จะเลี้ยงลูกให้หลับเมื่ออายุ 1 ขวบได้อย่างไร? เรื่องเล่าเมื่อคืน. เพลงกล่อมเด็กหลับเร็ว

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:22

คำถามว่าทำอย่างไรให้ลูกเข้านอนตอนอายุ 1 ขวบมีความเกี่ยวข้องกับพ่อแม่ที่อายุน้อย การพักผ่อนที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งครอบครัวเพื่อรักษาสุขภาพและอารมณ์ที่ดี แต่ถ้าเด็กไม่อยากหลับล่ะ? พิจารณาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ในบทความ

เด็กอายุ 1 ขวบควรนอนเท่าไหร่

คำถามนี้ถูกใจคุณแม่หลายคน เลยแยกย้ายกันไปก่อน ทารกแรกเกิดสามารถนอนได้ถึง 17 ชั่วโมงต่อวัน เมื่อเด็กอายุ 1 ขวบ ตัวเลขนี้จะลดลงเหลือ 14 ชั่วโมงและคงอยู่โดยเฉลี่ยจนถึงอายุ 2 ปี อย่ากังวลถ้าลูกของคุณไม่เข้ากับบรรทัดฐานเช่นนี้ เด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคล

โดยปกติ ทารกที่อายุ 12 เดือนจะงีบหลับสองครั้ง หนึ่งก่อนอาหารกลางวันและอีกอันคือตอนบ่าย

เปลี่ยนโหมด

ทารกมักจะนอนวันละ 2 เวลาจนถึง 14 เดือน ส่วนใหญ่มักจะเป็นช่วงเวลาเดียวกัน ซึ่งแบ่งออกเป็นช่วงเช้าสั้นๆ และช่วงนอนยาวในตอนบ่าย

ภายใน 12 เดือน ระยะเวลาของการนอนหลับตอนกลางคืนจะเพิ่มขึ้น และช่วงเวลาตื่นตัวระหว่างวันเฉลี่ย 5 ชั่วโมง กิจวัตรประจำวันในช่วงเวลานี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก เนื่องจากเด็กบางคนในวัยนี้มักจะเปลี่ยนไปนอนกลางวันเพียงครั้งเดียว

เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองและลูกของคุณ คุณต้องปรับระบบการปกครองของลูกด้วยตัวเองอย่างระมัดระวัง ขึ้นอยู่กับว่าคืนลูกนอนนานแค่ไหน

เมื่อสิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผน

บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ทารกนอนหลับตั้งแต่อายุ 1 ขวบ เด็กมักจะมองว่าเวลาเป็นสิ่งที่เป็นนามธรรม แต่ถ้าเด็กๆ คุ้นเคยกับระบบการปกครองบางอย่าง พวกเขาจะรู้ว่าอะไรรอพวกเขาอยู่ต่อไป และพวกเขาสามารถเตรียมตัวสำหรับมันได้ วลีเช่น "เราแปรงฟัน ล้างตัวเอง ทานอาหารเช้า ไปเดินเล่น อ่านนิทาน … " เป็นเรื่องง่ายที่เด็กๆ ได้มา เมื่อการกระทำของตัวละครเดียวกันซ้ำทุกวัน เด็กจะคุ้นเคยกับความมั่นคงและกิจวัตรประจำวันบางอย่าง

กิจวัตรก่อนนอนมาตรฐานสำหรับเด็กวัยหัดเดินคือการว่ายน้ำตอนเย็น สวมชุดนอน และอ่านนิทานก่อนนอน เมื่ออายุ 1 ขวบ นอกจากเรื่องราวของเด็กแล้ว คุณสามารถใช้ท่วงทำนองที่สงบและผ่อนคลายแบบทันสมัยเพื่อกล่อมลูกน้อยให้หลับได้ อีกไม่นานลูกน้อยจะชินกับมันและจะหลับไปกับแรงจูงใจที่คุ้นเคยอย่างง่ายดาย

ความสบายเป็นส่วนสำคัญของการนอนหลับ

สำหรับผู้ปกครองหลายๆ คน การนอนทั้งคืนโดยไม่ตื่นคือความหรูหราอย่างแท้จริง การนอนหลับลึกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและความเป็นเลิศอารมณ์ตลอดทั้งวัน

เด็กมักจะตื่นขึ้นได้ สาเหตุมาจากหลายปัจจัย ตัวอย่างเช่น ทารกเริ่มร้อน บางทีเขาอาจตื่นขึ้นเมื่อเขากระหายน้ำมาก บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้อาจเกี่ยวข้องกับอากาศแห้งเกินไปในห้อง อุณหภูมิที่เหมาะสมในเรือนเพาะชำคือ 20 - 22 องศา โดยมีความชื้น 50% - 70%

ต้องเลือกเปลสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไป ควรทำจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมพร้อมฐานที่แข็งและสม่ำเสมอ การเลือกที่นอนที่เหมาะกับวัยของเด็กเป็นสิ่งสำคัญมาก

ชุดนอนที่เลือกมาอย่างเหมาะสมสามารถปกป้องลูกน้อยของคุณจากความร้อนสูงเกินไปในตอนกลางคืน ควรทำจากวัสดุธรรมชาติจากผ้าฝ้าย หากความกังวลของคุณคือทารกสามารถทิ้งผ้าห่มในความฝันและแช่แข็งได้ มีทางเลือกอื่นแทนผ้าห่ม (รังไหมและถุงนอนสำหรับทารก)

พ่อแม่ต้องเตรียมตัวให้ดีว่าลูกจะนอนไม่สงบเสมอไป แม้ว่าโหมดจะถูกดีบั๊ก 100% เศษอาหารก็ยังมีลักษณะเป็นช่วงที่หลับไม่สนิท

ถือว่าเป็นเรื่องปกติหากบางครั้งเด็กอายุ 1 ขวบนอนไม่หลับ สิ่งสำคัญคือสิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมาก โดยปกติ ทารกในกลุ่มอายุนี้มีความกังวลเกี่ยวกับฟันและการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ความอบอุ่น ความสงบ และความเอาใจใส่ของมารดาสามารถช่วยในการวางทารกได้เสมอ

นอน

พ่อแม่หลายคนยังคงอุ้มทารกอยู่ในอ้อมแขน แล้วพวกเขาก็ถามตัวเองว่าจะหย่านมเด็กอย่างไร?การโยกตัวทารกในวัยนี้ไม่สะดวกอีกต่อไป เนื่องจากเขาโตแล้วและมีน้ำหนักมากขึ้น

ถ้าลูกน้อยของคุณไม่สามารถต้านทานการอยู่ใกล้ๆ กับแม่ก่อนนอนได้ ให้พิจารณานอนร่วม

ก่อนจะตัดสินใจทำขั้นตอนนี้ต้องปรึกษาพ่อก่อน ทารกที่อายุ 1 ปียังคงสามารถตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อทานอาหารได้ และมันจะง่ายกว่าสำหรับแม่เมื่อนอนด้วยกันเพื่อป้อนอาหารให้เขาโดยไม่ต้องลุกจากเตียง แต่ถ้าคุณหยุดให้นมลูกแล้ว ก็ควรมองหาทางเลือกอื่น

หลังจากผ่านไปหนึ่งปี แนะนำให้ทารกชินกับการนอนในเปลของเขาโดยเฉพาะ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า อย่างแรกเลย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของพ่อแม่เอง

ม่านทึบแสงกับอิทธิพลของแสง

เมื่อทารกอายุ 1 ขวบพลิกตัวก่อนเข้านอน แสงไฟอาจเป็นสาเหตุได้ ความจริงก็คือทารกที่อายุ 12 เดือนมีความอ่อนไหวต่อมันมาก ดังนั้นในระหว่างวันควรใช้ผ้าม่านหนาเพื่อให้บังแสงในห้อง ลูกจะเข้าใจว่าหมดเวลาเล่นและได้เวลานอน

สิ่งนี้ใช้กับไฟกลางคืนสำหรับเด็กด้วย ควรให้แสงสลัว ไม่เช่นนั้นแสงจ้าจะส่งผลเสียต่อการนอนหลับเต็มที่ของเศษขนมปัง

อาบน้ำหอม

หากไม่สามารถพาเด็กอายุ 1 ขวบเข้านอนได้ คุณสามารถใช้สมุนไพรเป็นยาได้ แต่ควรกำหนดหรือแนะนำโดยกุมารแพทย์เท่านั้น

สำหรับทารกหลายๆ คน การอาบน้ำเป็นพิธีกรรมที่ผ่อนคลาย ยาต้มสมุนไพรจะถูกเติมลงในน้ำอาบ ดอกคาโมไมล์ที่ใช้กันมากที่สุดการสืบทอด ไอน้ำบำบัดสามารถแทรกซึมไม่เพียง แต่ผ่านทางเดินหายใจ แต่ยังผ่านรูขุมขนของผิวหนังด้วย หลังจากทำตามขั้นตอนที่ผ่อนคลายแล้ว ลูกน้อยจะสงบขึ้นมากและจะทำให้เขาเข้านอนได้ง่ายขึ้นมาก

นวดผ่อนคลาย

จะเลี้ยงลูกให้หลับเมื่ออายุ 1 ขวบได้อย่างไร? เพื่อให้การนอนหลับของเด็กหลังจากขั้นตอนการใช้น้ำหวานและสงบสามารถใช้การนวดได้ หล่อลื่นมือด้วยครีมเด็กหรือน้ำมันนวดตัว จากนั้นเริ่มลูบทารก ขั้นแรก ค่อยๆ เลื่อนนิ้วไปรอบๆ คิ้ว แก้ม และคาง จากนั้นเคลื่อนไปที่หน้าอก หน้าท้อง แขนและขา ควรลูบบริเวณหน้าท้องตามเข็มนาฬิกา ปิดท้ายด้วยการนวดหลังเบาๆ ระหว่างนวด บอกรักลูกมากแค่ไหน อย่าลืมพูดถึงแขน ขาสวยๆ ของเขา และอื่นๆ

เพลงกลางคืน

เพลงกล่อมเด็กหลับเร็วเป็นของประเภทนิทานพื้นบ้านพิเศษ สามารถสังเกตได้ว่าวันนี้เพลงเด็กเกี่ยวกับยอดสีเทายังไม่ลืม เพลงกล่อมเด็กถูกคิดมาอย่างดีว่ามันทำหน้าที่หลักได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันง่ายกว่ามากสำหรับเด็กที่จะผล็อยหลับไปภายใต้แรงจูงใจดังกล่าว สาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าเพลงดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากคุณลักษณะบางอย่างของจังหวะและลักษณะการแสดง

อย่างที่คุณรู้ เพลงกล่อมเด็กมุ่งเป้าไปที่การนอนหลับของเด็กโดยเฉพาะ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณแม่คนใดคนหนึ่งจะร้องเพลงนี้ขณะเตรียมอาหารเย็นหรือจัดของในบ้าน และช่วงเวลาก่อนเข้านอนจะมาพร้อมกับการร้องเพลง ทารกค่อยๆ ตระหนักและเริ่มเข้าใจพิธีกรรมดังกล่าว และรู้ดีถึงสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปอย่างสมบูรณ์นอน

นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมด เพลงกล่อมเด็กที่หลับเร็วจะช่วยให้ลูกได้รับการเอาใจใส่ ความรัก และการดูแลเอาใจใส่จากพ่อแม่ เพลงประเภทนี้สร้างความผูกพันพิเศษระหว่างแม่และลูก คุณพ่อควรมีส่วนร่วมโดยตรงในพิธีกรรมตอนเย็นนี้ นอกจากนี้ ทารกยังรู้สึกว่าเขาไม่ได้นอนคนเดียว เชื่อกันว่าเด็กหลายคนไม่สามารถหลับได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการพลัดพรากจากพ่อแม่ และเด็กบางคนรู้สึกถึงช่วงเวลาดังกล่าวอย่างรุนแรง ดังนั้นพวกเขาจึงกอดแม่และไม่ต้องการปล่อยเธอไป และพิธีกรรมในตอนเย็นตามปกติก็สามารถทำให้เด็กสงบและทำให้เขานอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มอิ่ม

แม้ว่าวัตถุประสงค์หลักของเพลงกล่อมเด็กคือการให้ทารกนอนหลับ คุณต้องปฏิบัติตามกฎอื่นๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การนอนหลับสบายสำหรับทารก

เสียงแม่สำคัญแค่ไหน

ความจริงก็คือตั้งแต่สัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเสียง ในระหว่างที่เขาอยู่ในท้อง เขาเคยชินกับเสียงและจังหวะบางอย่างของเสียงของเขา และถึงกระนั้นเขาก็เริ่มแยกแยะเสียงของแม่ออกจากเสียงและเสียงภายนอก ดังนั้นทันทีที่ทารกเกิด เขาสามารถหาแม่ได้อย่างรวดเร็วด้วยเสียงที่คุ้นเคย เมื่อได้ยินเสียงของเธอ เขาก็สงบลงและผ่อนคลาย ทารกแรกเกิดมักจะซึมซับทุกคำ แม้ว่าจะยังไม่เข้าใจความหมายก็ตาม สำหรับทารก เสียงของแม่จะดีที่สุด สำหรับเขา เสียงนั้นไม่เหมือนใคร

เตรียมร้องเพลงกล่อม

วิธีทำให้ทารกสงบก่อนนอนเมื่ออายุ 1 ขวบ? ดูเหมือนว่าคำถามจะค่อนข้างซับซ้อนเพราะจำเป็นต้องสังเกตปัจจัยหลายอย่างและกฎ. แต่เพลงที่แม่ขับร้องทำได้น่ามหัศจรรย์:

1. เลือกเพลงกล่อมเด็กที่คุณชอบที่สุด คุณสามารถเลือกเพลงหลายเพลงพร้อมกันเพื่อสลับเพลงเหล่านั้นได้ในอนาคต คุณจะไม่เบื่อกับข้อความเดิมๆ
2. ซ้อมเนื้อเพลง. คุณสามารถบันทึกการแสดงของคุณบนเครื่องบันทึกเสียง จากนั้นฟังและทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น แน่นอนว่าการล่าช้ากับการซ้อมไม่คุ้ม ท้ายที่สุด เสียงของแม่สำหรับลูกของเธอนั้นดีที่สุดในโลก
3. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการพักผ่อนและความเงียบสงบ ทารกมักจะรู้สึกว่าแม่อารมณ์แปรปรวน และพวกเขาสามารถกระวนกระวายใจและประหม่ากับพวกเขาเมื่อสภาพมารดาถูกส่งไปยังพวกเขา ดังนั้น ก่อนเข้านอน คุณควรแยกตัวเองจากปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข ความคิดที่ไม่จำเป็น และความกังวล สร้างสภาพแวดล้อมให้สบายที่สุด ไม่มีอะไรจะกวนใจคุณจากเศษขนมปัง
4. ร้องเบาๆ. ออกเสียงข้อความซ้ำซากจำเจ โดยขยายคำและเสียง คุณไม่สามารถเพิ่มโน้ตที่น่าทึ่งลงในเพลงกล่อมเด็กได้
5. ขอให้สนุกนะครับ ลองย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณ จำไว้ว่าพิธีกรรมนี้สำคัญกับคุณแค่ไหน
6. อย่าทิ้งลูกหลังจบเพลงกล่อมเด็ก หลังจากร้องเพลงเสร็จแล้ว นั่งข้างทารกสักครู่ บางทีทารกอาจหลับสนิทอยู่แล้วในเวลานี้ ถ้ายัง จูบบอกฝันดี

อีกไม่นาน เพลงกล่อมเด็กจะกลายเป็นพิธีกรรมที่สำคัญสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

นิทานก่อนนอน

เมื่อพิจารณาถึงคำถามว่าทำอย่างไรให้ลูกเข้านอนได้ตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ให้แตะหัวข้อนิทานก่อนนอน. นี่เป็นพิธีกรรมของครอบครัวที่น่าทึ่ง นิทานไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อกระบวนการหลับ แต่ยังทำหน้าที่สำคัญหลายประการ

การอ่านเรื่องที่มีตอนจบในเชิงบวกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก นิทานสามารถผ่อนคลายและให้อารมณ์และความประทับใจที่น่าพึงพอใจมากมาย หลังจากได้ฟังนิทานก่อนนอนแล้ว เด็กน้อยก็ได้รับความฝันที่สดใสและฝันดี นอกจากนี้ การฟังนิทานช่วยให้ลูกน้อยหลับได้ง่ายขึ้น

นิทานก่อนนอนหมายถึงฝันดีสำหรับเด็ก มันสำคัญมากที่เทพนิยายจะยาวน่าสนใจอิ่มตัวด้วยความรู้สึกและอารมณ์เชิงบวก เรื่องสั้นที่มีเนื้อหาที่มีความหมายแปลกๆ จะไม่ช่วยอะไรคุณเลย เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเทพนิยายมีเวทมนตร์บางอย่าง คุณไม่ควรทำลายมัน

นิทานช่วยให้เด็กเริ่มจินตนาการ พวกเขาเป็นตัวแทนของตัวละครที่เกี่ยวข้องในเรื่อง ยิ่งกว่านั้นพวกเขาเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความดีและความชั่ว และยังได้สัมผัส สัมผัส และวิตกกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นในเทพนิยาย

นิทานอะไรให้อ่าน

ปัญหาในการให้ทารกนอนหลับตั้งแต่อายุ 1 ขวบ บางครั้งอาจร้ายแรงกว่าการหลับในเด็กโต ความจริงก็คือเด็กหลายคนในวัยนี้ไม่ได้รับการปรับให้เข้ากับการฟังเรื่องราวโดยเฉพาะ พวกเขาสนใจภาพที่มีสีสันในหนังสือมากกว่าที่พวกเขาชอบดูด้วยความเพลิดเพลิน โดยเฉลี่ยแล้ว เด็ก 1 ขวบสามารถสนใจรูปภาพได้ 10 นาที แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเด็กทุกคนต่างกัน ดังนั้นคุณต้องนำทางในสถานการณ์ส่วนตัวเท่านั้น

เลือกเรื่องดีๆ. พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุการณ์สำคัญ เด็กอายุ 1 ขวบต้องการเรื่องราวที่มุ่งหวังให้นอนหลับฝันดี เมื่อได้ฟังเรื่องราวดีๆ ลูกน้อยจะผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นและเข้าสู่คลื่นแห่งความสงบและการนอนหลับ นอกจากนี้ความเสี่ยงของฝันร้ายจะลดลง

อ่านอย่างมีความสุข ใส่วิญญาณเข้าไป หากเด็กไม่อยากฟังนิทานก็อย่ายืนกราน เป็นการดีกว่าที่จะทำพิธีกรรมตอนเย็นในทางกลับกันนั่นคือแม่อ่านหนังสือในวันหนึ่งจากนั้นก็พ่อและอื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครองเบ้

คุณต้องอ่านค่อนข้างช้า สงบ เงียบ แต่มีการแสดงออก อย่าลืมว่าเสียงและจังหวะของเสียงของคุณส่งผลต่อการเกิดขึ้นของความคิดและภาพในหัวของเศษขนมปัง

และจำไว้ว่าการฟังหนังสือเสียงจะไม่แทนที่การอ่านนิทานโดยพ่อหรือแม่

ผู้ปกครองส่วนใหญ่สังเกตว่าเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบชอบเพลงกล่อมเด็กและนิทานมากมาย

อยากให้เนื้อเรื่องใกล้เคียงกับชีวิตจริงมากที่สุด นิทานเกี่ยวกับนางฟ้า ไม้กายสิทธิ์ และเอลฟ์ไม่เหมาะสำหรับเด็กในวัยนี้ โครงเรื่องหลักควรสร้างขึ้นจากความรัก ความเอาใจใส่ และความเมตตา

ยิ่งไปกว่านั้น สังเกตว่าหากผู้ปกครองไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับลูก ๆ ได้ตลอดทั้งวัน การอ่านนิทานก่อนนอนจะทำให้เด็กต้องการความสนใจ ซึ่งจะทำให้เขามีความสุขมากขึ้น