เมื่อไหร่ลูกจะนอนทั้งคืน? Tips & Tricks

2025 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07

เมื่อไหร่ลูกจะนอนทั้งคืน? นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองทุกคนที่มีลูกที่มักจะรบกวนพวกเขาในเวลากลางคืนอยากรู้

ทารกแรกเกิดนอนเกือบทั้งวันไม่แยกวันคืน พวกเขาตื่นขึ้นเฉพาะเมื่อต้องการกิน เมื่อมีบางสิ่งทำร้ายพวกเขาหรือบางสิ่งรบกวนพวกเขา หากทารกไม่กังวลอะไรเลยก็สามารถนอนเกินเวลาได้จนถึงเช้า แต่น่าเสียดายที่ปรากฏการณ์ดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก และหน้าที่ของพ่อแม่คือช่วยให้ลูกน้อยปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ สอนให้เขาแยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน และเมื่อเขาทำสำเร็จ เมื่อเด็กเริ่มหลับตลอดทั้งคืน มันจะโล่งใจมากทั้งสำหรับเขาและคนใกล้ชิดเขา

"จะสอนเด็กให้นอนตอนกลางคืนได้อย่างไร" ผู้ปกครองหลายคนกังวล สิ่งนี้ควรทำอย่างไร

ระหว่างวันในห้องที่เด็กอยู่ไม่ควรเงียบและมืด เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเปิดไฟและเสียงเพลงที่สงบและเงียบสงบ ตอนกลางคืนห้องควรมืดและเงียบ นี้จะช่วยให้ทารกเข้าใจว่าวันคืออะไรและกลางคืนคืออะไร และลูกน้อยจะนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

ก่อนนอน ควรให้ทารกได้รับอาหารเพียงพอล่วงหน้า เพื่อไม่ให้ตื่นจากความหิวรุนแรงในตอนกลางคืน และเมื่อเด็กเริ่มนอนทั้งคืนโดยไม่ตื่น สิ่งนี้จะส่งผลดีต่ออารมณ์และพฤติกรรมในเวลากลางวันของเขา

การอาบน้ำอุ่นและเสื้อผ้าที่ใส่สบายและสวยงามจะช่วยปลอบประโลมลูกน้อยของคุณและทำให้เขานอนหลับสบายตลอดคืน เพลงกล่อมเด็กที่เงียบสงบหรือนิทานก่อนนอนที่ดีจะกล่อมเด็กให้หลับ หากเขารู้วิธีพูดอยู่แล้ว คุณก็แค่คุยกับเขาก่อนเข้านอนเกี่ยวกับเพื่อนหรือเรื่องโปรดของเขา แบ่งปันความลับและความลับของคุณกับเขา เด็กๆชอบมาก

เด็กทุกคนชอบมันมากถ้าถูกลูบที่น่องเบาๆ ขั้นตอนนี้ช่วยผ่อนคลาย ปลอบประโลม และกล่อมลูกน้อยให้หลับ

ทารกจะหลับสบายขึ้นถ้าเขาไม่ได้นอนกับแม่บนเตียงเดียวกัน แต่นอนในเปลซึ่งอยู่ไม่ไกลจากแม่ ไม่อย่างนั้นเขาจะได้กลิ่นนมแม่แล้วตื่นมากินข้าว ขอแนะนำให้วางของเล่นชิ้นโปรดไว้ข้างทารก เขาจะรู้สึกถึงการปรากฏตัวของเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาและจะไม่กลัวในเวลากลางคืน

เพื่อให้เด็กนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน จำเป็นต้องตื่นตัวและกระฉับกระเฉงในตอนกลางวัน กล่าวคือ เหนื่อยจากกิจกรรมตอนกลางวัน และก่อนนอนควรสงบและไม่ตื่นเต้นจนเกินไป สิ่งนี้จะอำนวยความสะดวกด้วยเกมที่สงบและเงียบเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอน

หลังจากวางทารกบนเตียงแล้ว ปิดไฟในห้อง ลบเสียงภายนอกทั้งหมดนั่งข้างเด็กตั้งทารกให้หลับ การสอนลูกให้หลับไปบนเตียงเป็นสิ่งสำคัญมาก

หากเด็กนอนดึกบ่อยๆ เขาก็จะหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนและรบกวนการนอนของพ่อแม่ ดังนั้นจงสอนลูกน้อยของคุณให้หลับไปในเปลของเขา

พยายามทำกิจวัตรประจำวัน: ให้ลูกเข้านอน ปลุกให้ตื่นและป้อนอาหารให้ในเวลาเดียวกัน การปฏิบัติตามระบบการปกครองจะช่วยให้เขาหลับเร็วขึ้นและไม่ตื่นขึ้นจนถึงเช้า และเมื่อเด็กเริ่มเข้านอนตอนกลางคืน พ่อแม่ก็โล่งใจอย่างมาก

หากทารกตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วร้องไห้ อย่ารีบอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณทันที ลูบน่องของเขาก่อน กระซิบอะไรบางอย่างกับเขาอย่างเงียบ ๆ และสงบ

หากลูกน้อยของคุณตื่นกลางดึกอย่างต่อเนื่อง เฉื่อยชาและกระสับกระส่ายในระหว่างวัน ให้ปรึกษากุมารแพทย์ เขาจะช่วยหาสาเหตุของการนอนไม่ดีของลูกน้อยและแนะนำวิธีสอนลูกให้นอนหลับตอนกลางคืน

รู้ไว้นะ เมื่อคืนลูกน้อยหลับไม่สนิท ไม่ใช่เพราะมันเป็นอันตรายและทำทุกอย่างที่จะทำให้คุณโกรธ นอนไม่หลับ - หมายความว่ามีบางอย่างรบกวนจิตใจเขา: ความหิว ความเจ็บปวด หรือความวิตกกังวล คุณแม่ที่รักและอดทนจะสามารถค้นหาสาเหตุของความวิตกกังวลของลูกและกำจัดมันได้ทันท่วงที ซึ่งจะทำให้ทั้งทารกและตัวเธอนอนหลับฝันดี

เมื่อเด็กเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืน การทำเช่นนี้จะทำให้เขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ มีพละกำลัง และสงบและร่าเริงมากขึ้นในช่วงกลางวัน