2026 ผู้เขียน: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 18:07:41
หมอคนใดจะบอกว่าการให้อาหารตามธรรมชาตินั้นมีประโยชน์สำหรับเด็กมากกว่าการให้อาหารเทียม ดังนั้นคุณแม่หลายคนจึงสนใจที่จะเพิ่มน้ำนมแม่อย่างไร บางคนกังวลว่าลูกจะไม่อิ่มและอาจยังคงหิวอยู่ จึงฝึกเสริมด้วยสูตรจากขวด แต่ในความเป็นจริง สิ่งเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้: การควบคุมน้ำหนักเพื่อดูว่าเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามอายุหรือไม่ก็เพียงพอแล้ว หากทุกอย่างเป็นปกติ ก็ไม่มีปัญหาเรื่องการถือศีลอด มิฉะนั้นคุณต้องคิดหาวิธีเพิ่มน้ำนมแม่จริงๆ
วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม
- ต้องเพิ่มจำนวนการป้อน สิ่งนี้จะเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
- คุณต้องให้นมทั้งสองข้างในการป้อนครั้งเดียว ขั้นแรก ให้อันหนึ่ง และเมื่อทารกปล่อย ให้เปลี่ยนไปใช้อันที่สอง ทำต่อไปจนไม่มีน้ำนมเหลือ ซึ่งจะช่วยป้องกันความแออัดและหลีกเลี่ยงเต้านมอักเสบ
- หลังจากให้นมครั้งต่อไป คุณต้องแน่ใจว่าเด็กดื่มทุกอย่าง "จนหยดสุดท้าย" หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณต้องแสดงน้ำนมที่เหลืออยู่ในขวด. หากไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยตัวเองหลังจากให้อาหาร เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการสูบน้ำที่ไม่สมบูรณ์แม้กระทั่งก่อนหน้านั้น ดังนั้นลูกน้อยจะดูดเต้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้ว่าจะเกือบจะว่างเปล่าก็ตาม
- ชวนลูก "กิน" ตามคำขอ ไม่มีการพูดถึงเรื่องอาหารใดๆ ทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติที่เกือบทุกคนจะใช้วิธีการให้นมตามคำขอของทารก
- แนะนำให้นวดเต้านมตัวเองระหว่างให้นม ซึ่งยังช่วยให้คุณเพิ่มน้ำนมได้อีกด้วย
- ห้ามอดอาหารตอนกลางคืนสำคัญมาก หากทารกไม่ต้องการ คุณยังคงต้องรีดนมด้วยตนเอง
- ดูแคลอรีในอาหารที่คุณกิน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักของเด็ก ในการทำเช่นนี้ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหาร แนะนำให้ใช้อาหารที่มีโปรตีน การควบคุมอาหารเป็นไปไม่ได้
- ฝึกให้นมลูกอย่างถูกวิธี บ่อยครั้งเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของศีรษะของทารกที่สัมพันธ์กับร่างกายของแม่ น้ำนมจึงไม่ไหลในปริมาณที่ต้องการ
- ความสบายในการป้อนอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย และแน่นอนว่าต้องสัมผัสกันทางผิวหนัง นอกจากนี้ยังสะดวกและน่าพอใจมากขึ้น ทางที่ดีควรให้อาหารบนเตียง ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังผ่อนคลายและทารกจะได้เพลิดเพลินกับเต้านมได้นานขึ้น
- ไม่แนะนำให้นอนคว่ำ เชื่อกันว่าด้วยวิธีนี้เต้านมจะถูกบีบอัดและขัดขวางการผลิตน้ำนมตามปกติ
- ลูกไม่ต้องสอนลูกจุกนมหลอก เพราะมันจะไม่ทำงานเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่ถ้าเด็กขยี้เต้านมอย่างเฉยเมย
- คุณควรเพิ่มปริมาณของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนให้อาหาร
- หลีกเลี่ยงยาคุมกำเนิดขณะให้นมลูก
- เลิกนิสัยไม่ดี
- อย่าให้นมอิ่มเกินไป
นอกจากนี้ ในยุคของเรายังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สมุนไพร และยาอื่นๆ มากมายที่ช่วยแก้ปัญหาการเพิ่มน้ำนมแม่ แต่ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์
ความสำเร็จของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ขึ้นอยู่กับคุณและลูกน้อยของคุณเท่านั้น สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะเลี้ยงลูกให้แข็งแรง