แผนงานสันทนาการภาคฤดูร้อนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน อนุบาล
แผนงานสันทนาการภาคฤดูร้อนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน อนุบาล
Anonim

ช่วงฤดูร้อนในเด็กก่อนวัยเรียนเป็นโอกาสที่จะอุทิศงานให้กับเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพอย่างเต็มที่ ในระหว่างการเตรียมการสำหรับกระบวนการปรับปรุงสุขภาพ เจ้าหน้าที่การสอนจะพัฒนาเส้นทางสำหรับการเดินและการทัศนศึกษา เติมดัชนีการ์ดของเกมกลางแจ้งและแบบฝึกหัดการแก้ไข กำลังจัดทำแผนรายละเอียดสำหรับงานสันทนาการภาคฤดูร้อนที่สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน เน้นประเด็นหลักในการทำงานกับเด็ก - กระบวนการแบ่งเบาบรรเทา กิจกรรมกีฬา กิจกรรมบูรณาการ

ฤดูร้อนเริ่มที่ไหน

ในฤดูร้อน เด็กก่อนวัยเรียนจะใช้เวลานอกบ้านเป็นจำนวนมาก ช่วงฤดูร้อนที่เด็กๆ จะได้รับความประทับใจและอารมณ์เชิงบวกสูงสุด - เกมกลางแจ้ง พลศึกษา กระบวนการชุบแข็ง วันหยุดกีฬา

แผนงานสันทนาการช่วงฤดูร้อนในดาวน์
แผนงานสันทนาการช่วงฤดูร้อนในดาวน์

ในขณะนั้นวิธีการจัดทำแผนงานสันทนาการภาคฤดูร้อนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนงานที่จำเป็นกำลังดำเนินการในอาณาเขต ความปลอดภัยของเด็กต้องมาก่อน กิจกรรมที่จำเป็นก่อนเริ่มฤดูร้อน:

  1. แก้ไขสินค้าคงคลังบนท้องถนน
  2. ทาสีสนามกีฬา
  3. การซ่อมแซมที่จำเป็น (ระเบียง ชิงช้า ม้านั่ง)
  4. ซับบ็อตนิกทั่วสวน
  5. แนะนำเจ้าหน้าที่เพื่อความปลอดภัยของเด็กในช่วงวันหยุด ทริป

งานสุขภาพเริ่มต้นในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนในฤดูร้อนด้วยการวางแผน กลุ่มสร้างสรรค์พัฒนาเป้าหมายและวัตถุประสงค์รูปแบบการทำงานกับเด็กและผู้ปกครอง

เป้าหมายของช่วงพักฟื้น

ในทศวรรษที่ผ่านมา การทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนมุ่งเน้นไปที่เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพ โปรแกรมงานสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเป็นเพียงทิศทางที่ครูของสถาบันจะต้องย้ายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

โปรแกรมพื้นฐานมักจะเสริมด้วยการพัฒนาระเบียบวิธี อาจเป็น "การกดจุด" โดย Umanskaya A. A., "การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ" โดย J. Jacobson, "ยิมนาสติกสำหรับนิ้วมือ" โดย Park Je-woo, "Psycho-gymnastics" โดย Chistyakova M. I.

เป้าหมายหลักของงานสุขภาพคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก (อารมณ์ ร่างกาย จิตใจ) ในขณะเดียวกันต้องคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของเด็กแต่ละคนในการทำงาน

งานทางกายภาพและสันทนาการในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางกำหนดเป็นเป้าหมายหลักในการคุ้มครอง เสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีของเด็ก บทนำมาตรฐานช่วยให้คุณเห็นผลงานในมุมมองและมุ่งมั่นเพื่อมัน

งานช่วงพักฟื้น

หนึ่งเป้าหมายร่วมกันช่วยในการปรับทิศทางการทำงานเพื่อสุขภาพ งานนำไปสู่โซลูชันที่ครอบคลุมของเป้าหมาย ช่วยจัดโครงสร้างงานในทิศทางต่างๆ:

วัฒนธรรมทางกายภาพและสุขภาพในการทำงานตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง
วัฒนธรรมทางกายภาพและสุขภาพในการทำงานตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง
  • เพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายผ่านการชุบแข็งในรูปแบบต่างๆ
  • สร้างอารมณ์เชิงบวก
  • สร้างเงื่อนไขสำหรับการออกกำลังกายอิสระของทารก
  • ปรับปรุงการทำงานทางกายภาพของร่างกายเด็ก
  • พัฒนาวัฒนธรรมการเคลื่อนไหว
  • การก่อตัวของความจำเป็นในการออกกำลังกาย ขั้นตอนสุขอนามัย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

อย่าลืมวินิจฉัยสภาพจิตใจของเด็กก่อนและหลังช่วงพักฟื้น แจ้งผู้ปกครองเกี่ยวกับการชุบแข็ง ขั้นตอนสุขอนามัย หรือกิจกรรมอื่นๆ

วางแผนงานสุขภาพภาคฤดูร้อนที่สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

การวางแผนทำงานกับเด็กประกอบด้วยขั้นตอนหลักหลายประการ:

  • ตรวจสุขภาพ
  • โภชนาการและรูปแบบการดื่มที่สมบูรณ์ (สุขอนามัยและสุนทรียภาพของการกิน การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม)
  • กิจกรรมแบ่งเบาบรรเทา (ตัดกันของเท้าและมือ เดินเท้าเปล่า บำบัดเท้า ออกกำลังกายตอนเช้า ทางเกลือ เรียนในสระ)
  • มาตรการป้องกัน (การฝึกหายใจ การบำบัดด้วยเทพนิยายตายิมนาสติก, นวดตัวเอง).
  • มาตรการแก้ไข (จังหวะการออกเสียง บทเรียนเดี่ยวสำหรับการพัฒนาการพูด ทักษะยนต์ปรับ สัมผัส การวางแนวทางสังคม)
  • วิตามิน (ชาสมุนไพร น้ำผลไม้ ออกซิเจนค็อกเทล วิตามิน)
  • ทำงานกับพ่อแม่

แผนงานสันทนาการช่วงฤดูร้อนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนยังไม่สมบูรณ์หากไม่มีพลศึกษา ดนตรี ชั้นเรียนแบบบูรณาการ วันหยุดและความบันเทิง ได้แก่

  • คลาสพลศึกษาพร้อมบทสนทนาเชิงวาจา
  • ออกกำลังกายตอนเช้าพร้อมดนตรีคลอ
  • เกมและแบบฝึกหัดส่วนบุคคล;
  • กิจกรรมกีฬากับพ่อแม่;
  • ยิมนาสติกแก้ไขหลังจากชั่วโมงที่เงียบสงบ
  • เกมส์สระน้ำแห้ง
  • รวมกิจกรรมกลางแจ้ง;
  • กีฬาและดนตรีวันหยุด

รูปแบบงานสุขภาพในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน

งานทั้งหมดในโรงเรียนอนุบาลแบ่งออกเป็น 3 ช่วงหลัก:

  1. ความคิดริเริ่มสำหรับผู้ใหญ่เป็นช่วงเวลาที่ผู้ใหญ่ทำตัวเป็นผู้นำและเด็กเป็นผู้ตาม
  2. กิจกรรมร่วมกันของผู้ใหญ่และเด็กคือการมีความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน ความปรารถนาร่วมกันสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์
  3. กิจกรรมอิสระของเด็กๆ คือความต้องการในเกม ความคิดสร้างสรรค์ที่รวบรวมเทคนิคที่รู้กันดีอยู่แล้ว

รูปแบบการทำงานด้านสุขภาพช่วยในการย้ายจากบล็อกที่ 1 ไปเป็นบล็อกที่ 3 มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะแสดงให้เด็กเห็นถึงพื้นฐานของสุขอนามัยและการใช้ชีวิตที่เหมาะสม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกระตุ้นให้เขาอย่างต่อเนื่องโดยใช้ความรู้ที่ได้รับ

วัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพในดาวน์
วัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพในดาวน์

งานทางกายภาพและสันทนาการในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเป็นไปตามรูปแบบเช่น:

  • อบรม-ชั้นเรียน;
  • กีฬา;
  • พูดถึงการรักษาสุขภาพ โครงสร้างร่างกาย
  • นาทีพลศึกษา
  • แบบทดสอบ;
  • อุ่นเครื่อง;
  • ทัศนศึกษา;
  • เรียนในสระ
  • ทริปเดินป่า;
  • วันหยุด พักผ่อน วันกีฬาสี

วัฒนธรรมทางกายภาพและงานสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนตาม GEF สามารถมีได้หลายรูปแบบ โปรดทราบว่าไม่มีชั้นเรียนในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับเกมกลางแจ้ง ความบันเทิงด้านกีฬา และการเดินเป้าหมาย

กิจกรรมแบ่งเบา

การชุบแข็งประกอบด้วยกิจกรรมมากมายที่สามารถทำได้ที่บ้านกับผู้ปกครอง ในขณะเดียวกัน ให้คำนึงถึงสภาพทางอารมณ์และร่างกายของเด็กด้วย

โรงเรียนอนุบาล
โรงเรียนอนุบาล

การจัดงานสันทนาการในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเริ่มต้นด้วยการสร้างเงื่อนไขสำหรับการดำเนินการตามมาตรการการรักษาและป้องกัน ในฤดูร้อนจะมีขั้นตอนการชุบแข็งหลัก:

  • อาบน้ำเบา ๆ;
  • แช่เท้าและมือด้วยน้ำเย็น
  • ยิมนาสติกแข็งหลังนอนกลางวัน;
  • เดินเท้าเปล่าตาม "เส้นทางแห่งสุขภาพ";
  • ล้างปากหลังกิน

หลักการพื้นฐานของการชุบแข็งคือความสม่ำเสมอและความค่อยเป็นค่อยไป ถ้าเด็กไปโรงเรียนอนุบาลทุกวัน ในช่วงฤดูร้อน เขาจะได้เรียนรู้หลักการพื้นฐานของสุขอนามัย เรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการชุบแข็ง สิ่งสำคัญคือทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

การดำเนินการแก้ไข

กิจกรรมแก้ไขในฤดูร้อนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญระดับอนุบาลทุกคน - นักบำบัดการพูด ผู้อำนวยการดนตรี ครูวิจิตรศิลป์ ครูฝึกพลศึกษา นักออกแบบท่าเต้น นักจิตวิทยา

เกมแก้ไขสามารถทำได้เป็นรายบุคคลหรือรวมอยู่ในกิจกรรมทั่วไป:

  • เกมสื่อสาร.
  • ยิมนาสติกประกบ
  • แบบฝึกหัดตรรกะ
  • ยิมนาสติกนิ้ว
  • กายภาพบำบัด
  • เกมส์ผ่อนคลาย
  • จังหวะการออกเสียง
  • Rhythmoplasty.
  • ยิมนาสติกออร์โธปิดิกส์

ความสำคัญของเกมแก้ไขคือให้เด็กเห็นว่าเด็กคนอื่นทำแบบฝึกหัดอย่างไร ดังนั้นเด็กๆ จึงเอาชนะความประหม่าและความกลัวได้อย่างรวดเร็ว รับทักษะและความสามารถที่จำเป็น เมื่อเด็กเข้าโรงเรียนอนุบาลก็ยังมีผลการแข่งขัน - ทำดีกว่าคนอื่น

มาตรการป้องกัน

มาตรการป้องกันรวมถึงชุดออกกำลังกาย พวกเขาป้องกันการปรากฏตัวของ scoliosis, เท้าแบน, ความบกพร่องทางสายตา วิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมยังใช้เพื่อป้องกันโรค เสริมสร้างระบบประสาท และสร้างภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวก:

  • ยิมนาสติกเพื่อดวงตา
  • นวดตัวเอง
  • กดจุด
  • ศิลปะบำบัด
  • ดนตรีบำบัด
  • บำบัดในเทพนิยาย
  • จิตยิมนาสติก
  • การฝึกเกม
  • ละคร.
  • กายภาพบำบัด

เช่นเดียวกับการแก้ไข มาตรการป้องกันไม่เพียงแต่ดำเนินการโดยนักการศึกษาเท่านั้น แต่โดยผู้เชี่ยวชาญของสถาบันทุกคน

สุขภาพทำงานในช่วงซัมเมอร์
สุขภาพทำงานในช่วงซัมเมอร์

งานบังคับในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนขึ้นอยู่กับลักษณะอายุ ในกลุ่มกลาง มาตรการป้องกันแตกต่างจากการฝึกปฏิบัติอย่างมีนัยสำคัญ ภาวะแทรกซ้อนทีละน้อยเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับพัฒนาการเต็มที่ของเด็ก

ทำงานกับพ่อแม่

แผนงานสุขภาพภาคฤดูร้อนที่สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนรวมถึงการทำงานร่วมกับผู้ปกครอง การมีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างครอบครัวและสวนช่วยเร่งกระบวนการรับนิสัยด้านสุขอนามัย สำหรับผู้ปกครอง จะมีการตั้งแผงข้อมูลบนถนน ซึ่งคุณสามารถหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัย

ในการประชุมผู้ปกครอง-ครูหรือในการสนทนาส่วนตัว พยาบาลจะพูดถึงวิธีการชุบแข็ง จะช่วยด้วยคำแนะนำในการจัดขั้นตอนที่จำเป็นที่บ้าน ในบันทึกสำหรับผู้ปกครอง คุณครูจะเขียนสูตรชาสมุนไพรหรือกฎของเกมประกบ

งานกายภาพและสันทนาการในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนยังไม่สมบูรณ์หากปราศจากการมีส่วนร่วมของพ่อและแม่ วันและการแข่งขันกีฬาร่วมกัน วันสุขภาพ และการเดินทางจะช่วยให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในกระบวนการด้านการศึกษาและการพัฒนาสุขภาพ

บางสวนมีเส้นทางนิเวศวิทยา พวกเขาอนุญาตให้คุณทำการทัศนศึกษาเล็ก ๆ กับเด็ก ๆ และผู้ปกครองในอาณาเขตของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

คุณลักษณะของฤดูร้อน

ในฤดูร้อน เด็กๆ ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น คุณควรคำนึงถึงสภาพอากาศเมื่อไปเดินเล่น

ออกกำลังกายตอนเช้าและคลาสพลศึกษานอกสถานที่ ในวันที่อากาศดี การวาดรูป การปะติดปะปะปะปะปะปะปะปะปะปะปะปะปะปะ แบบจำลอง การสร้างแบบจำลอง แรงงานคน ชั้นเรียนดนตรีจะจัดขึ้นที่กลางแจ้ง ขั้นตอนการชุบแข็งและแบบฝึกหัดการแก้ไขจะดำเนินการทุกวัน

องค์กรของงานนันทนาการใน do
องค์กรของงานนันทนาการใน do

โดยคำนึงถึงสภาพอากาศ ควรเล่นเกมโดยใช้ทรายและน้ำ จัดกิจกรรมสังเกตการณ์ (ตากแดด ลม แมลง พืช)

องค์กรด้านแรงงานและการกำกับดูแลควรคำนึงถึงแผนงานสันทนาการภาคฤดูร้อนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนด้วย GEF แนะนำให้สร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกิจกรรมอิสระของเด็ก ดังนั้นของเล่น เครื่องมือ ควรมีอยู่ในเด็กทุกคน บนเว็บไซต์มีความจำเป็นต้องทำลายเตียงดอกไม้หรือทำสวนขนาดเล็ก จากนั้นเด็กๆก็จะสามารถปลูกดอกไม้และผักได้เอง ดูพวกเขาเติบโตและดูแลต้นไม้

กิจกรรมโครงการ

การใช้ชีวิตอยู่ประจำการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของเด็กทำให้โครงการปรับปรุงสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนมีความเกี่ยวข้อง แนวทางปฏิบัติของกิจกรรมโครงการจะช่วยจัดระเบียบสภาพแวดล้อมของเรื่องและให้เด็ก ผู้ปกครอง และพนักงานมีส่วนร่วมในกระบวนการศึกษาและนันทนาการ

โครงการชี้ให้เห็นว่าทำไมต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันจะช่วยชีวิตมนุษย์ได้อย่างไร ในทางทฤษฎีส่วนที่เป็นลายลักษณ์อักษร เป้าหมาย วัตถุประสงค์ ผลลัพธ์ที่คาดหวัง วิธีการ และเทคโนโลยีที่ใช้

ภาคปฏิบัติประกอบด้วยการสนทนากับเด็ก ๆ การสังเกต การแสดงละครเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เกมการสอน การอ่านเรื่องราว การดูการ์ตูนและวิดีโอ พวกเขาควรผลักดันให้เด็กๆ ตระหนักถึงความต้องการด้านสุขอนามัยและทักษะที่เข้มแข็ง

การดำเนินโครงการเริ่มต้นด้วยการติดตามอุบัติการณ์ของเด็ก จากนั้นจึงร่างแผนงานด้านสุขภาพ การเลือกแบบฝึกหัดและเทคนิค

ช่วงเวลาในการจัดองค์กร

ในฤดูร้อนอย่าให้เด็กทำงานหนักเกินไป การใช้ระบบหัวใจและหลอดเลือดมากเกินไป ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกายสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง ดังนั้นอย่าลืมออกกำลังกายสลับช่วงเวลากับเกมสงบผ่อนคลาย

การวางแผนงานสันทนาการช่วงฤดูร้อนในดาวน์
การวางแผนงานสันทนาการช่วงฤดูร้อนในดาวน์

เช้า. ยิมนาสติกบนถนนเกมกลางแจ้ง ขั้นตอนสุขอนามัยหลังการเดินอาหารเช้า หลังจากรับประทานอาหารแล้ว ให้บ้วนปาก อ่านหนังสือ คุยเรื่องสุขภาพ ในการเดิน - แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ขนาดใหญ่และดี การออกกำลังกายแบบสมดุลสลับกับยิมนาสติกเพื่อการผ่อนคลาย ยิมนาสติกสำหรับดวงตา และการออกกำลังกายแบบประกบ มีเกมเต้นแบบวงกลม เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า เล่นกีฬา (แบดมินตัน บอล โบว์ลิ่ง ปั่นจักรยาน และขี่สกู๊ตเตอร์)

วัน. ขั้นตอนสุขอนามัยก่อนอาหารกลางวัน เทเท้าและมือถึงข้อศอกด้วยน้ำเย็น หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย หน้าต่างเปิดตลอดทั้งวัน อย่าลืมฝึกนอนกลางวันโดยไม่สวมเสื้อยืด หลังจากเขา -การออกกำลังกายแก้ไขบนเตียง ก่อนน้ำชายามบ่าย - ชมต้นไม้เป็นกลุ่ม เรียนรู้บทกวีเกี่ยวกับธรรมชาติ

เย็น. ในระหว่างการเดินในตอนเย็น คุณสามารถจัดเวิร์กช็อปสร้างสรรค์บนเฉลียง โดยเด็กๆ สามารถเลือกแบบจำลอง ภาพวาด และใช้แรงงานคนได้หากต้องการ หลังเลิกเรียนแบบเงียบๆ ให้จัดการแข่งขันที่มีลักษณะเป็นกีฬา สลับกับองค์ประกอบของการฝึกหายใจ สุดท้าย - เดินไปตามเส้นทางนิเวศวิทยากับผู้ปกครอง

คำแนะนำสำหรับแผนงานเฉพาะเรื่องสำหรับช่วงฤดูร้อน

วันหยุดสำหรับเด็ก: “ไปเยี่ยมเหมือนลำธาร”, “เราสอนให้ Luntik ออกกำลังกาย”, “เราปกป้องธรรมชาติ”, “วันกีฬาสีแสนสนุก”, “วิ่งแข่งกับ Lesovichok”, “วันแห่ง พระอาทิตย์”, “ใจเย็นๆ อย่าอาย”, “วาดรูปบนผืนทราย”, “เกมส์น้ำ”, “โอลิมปิกฤดูร้อน”, “มอดดี้ร์กับฤดูร้อน”

การให้คำปรึกษาสำหรับนักการศึกษา: "แผนงานสันทนาการในฤดูร้อน", "สุนทรียศาสตร์ของสถานที่", "ระบบการดื่ม", "พื้นฐานของการชุบแข็ง", "เกมกลางแจ้งในฤดูร้อน", "กิจวัตรประจำวันของ SanPiN", "การจัดกิจกรรมทางกาย”, “สนทนาเกี่ยวกับโครงสร้างร่างกายอย่างไร”, “วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็ก”, “ทำงานกลางอากาศได้”

แผนงานสันทนาการภาคฤดูร้อนใน dow fgos
แผนงานสันทนาการภาคฤดูร้อนใน dow fgos

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง: “เกมมือถือบนชายหาด”, “เกมกับทราย, น้ำ”, “เรียนรู้ที่จะละลายและดำน้ำ”, “จะเล่นกับเด็กในฤดูร้อนได้อย่างไร”, “อาการผิวไหม้แดดและลมแดด” "," แบ่งเบาบรรเทา ", "ฉันกินผลเบอร์รี่อะไรได้บ้าง", "เราอยู่ในชนบทกับลูกน้อย", "ถ้าตัวต่อต่อย", "เด็กบนท้องถนน", "ความปลอดภัยในฤดูร้อน", "อย่างไร เพื่อสร้างเส้นทางสุขภาพด้วยตัวคุณเอง?”

กิจกรรมร่วมกับผู้ปกครอง: “เกมวันแห่งความสนุก”, “เยี่ยมชมสัญญาณไฟจราจร”, “จุลินทรีย์อยู่ในมือคุณได้อย่างไร”, “เริ่มตลก”, “วันของคนเรียบร้อย”, “วันแห่งดาวเนปจูน”

แนะนำ:

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

วิธีดึงดูดความสนใจของคนที่คุณรัก: tips

จะเป็นไรไป จดหมายถึงคนที่คุณรักเกี่ยวกับความรู้สึก

จะถามสาว "VKontakte" กับ "Ask.ru" ยังไงดี?

ผู้ชายชอบสาวผอมมั้ย? สาธิต - แน่นอน "ใช่"

จะเริ่มต้นการสนทนากับผู้หญิงใน VKontakte ได้อย่างไร สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับมัน

จะคุยอะไรกับผู้หญิงทางอินเทอร์เน็ต? เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น

จะเขียนอะไรให้ผู้ชายตอบ: กฎทั้งหมดของการสื่อสารเสมือนจริง

จะคุยอะไรกับผู้ชายทางโทรศัพท์: เคล็ดลับง่ายๆ

เรียนรู้ว่าผู้ชายดึงดูดความสนใจอย่างไร

ทำไมฉันถึงไม่มีแฟนแล้วต้องทำยังไงให้เธอมาปรากฏตัว?

จะเขียนอะไรถึงผู้หญิงในข้อความแรกเพื่อสร้างความประทับใจ?

คุยอะไรกับผู้หญิงได้บ้าง เคล็ดลับและคำแนะนำที่น่าสนใจ

โมเดลลิ่งในกลุ่มรุ่นพี่. การสร้างแบบจำลองในโรงเรียนอนุบาล

วิธีเลือกสกู๊ตเตอร์สำหรับผู้ใหญ่?

ปริศนาเกี่ยวกับผลไม้ : แก้กินอร่อยมีประโยชน์