เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย: การตรวจสอบมาตราส่วนพื้นพร้อมฟังก์ชันเพิ่มเติม

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:32

Scales - เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายทำให้แฟนกีฬาทึ่งและไม่เพียงเท่านั้น อันที่จริงอุปกรณ์ที่สามารถกำหนดพารามิเตอร์หลักของร่างกายได้อย่างแม่นยำนั้นดูล้ำยุคมากจนทุกคนไม่พร้อมที่จะเชื่อในความจริงของข้อมูล อย่างไรก็ตาม เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายทำงานอย่างไร และมีผู้ใช้อิสระคนใดบ้างที่สามารถทดสอบมันได้ คิดออก

ยอดวิเคราะห์ - มันคืออะไร

เครื่องชั่ง - เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายซับซ้อนกว่าเครื่องชั่งแบบตั้งพื้นทั่วไป โดยทั่วไป อุปกรณ์นี้จัดเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่นักกำหนดอาหารใช้ในการทำงาน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีให้สำหรับผู้บริโภคทั่วไปแล้ว

ความพิเศษของอุปกรณ์อยู่ที่การที่ไม่เพียงแต่วัดน้ำหนักตัวได้เท่านั้น แต่ยังวัดปริมาณกระดูกและเนื้อเยื่อไขมัน ตลอดจนปริมาณน้ำในร่างกายอีกด้วย เครื่องวิเคราะห์ภายนอกองค์ประกอบของร่างกายดูเหมือนเครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์ทั่วไป ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคืออิเล็กโทรดซึ่งทำหน้าที่หลักของอุปกรณ์นี้

มันทำงานยังไง

คุณอาจสงสัยว่าเครื่องเล็กๆ แบบนี้สามารถมองทะลุไปทั้งตัวได้อย่างไร อันที่จริงทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย การทำงานของเครื่องวิเคราะห์ร่างกายเป็นไปตามกฎฟิสิกส์

บนฝาครอบตาชั่งมีอิเล็กโทรดพิเศษที่ส่งผ่านแรงกระตุ้นไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่านร่างกายมนุษย์ ขึ้นอยู่กับความต้านทานที่แตกต่างกันของกระดูก ไขมันและน้ำ อุปกรณ์ได้ข้อสรุปที่เหมาะสมตามบรรทัดฐานที่ตั้งโปรแกรมไว้ ก่อนชั่งน้ำหนัก คุณต้องป้อนข้อมูลเกี่ยวกับส่วนสูงและอายุของบุคคล เนื่องจากการอ่านค่าที่อุปกรณ์จะเปรียบเทียบพารามิเตอร์ของคุณจะขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์เหล่านั้น

เมื่อเทียบกับเครื่องมือระดับมืออาชีพ เครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์พร้อมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายแสดงข้อมูลที่ค่อนข้างแม่นยำ แต่ตัดสินโดยรีวิว โมเดลที่ถูกกว่าอาจประเมินไขมันและมวลกระดูกต่ำเกินไป

ทำไมจึงควรตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกาย

ก่อนซื้อเครื่องนี้หรือเครื่องนั้น ควรพิจารณาความเหมาะสมของค่าใช้จ่ายดังกล่าวเสียก่อน ยิ่งไปกว่านั้น ราคา เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องชั่งแบบตั้งพื้นทั่วไป สำหรับเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายคุณภาพสูง "กัด" อย่างนุ่มนวล

เครื่องนี้ขาดไม่ได้สำหรับคนใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนัก ความจริงก็คือหลายคนที่ออกกำลังกายหรือเพียงแค่รับประทานอาหารยืนบนตาชั่งปกติเป็นเวลานานไม่เห็นไดนามิกของน้ำหนัก นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมคนถึงพลาดเป้าหมายไปครึ่งทาง

น้ำหนักอย่างเดียวไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดออกกำลังกาย ในขณะที่ยังคงค่าน้ำหนักตัวเท่าเดิม พารามิเตอร์อาจเปลี่ยนแปลงได้ จึงมีเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมากขึ้นและมีไขมันน้อยลง อย่างไรก็ตาม น้ำหนักอาจยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ตัวชี้วัด

เครื่องชั่งแบบตั้งพื้นพร้อมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายสามารถแสดงพารามิเตอร์ของร่างกายได้แปดตัวพร้อมกัน แต่ละคนมีความสำคัญบางอย่างในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินหรือในกระบวนการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายแสดง:

• น้ำหนัก;
• มวลกล้ามเนื้อ;
• เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย;
• ไขมันในตัว;
• เมแทบอลิซึม
• น้ำ;
• มวลกระดูก;
• เมแทบอลิซึม

พารามิเตอร์ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับโภชนาการและกิจกรรมประจำวันของบุคคลเท่านั้น แน่นอนว่าอายุและเพศก็ส่งผลต่อผลลัพธ์ของการชั่งน้ำหนักเช่นกันแต่ในระดับที่น้อยกว่า ความหมายของพารามิเตอร์แต่ละค่าเหล่านี้ คุณสามารถหารายละเอียดเพิ่มเติมในการถอดรหัส

น้ำหนัก

เครื่องชั่งแบบตั้งพื้นแบบอิเล็กทรอนิกส์พร้อมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย นอกเหนือจากตัวระบุน้ำหนักแล้ว ยังแสดงพารามิเตอร์อื่นอีกด้วย ดัชนีมวลกายคืออัตราส่วนระหว่างส่วนสูงต่อน้ำหนักคน

นอกจากนี้ เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายสามารถบอกน้ำหนักในอุดมคติของคุณได้ นั่นคือตัวเลขที่คุณควรพยายามให้ได้อันที่จริง การตั้งเป้าหมายจำนวนมากได้รับคำแนะนำจากมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปเท่านั้น โดยไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละคน

มวลกล้ามเนื้อ

แคลอรี่ส่วนใหญ่บริโภคโดยกล้ามเนื้อ ยิ่งมีการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งต้องการพลังงาน "อาหาร" มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อ จะเป็นอะไรก็ได้: ฟิตเนส แอโรบิก เต้นรำ หรือการออกกำลังกายตอนเช้าที่เรียบง่ายแต่ค่อนข้างกระฉับกระเฉง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนๆ หนึ่งต้องการโปรตีนเพื่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม และแน่นอนว่าจำเป็นต่อร่างกายโดยรวม โปรตีนสำรองภายในของมนุษย์นั้นหายาก ดังนั้นจึงต้องได้รับจากภายนอกในสองวิธี:

• จากอาหาร;
• จากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเอง

เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายเพื่อลดน้ำหนักช่วยให้บุคคลควบคุมได้ว่าผลลัพธ์ที่เป็นบวกที่สเกลปกติแสดงให้เห็นนั้นเกิดจากการเผาผลาญไขมัน ไม่ใช่มวลกล้ามเนื้อ การหดตัวของกล้ามเนื้อนั้นอันตรายมากและไม่นำสิ่งที่ดีมาให้

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย. ไขมันภายใน

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย "ด้วยตา" ตามกฎแล้วผู้คนจะได้รับคำแนะนำจากขนาดของรอยพับหรือโดยดัชนีมวลกาย ทั้งสองวิธีนี้ไม่มีข้อมูล

ความจริงก็คือมีสิ่งที่เรียกว่า "บรรทัดฐานของมวลไขมัน" นี่คือปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายที่ร่างกายต้องการเพื่อให้เป็นปกติและสมบูรณ์ทำงาน ดังนั้นการเผาผลาญไขมันที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน

หวนนึกถึงไขมันภายในซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เหล่านี้เป็นไขมันสะสมในอวัยวะภายในของบุคคล ไขมันภายในที่มากเกินไปจะสร้างภาระเพิ่มเติมให้กับไต ตับ ฯลฯ และยังเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ฯลฯ

เครื่องชั่งวิเคราะห์ช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงโดยรวมของการเปลี่ยนแปลงในร่างกายมนุษย์ การเปลี่ยนแปลงตามปกติคือการลดลงของเนื้อเยื่อไขมันพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อพร้อมกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเครียดให้กับหัวใจ ข้อต่อและกระดูกสันหลัง และเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่รุนแรง

เมแทบอลิซึม

โดยคร่าว อัตราการเผาผลาญบ่งบอกจำนวนแคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ตัวบ่งชี้นี้ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย แต่บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือพันธุกรรม ในขณะเดียวกัน คนที่มีน้ำหนักเกินก็มีอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อธิบายความจริงที่ว่าในช่วงเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก น้ำหนักมักจะลดลงเร็วกว่าเสมอ

จำนวนแคลอรี่ที่บุคคลสามารถบริโภคได้ต่อวันแสดงเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย Tanita เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของอุปกรณ์มหัศจรรย์นี้ โดยจะแสดงข้อมูลที่แม่นยำมาก ซึ่งคุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่ของแต่ละบุคคลได้

น้ำ

สำหรับคำถามที่ว่าร่างกายมนุษย์มีน้ำมากแค่ไหน หลายคนคงตอบทันที - 80% จริงๆแล้วมันไม่ใช่ค่าบ่งชี้คือ 55-60% ในขณะเดียวกัน บรรทัดฐานสำหรับผู้ชายและผู้หญิงก็แตกต่างกันเล็กน้อย

การจัดหาน้ำดื่มสะอาดให้ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ท้ายที่สุด ความเป็นอยู่ที่ดี ความเยาว์วัย และอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับมัน ดังนั้นอัตราการใช้น้ำต่อวันคือ 1.5-2 ลิตร และนี่ไม่ใช่ตำนานแต่อย่างใด

มวลกระดูก

มวลกระดูกไม่ใช่กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะพิจารณา ความแข็งแรงและน้ำหนักของเนื้อเยื่อกระดูกได้รับผลกระทบจากระดับแคลเซียมในอาหารประจำวันของบุคคล การขาดมวลกระดูกอาจเกิดขึ้นได้ พารามิเตอร์นี้มีไว้สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาอย่างจริงจัง ท้ายที่สุด การขาดมวลกระดูกอาจนำไปสู่การบาดเจ็บพร้อมกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย

อายุเมตาบอลิซึม

เมตาบอลิซึมเป็นสิ่งจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการพัฒนาตนเอง ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีที่รู้ว่าเมื่ออายุ 20-25 ปี ร่างกายคุณอายุ 40 ปี ใช่ไหม? เครื่องชั่งวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายของ Tanita ช่วยให้คุณค้นหาพารามิเตอร์ที่จำเป็นทั้งหมดได้ โดยคุณสามารถแสดงข้อมูลเกี่ยวกับอายุการเผาผลาญของบุคคลได้ ตามหลักการแล้วอายุการเผาผลาญควรน้อยกว่าหรือเท่ากับอายุจริง

รีวิวเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

น่าเสียดายที่เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายไม่ใช่สินค้ายอดนิยมในหมู่ผู้บริโภค ดังนั้นให้พิจารณาบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ยอดนิยมของอุปกรณ์นี้ มันคือตาชั่งธนิตา.

เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายของผู้ผลิตรายนี้ (แต่ว่ามาจากญี่ปุ่น) มีบทวิจารณ์ในเชิงบวกมากมายที่โพสต์บนเน็ต ส่วนใหญ่มักจะซื้อมาเพื่อจุดประสงค์เดียวกัน - การลดน้ำหนักอย่างอิสระที่บ้าน เครื่องชั่งน้ำหนัก - เครื่องวิเคราะห์น้ำหนัก Tanita สามารถประหยัดบริการของนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนฟิตเนสได้อย่างมาก ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเพื่อการกีฬามีให้บริการฟรีบนอินเทอร์เน็ต และเครื่องวิเคราะห์น้ำหนักอนุญาตให้คุณควบคุมการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเท่านั้น ด้านบวกของอุปกรณ์นี้สามารถระบุได้:

• ความแม่นยำในการวัด;
• คุณภาพ;
• ออกแบบ;
• ใช้งานง่าย.

เครื่องชั่งวิเคราะห์บางรุ่นช่วยให้คุณเก็บข้อมูลเกี่ยวกับการวัดค่าของผู้ใช้หลายคน ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มการใช้งานจริงในส่วนข้อดีได้อีกด้วย เนื่องจากทำให้สามารถตรวจสอบพารามิเตอร์ของร่างกายได้ ไม่ใช่แค่คนเดียวแต่เป็นทั้งครอบครัว

สุดท้าย คุณสามารถเจือจางน้ำผึ้งในถังด้วยน้ำมันดินเล็กน้อย ไม่มีสิ่งที่สมบูรณ์แบบที่ทุกคนต้องการอย่างแน่นอน และนี่คือข้อเท็จจริง ก่อนอื่นผู้ใช้หลายคนบ่นเกี่ยวกับราคาของอุปกรณ์นี้ซึ่งสามารถเข้าถึง 17,000 รูเบิล นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าสตรีมีครรภ์และผู้ที่ถูกบังคับให้สวมเครื่องกระตุ้นหัวใจจะไม่สามารถใช้งานได้ รุ่นที่ถูกที่สุดของเครื่องชั่งวิเคราะห์ที่มีจำนวนฟังก์ชันขั้นต่ำจะทำให้ข้อมูลบิดเบือน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อผลลัพธ์ออกกำลังกายเพราะผู้ใช้จะไม่รู้ภาพที่แท้จริงของความคืบหน้า

โดยสรุปแล้ว สังเกตได้ว่าเครื่องชั่งที่มีเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น แต่ก็สามารถเป็นพันธมิตรที่เชื่อถือได้ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้น หากคุณมั่นใจในความสามารถของคุณ เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายก็เป็นการเสียเงินอย่างสมเหตุสมผล เมื่อคำนึงถึงต้นทุนของนักโภชนาการ ผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคล และการเป็นสมาชิกยิม เครื่องชั่งที่มีเครื่องวิเคราะห์จะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มาก ยิ่งกว่านั้นด้วยความรอบคอบ พวกเขาจะทำให้คุณเป็นมืออาชีพในเรื่องการลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกัน ผลงานอิสระและการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญจะไม่ทำให้คุณผิดหวังแน่นอน