31 พฤษภาคม เป็นวันงดสูบบุหรี่ คุณเลิกแล้วหรือยัง

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

การสูบบุหรี่ควบคู่ไปกับโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาได้กลายเป็นสิ่งเสพติดในชีวิตของผู้คนนับล้าน: ผู้ชาย ผู้หญิง วัยรุ่น มีคนติดมากขึ้นทุกวัน ดังนั้นอัตราการเสียชีวิตของผู้สูบบุหรี่จึงเพิ่มขึ้นทุกปี เดือน วัน

องค์การอนามัยโลกอ้างอิงสถิติต่อไปนี้: 90% ของประชากรเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอด, 73% จากโรคหลอดลมอักเสบจากโรคหืด, 28% จากโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้สูบบุหรี่ทั่วโลกเสียชีวิตทุกๆ 15 วินาที ตัวเลขน่าทึ่งและน่าประทับใจอย่างแท้จริง ข้อมูลเหล่านี้และข้อมูลอื่นๆ นำไปสู่การรณรงค์ประจำปีที่จัดขึ้นในเกือบทุกประเทศ ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อดึงดูดผู้ติดยาให้เลิกเสพติดถึงตาย

31 พฤษภาคม - วันงดสูบบุหรี่: ประวัติศาสตร์

วันที่ทั่วไปกิจกรรมที่มุ่งต่อต้านการเสพติด ๒. วันพฤหัสบดีที่ 3 ของเดือนพฤศจิกายนของทุกปี ซึ่งเป็นวันรณรงค์งดสูบบุหรี่โลกและวันงดสูบบุหรี่โลก - วันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปี วันแรกถูกกำหนดโดยองค์การอนามัยโลกในปีที่ 88 ของศตวรรษที่ผ่านมา ครั้งที่สองโดยสมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริกาในปีที่ 77 ของศตวรรษที่ 20

จุดประสงค์ของการประท้วงเหล่านี้คือเพื่อให้ประชาชนมีส่วนร่วมในการต่อสู้กับการเสพติดและลดการแพร่กระจายของการเสพติด ผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ ผู้ห่วงใย ที่แจ้งประชาชนเกี่ยวกับผลร้ายของนิโคติน มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เช่น วันงดสูบบุหรี่โลก (31 พ.ค.)

การกวน: คนเลิกบุหรี่มีประโยชน์อย่างไร

พิจารณาว่าคนสูบบุหรี่จะได้อะไรจากการเลิกนิสัยที่ไม่ดี:

• พละกำลังเพิ่มขึ้น
• ระดับคอเลสเตอรอลค่อยๆลดลง
• เมื่อเวลาผ่านไป ระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงจะกลับมาเป็นปกติ เพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรง
• ทำให้การมองเห็นดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากการบูรณะบางส่วนของหลอดเลือดที่อุดตันของอวัยวะ
• ลดความเสี่ยงของความอ่อนแอ
• สเปิร์มมีชีวิตมากขึ้น
• ผิวสวยขึ้น ดูสุขภาพดีขึ้นและอ่อนกว่าวัย
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• คนๆ นั้นรู้สึกร่าเริง มีความสุขขึ้น สุขภาพดีขึ้น
• กลิ่นจะแหลมขึ้น
• แผล รอยขีดข่วนหายเร็วขึ้นหลายเท่า
• คนๆ นั้นมั่นใจและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
• เงินออม

ดังนั้นคนที่เลิกสูบบุหรี่และไม่สำคัญว่าจะเกิดขึ้นในวันที่ 31 พฤษภาคม (วันงดสูบบุหรี่มีการเฉลิมฉลองในวันที่เฉพาะนี้) หรือวันอื่น ๆ ของปีทำให้สุขภาพตำแหน่งของเขาดีขึ้น ในสังคมและวิถีชีวิตและความคิด

แต่น่าเศร้า มีเพียง 20% ของผู้ที่ต้องการเลิกการเสพติดเท่านั้นที่ทำได้ในครั้งแรก หลายคนที่ตระหนักถึงอันตรายทั้งหมดของยาสูบและประโยชน์ของการเลิกล้มเลิก ก็ไม่สามารถทนต่อความอยาก ยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจ และเลิกอย่างรวดเร็ว และการรณรงค์ต่อต้านยาสูบจะจัดขึ้นในวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี Quit Day สามารถเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับผู้สูบบุหรี่ ต้องขอบคุณการที่เขาจะสามารถเอาชนะการเสพติดได้

สิ่งสำคัญคือการอยู่รอดในวันแรก

คนสูบบุหรี่คนไหนที่เคยเลิกบุหรี่จะพูดว่าวันแรกยากและหนักหนาเป็นพิเศษ ร่างกายที่ไม่ได้รับยาต้องดิ้นรนเพื่อหยุดการทำงานตามปกติ ในเรื่องนี้การถอนนิโคตินเป็นที่ประจักษ์เนื่องจากผู้คนเริ่มรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่, ความตึงเครียด, ความวิตกกังวล, ความหงุดหงิด - ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับบุคคลตลอดช่วงเวลาที่ไม่มีการบริโภคนิโคติน ในความเป็นจริง เวลานี้ค่อนข้างจะเอาชนะได้ คุณเพียงแค่ต้องปรับให้เข้ากับผลลัพธ์ ค้นหากิจกรรมที่ทำให้เสียสมาธิสำหรับตัวคุณเอง และพยายามอย่าขัดแย้งกับผู้อื่น (ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดที่บ้านหรือที่ทำงาน)

31 พฤษภาคมเป็นวันงดสูบบุหรี่สากลในรัสเซีย

มากมายเมืองในรัสเซียสนับสนุนการดำเนินการทั่วโลก ในวันนี้ มีการจัดงานหลายพันงานภายใต้สโลแกนที่มีชื่อเสียงมากมายว่า "แทนที่บุหรี่เป็นขนม" "การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ล้าสมัย" และอื่นๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เข้าร่วมกิจกรรมดังกล่าวส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาวที่กระตือรือร้นในการเล่นกีฬาและกิจกรรมที่น่าสนใจอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าชีวิตน่าตื่นเต้นและหลากหลายแง่มุมโดยปราศจากนิโคติน

การแสดงละคร คอนเสิร์ต รายการโชว์ แบบทดสอบและการแข่งขันต่างๆ รวมถึงการแข่งขันกีฬาในวันนี้

งานจัดขึ้นในโรงพยาบาล โรงเรียน ศูนย์สุขภาพ ใครๆ ก็สามารถรับคำแนะนำเฉพาะเพื่อช่วยให้พวกเขารับมือกับการเสพติดได้

สรุป

ดังนั้น วันที่ 31 พฤษภาคมเป็นวันเลิกบุหรี่ ซึ่งเป็นวันที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับการสนับสนุนจากคนแปลกหน้า ญาติ และเพื่อนหลายพันคน สามารถคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและผลที่น่าเศร้าของการเสพติดได้

ตัดสินโดยคำตอบจำนวนมาก เป้าหมายของการดำเนินการยังค่อนข้างเข้าถึงไม่ได้ แรงจูงใจอันทรงพลังดังกล่าวส่งเสริมการเลิกบุหรี่ โดยแสดงให้เห็นประโยชน์ทั้งหมดของชีวิตที่ปราศจากสารนิโคติน

สุขภาพแข็งแรง!