้อยด้วยตัวเองโดยการบดเมล็ดธัญพืชในเครื่องบดกาแฟ ข้อดีของซีเรียลที่ซื้อคือพวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมและนอกจากนี้พวกเขายังไม่ต้องปรุงอาหาร เติมน้ำอุ่นก็พอ

สินค้าอื่นๆ

ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อสัตว์, ไข่แดง ควรให้ทารกไม่เร็วกว่า 8 เดือน เนื่องจากอาหารทั้งหมดย่อยยากและอาจเป็นอันตรายต่อทารกในวัยที่เร็วขึ้น เมื่อรู้วิธีแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็ก ๆ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหามากมายเกี่ยวกับกระเพาะอาหารของเด็กที่บอบบางได้ในอนาคต อย่ารีบเร่งกับอาหารเสริมเพราะเด็กเพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ความคุ้นเคยนี้น่าจะสบายๆและค่อยเป็นค่อยไป