วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพรากจากบุคคล: วิธีการและคำแนะนำจากนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 12:59

เธอมีคนรักแล้วชีวิตใครก็ดูหม่นหมอง? ฉันไม่อยากจะพรากจากคนรักของฉันสักนาที แต่บางครั้งเธอก็ต้องปล่อยมือจากใครซักคน การเดินทางเพื่อธุรกิจ ทริปกับเพื่อนฝูง หรือการเดินทางแยกกันช่วยเพิ่มความหลงใหลในความสัมพันธ์ และยังแสดงให้ผู้คนเห็นว่าพวกเขาต้องการกันและกันมากแค่ไหน อ่านวิธีแยกทางออกจากกันด้านล่าง

เขียนจดหมาย

สุดที่รักของคุณเดินทางไปทำธุรกิจ? ผู้หญิงจะทำอย่างไรเมื่ออยู่บ้านคนเดียว? คุณสามารถหาปลอบโยนในตัวอักษร นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้หญิงที่ไม่รู้จักวิธีเอาตัวรอดจากการแยกทางกันยาวๆ ให้เขียนข้อความยาวๆ ด้วยมือ ดังนั้นคุณสามารถใส่อารมณ์ของคุณเป็นคำพูดช่วยตัวเองทางจิตใจ การแสดงอารมณ์บนกระดาษช่วยคลายความตึงเครียดและสงบสติอารมณ์ ผู้หญิงเขียนจดหมายได้ทุกวัน ข้อความดังกล่าวควรตกแต่งอย่างสวยงามด้วยภาพวาด สติ๊กเกอร์ หรือแอพพลิเคชั่นสีสดใส อย่าลืมดมกระดาษและปิดผนึกไว้ในซองสวยๆ

วันนี้ก็คล้ายกันวิธีการสื่อสารกำลังสูญเสียความนิยม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนไม่ชอบรับจดหมายกระดาษ ไม่ใช่ทุกคนที่มีความอดทนในการเขียนข้อความยาวๆ แล้วรอจนกว่าจดหมายจะถึงผู้รับ แต่ถ้าคุณไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองและทนทุกข์โดยไม่มีใครรักได้ ให้นั่งลงที่โต๊ะทำงานของคุณและลงมือทำธุรกิจ อารมณ์เหล่านั้นที่คุณพบนั้นยากที่จะใส่ลงใน SMS สองบรรทัด แต่ในสมุดบันทึกสองหน้า คุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณ ดังนั้นคำแนะนำเอาตัวรอดจากการพลัดพรากจากคนที่รักก็จะประมาณนี้ มานั่งเขียน. เชื่อฉันสิ คนที่คุณรักจะต้องดีใจที่ได้รับข่าวดังกล่าวจากคุณ

การโต้ตอบในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

คุณคิดว่าตัวเองเป็นผู้หญิงยุคใหม่แต่ไม่อยากเขียนด้วยมือเหรอ? วิธีการเอาตัวรอดจากสามีของคุณ? คุณสามารถแชทกับคนที่คุณรักบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ด้วยการพัฒนาของอินเทอร์เน็ต การติดต่อแม้แต่กับคนที่อยู่ฝั่งตรงข้ามของโลกกลายเป็นเรื่องง่าย จำเป็นเท่านั้นที่คนที่คุณรักมีโอกาสติดต่อ

ถ้าผู้ชายมีเวลาว่างในตอนเย็น คุณสามารถสื่อสารกับเขาได้ทั้งทางจดหมายและทางโทรศัพท์ เลือกวิธีการสื่อสารที่ใกล้ตัวคุณและนำไปใช้ การคิดถึงคนที่คุณรักจะง่ายขึ้นถ้าคุณรู้ว่าคนที่คุณรักก็คิดถึงคุณเช่นกัน บอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน แบ่งปันความคิดและอารมณ์ของคุณ การสื่อสารที่ดีจะช่วยให้คุณลืมไปว่าคุณและคนๆ เดียวอยู่คนละที่กันหากคุณไม่สูญเสียความใกล้ชิดทางวิญญาณกับบุคคลและตระหนักถึงเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดในชีวิตของเขา คุณจะไม่ได้เห็นเขาเป็นเวลานาน ความสัมพันธ์จากสิ่งนี้จะไม่แย่ลงและในบางกรณีก็แข็งแกร่งขึ้น หากคุณไม่รู้วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพรากจากบุคคล ก็อย่าตัดขาดการติดต่อกับเขา ยังคงสื่อสารจากระยะไกล คุณจะไม่สังเกตว่าเวลาผ่านไปเร็วแค่ไหนและคนรักกลับมาจากการเดินทาง

จดไดอารี่

วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพรากชั่วคราวถ้าคุณไม่มีโอกาสได้ติดต่อกับคนที่รักในใจคุณ? เก็บไดอารี่. วิธีการสื่อสารกับตัวเองแบบนี้จะช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากเหตุการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตได้ คนไม่ค่อยตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา และเมื่อมีคนเริ่มอธิบายความรู้สึกของเขา พวกเขาจะเข้าใจและมีเหตุผล ดังนั้นอย่าละเลยคำแนะนำนี้

คุณควรทำไดอารี่สำหรับตัวคุณเอง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น อย่าแสดงบันทึกย่อของคุณให้ใครเห็น สมุดบันทึกต้องเป็นส่วนบุคคล คุณควรเข้าใจว่าในไดอารี่คุณสามารถเขียนอะไรก็ได้ที่คุณคิด บางครั้งมันก็ยากที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง อย่าคิดว่ามันง่ายมากที่จะเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกลงในกระดาษ คุณจะต้องจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานและความสัมพันธ์กับคนรักโดยไม่รู้ตัว เมื่อคุณย้ายทั้งหมดนี้จากหัวของคุณไปยังกระดาษ มันจะง่ายขึ้นภายใน คุณจะได้รับการปลดปล่อยอารมณ์ คุณจะไม่ต้องแบกทุกอย่างที่สะสมในช่วงระยะเวลาของการพลัดพรากอีกต่อไป

บางคนอาจบอกว่าการเขียนไดอารี่ไม่มีประโยชน์ เพราะคุณสามารถแบ่งปันอารมณ์กับเพื่อนสนิทได้ แต่จำไว้ว่าคำพูด ความรู้สึก และอารมณ์ของคุณสามารถเล่นกับคุณได้ในอนาคต ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลกับคนแปลกหน้ามากเกินไป ไดอารี่จะไม่หักหลังคุณถ้าคุณไม่แสดงให้ใครเห็น เมื่อคุณไม่ต้องการโน้ตบุ๊ก คุณสามารถเบิร์นมันได้ตลอดเวลา

เขียนไม่ได้หรือกลัวต้นฉบับจะถูกอ่าน? ในกรณีนี้จะทำอย่างไรเพื่อเอาชีวิตรอดจากการพลัดพรากจากคนที่รัก? คุณต้องจดทุกอย่างที่ทำให้คุณกังวลลงในกระดาษแล้วเผาทิ้งทันที คุณได้รับความพึงพอใจทางศีลธรรมจากกระบวนการนี้ และคุณไม่น่าจะอ่าน "บันทึกความทรงจำ" ของคุณเองซ้ำอีก

หางานอดิเรก

ไม่รู้จะเอาตัวรอดจากการพลัดพรากจากคนรักชั่วคราวได้อย่างไร? มีทางออกเสมอ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า คุณต้องจดจ่อกับสิ่งอื่น เช่น หางานอดิเรก หากคุณมีกิจกรรมที่คุณพบความพึงพอใจทางศีลธรรมอยู่แล้ว ให้ทำต่อไป หากคุณไม่มีสิ่งนั้นซึ่งวิญญาณอยู่ให้หามัน

ผู้หญิงจะทำอะไรได้บ้างระหว่างแยกทางกับคนรัก? คุณสามารถลองทำบางสิ่งด้วยมือของคุณ วันนี้มีหลายสโมสรและหลักสูตรสำหรับผู้หญิงเข็มที่จะสอนวิธีการสร้าง เรียนมาสเตอร์คลาสใดก็ได้ จากนั้นสร้างผลิตภัณฑ์ของคุณเองตามประสบการณ์ที่ได้รับ หากคุณไม่ต้องการสร้างบางสิ่งด้วยมือของคุณ แต่จิตวิญญาณของคุณอยู่ในบางสิ่งที่คล่องตัวกว่า ลงทะเบียนเพื่อเต้นรำ เลือกทิศทางที่ถูกใจคุณ คุณสามารถสมัครได้ไม่เพียงแค่การเต้นเท่านั้นแต่ยังสามารถสมัครประเภทอื่นๆ ได้อีกด้วยกีฬา เช่น ชกมวย โยคะ ว่ายน้ำ หรือปีนเขา

หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณ พยายามใช้ความคิดอย่างอื่น เช่น หาหมามาฝึก

อ่านต่อ

คุณไม่รู้วิธีใช้เวลาช่วงค่ำยาวคนเดียวหรือไง? คุณไม่สามารถจินตนาการถึงวิธีการเอาชีวิตรอดจากคนที่คุณรักเป็นเวลานาน? เราต้องการแนะนำวิธีการแบบโบราณที่คุณยายทวดของเราใช้ ค้นพบโลกแห่งวรรณกรรมมหัศจรรย์ ด้วยเหตุผลบางอย่าง คนสมัยใหม่จึงละเลยหนังสือ เลือกดูหนังแทนการอ่าน แต่โลกของหนังสือซึ่งถูกเติมเต็มด้วยจินตนาการของตัวเอง ไม่สามารถแทนที่ด้วยการดูทีวีได้ พยายามใส่ใจงานวรรณกรรมแม้ว่าคุณจะไม่เคยอ่านมาก่อน

เริ่มการเดินทางของการเรียนรู้ด้วยความคลาสสิก เรื่องราวและนวนิยายที่น่าสนใจโดยอัจฉริยะที่เป็นที่รู้จักสามารถช่วยให้คุณค้นพบหัวข้อที่ไม่สำคัญสำหรับความคิด นอกจากนี้ การอ่านที่ดีสามารถปรับปรุงความฉลาดโดยรวมของบุคคล ช่วยให้เขาพูดได้ดีขึ้นและเป็นอิสระมากขึ้น ใช้วลีที่ไม่สำคัญ และเขียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คนที่อ่านหนังสือจะสามารถบอกคนอื่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างได้เสมอ เพื่อทำให้ประหลาดใจและทำให้พวกเขารู้สึกสดชื่นขึ้น ดังนั้นอย่าละเลยประเภทวรรณกรรมเช่นแฟนตาซีตำนานและมหากาพย์ ในบางครั้ง การอ่านนิยายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้จินตนาการของคุณพัฒนาไปในทิศทางที่ถูกต้อง

อย่าหุบปาก

เนื้อคู่อยู่ระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจ? วิธีรับมือเมื่อต้องพลัดพรากจากคนรักมนุษย์? บุคคลที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังไม่ควรถอนตัวในตัวเอง คนที่นั่งอยู่บ้านไม่ติดต่อกับคนอื่นอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ในไม่ช้า เพื่อไม่ให้รู้สึกหดหู่ใจ คุณต้องสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จักเป็นครั้งคราว

โทรหาพ่อแม่บ่อยๆ แชทกับเพื่อนมากขึ้น คุณไม่ควรคิดว่าด้วยวิธีนี้คุณละเลยความทรงจำของบุคคล ครึ่งหลังไม่ต้องการให้ชีวิตคุณหยุดนิ่ง ดังนั้นจงสร้างวงสังคมของคุณและอย่าขาดการติดต่อกับเพื่อนที่มีร่วมกันของคู่รักของคุณ คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมที่จัดโดยเพื่อนของแฟนหรือสามี ไปงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ของคุณและสื่อสารกับผู้อื่นได้ตามสบาย คนรักของคุณจะไม่หึงคุณหากคุณจีบหนุ่มๆ คนอื่นเล็กน้อย สิ่งสำคัญ - อย่าไปเกินที่อนุญาต

ต้องแยกจากคนที่รักอย่างไร? แชทกับเพื่อนของคุณบ่อยขึ้น การจากไปของผู้ชายอาจเป็นโอกาสให้คุณไปเยี่ยมเพื่อนที่คุณทิ้งไว้นาน ไปเยี่ยมคนที่คุณรักดูว่าพวกเขาเป็นยังไงบ้าง

ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย

ผู้หญิงจะทำอย่างไรถ้าคนสำคัญของเธอเดินทางไปทำธุรกิจ? วิธีรับมือกับการพลัดพรากจากคนที่คุณรัก? ในกรณีนี้ มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อีกข้อหนึ่งคือ เขียนรายการเป้าหมายและแผนปฏิบัติการสำหรับอนาคตอันใกล้ ทุกคนมีความฝันที่เขาอยากจะทำให้สำเร็จ แต่บ่อยครั้งที่ครึ่งหลังไม่เห็นด้วยกับงานอดิเรกที่เขาหลงใหล ดังนั้นในเมื่อไม่มีแฟนสาวสามารถตระหนักถึงสิ่งที่เธอใฝ่ฝันมานาน เช่น ไปถ่ายรูปหรือเรียนวิชาจัดดอกไม้

อย่ากลัวที่จะใช้เงินเพื่อตัวเองและความฝัน หากคุณอยากเรียนขี่ม้ามานานแล้ว และผู้ชายคนนั้นบอกว่านี่เป็นเรื่องงี่เง่า ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มคิดด้วยหัวของคุณ คุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการขี่ม้า, ควบคุมการควบม้าและวิ่งเหยาะๆ? ไม่มีใครหยุดคุณได้ ดำเนินการในขณะที่คุณสามารถ ตอนนี้ยังไม่มีใครพูดว่าคุณทำตามความปรารถนาของคุณ

ขาดหนุ่มๆก็แต่งบ้านได้ จะไม่มีใครบ่นว่าคุณกำลังเสียเวลากับเรื่องโง่ๆ หากคุณต้องการทำหลังคาคลุมเตียงให้ทำ สิ่งสวยงามที่อยู่รายล้อมบุคคลนั้นทำให้ชื่นใจ การอัพเกรดใด ๆ ในอพาร์ทเมนต์ที่คุณสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเอง จะได้รับการชื่นชมจากเนื้อคู่และเพื่อนของคุณในภายหลัง

ฝึกฝนตัวเอง

ต้องแยกจากคนที่รักอย่างไร? คุณสามารถดีขึ้นได้ในช่วงที่ไม่มีคนหนุ่มสาว หากคุณเคยคิดว่าไอคิวของคุณต่ำกว่าที่คุณต้องการเพื่อมีความสุข ก็ถึงเวลาเปลี่ยนสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ทราบประวัติ คุณสามารถเข้าร่วมชมรมประวัติศาสตร์ได้ คุณจะไม่เพียงแต่พัฒนาความรู้ในโรงเรียนของคุณเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้ข้อมูลใหม่ที่น่าสนใจอีกมากมาย

รู้มั้ยว่าตัวละครมีตำหนิ? สมัครหลักสูตรเพื่อพัฒนาทักษะที่คุณขาดอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น คนขี้อายอาจต่อสู้กับความเขินอาย บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวคุณเอง ฯลฯ

ถ้าคุณไม่มีโอกาสได้เรียนคอร์สใดๆ ก็สามารถเรียนรู้ความรู้ใหม่ๆ ที่บ้านได้ด้วยตัวเอง เปิดบทช่วยสอนและเริ่มทำงาน จำไว้ว่าโรงเรียนและวิทยากรส่วนใหญ่ของโลกพร้อมที่จะแบ่งปันความรู้ทางออนไลน์ คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อเรียนภาษาจีนหรือการพูดในที่สาธารณะ เป็นต้น

งานที่ชอบ

มีงานที่ชอบไหม? มันจะช่วยให้คุณผ่านการแยกจากกัน ให้กำลังและเวลาว่างทั้งหมดเพื่อตระหนักถึงอาชีพการงานของคุณ ในขณะที่ครึ่งหลังไม่ได้อยู่ในเมือง คุณสามารถมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโครงการงาน ไม่เพียงเฉพาะในช่วงเวลาที่กำหนด แต่ยังอยู่ในเวลาว่างของคุณด้วย ความปรารถนาดังกล่าวจะได้รับรางวัลจากผู้นำของคุณ หากคุณใช้ความพยายามอย่างมากในการเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง คุณก็จะได้รับการเลื่อนตำแหน่งในไม่ช้า หากความพยายามของคุณไม่ได้รับการชื่นชม คุณจะสามารถได้รับประสบการณ์และทักษะที่จำเป็น ซึ่งสามารถนำไปใช้ในที่ทำงานอื่นซึ่งความสามารถของคุณจะได้รับการชื่นชม

คุณถูกปฏิเสธโอกาสในการเติมเต็มศักยภาพในการทำงานหรือไม่? จากนั้นที่บ้านคุณสามารถอ่านวรรณกรรมพิเศษที่จะช่วยให้คุณยกระดับทักษะการทำงานของคุณไปสู่ระดับใหม่ของการพัฒนา อย่าคิดว่าทฤษฎีมีความสำคัญน้อยกว่าการปฏิบัติ พวกเขาร่วมกันเป็นประโยชน์ต่อบุคคลถ้าเขาใช้ความรู้เชิงทฤษฎีเพื่อให้ได้ประสบการณ์การทำงาน

ดูแลตัวเองดีๆ

มันยากที่จะหาคนที่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขา หากคุณต้องการแก้ไขบางอย่างบนใบหน้าหรือรูปร่างของคุณมานานแล้ว นี้จะช่วยให้คุณผ่านการแยก การเปลี่ยนแปลงจะช่วยคุณได้อย่างไรในอนาคต? คนที่ชอบสะท้อนตัวเองในกระจกมีความนับถือตนเองที่ดีซึ่งหมายความว่าเขาจะพอใจกับตัวเองและการกระทำของเขา ความมั่นใจเป็นข้อดีอีกอย่างที่มาพร้อมกับความภาคภูมิใจในตนเองสูง

ผู้หญิงสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของตัวเองได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องไปร้านทำผม การเปลี่ยนทรงผมนั้นง่ายที่สุด ขั้นตอนนี้ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายด้านพลังงานจากคุณ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับสีและทรงผมที่เหมาะกับคุณ หลังจากการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมคุณต้องดูแลผิว ไปหาช่างเสริมสวยและขอให้เขาปรับปรุงสภาพใบหน้าของคุณ เสร็จสิ้นการเปลี่ยนแปลงด้วยการทำงานกับร่างกายของคุณ พัฒนาระบบโภชนาการที่เหมาะสม และสมัครยิมด้วย

ทำความรู้จักคนที่คุณรักให้มากขึ้น

วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพรากจากคนรัก? หากไม่มีคนที่คุณรัก คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเขา หาความรู้ใหม่ได้ที่ไหน? ตอบคำถามแม่ของชายหนุ่มหรือเพื่อนของเขา คนใกล้ชิดของคนที่คุณรักจะแบ่งปันทุกสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าจำเป็นกับคุณอย่างแน่นอน อย่าเรียกร้องจากเพื่อนหรือผู้ปกครองให้เปิดเผยความลับทั้งหมดของผู้ชาย คุณไม่จำเป็นต้องรู้ข้อมูลนี้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะถามถึงรสนิยมของชายหนุ่ม เกี่ยวกับงานอดิเรกและความสนใจของเขา

ถ้าคุณหากรู้เรื่องนี้ คุณจะสามารถเซอร์ไพรส์ชายหนุ่มได้ เมื่อผู้ชายกลับมาจากการเดินทาง คุณจะต้องเซอร์ไพรส์เขาด้วยการเซอร์ไพรส์ตามหัวข้อ ตัวอย่างเช่น จัดปาร์ตี้ในสไตล์ของตัวละครแฟนตาซีที่คุณชื่นชอบหรือจัดทริปร่วมกันไปยังแหล่งโบราณคดี คุณสามารถเซอร์ไพรส์คนในตอนเย็นที่อยู่ด้วยกัน ตัวอย่างเช่น นำเสนอหัวข้อที่เขาสนใจและทำให้เขาประหลาดใจด้วยความรู้เชิงลึกในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งของเขา