จะสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่ได้อย่างไร? คำแนะนำและเคล็ดลับ

2024 ผู้เขียน: Priscilla Miln | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-18 13:44

เด็กทุกวัยจะชินกับการนอนกับพ่อแม่อย่างรวดเร็ว ทารกที่เคยนอนกับพวกเขาในเตียงเดียวกันตั้งแต่แรกเกิดอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนไปนอนบนเตียงทารกในตอนกลางคืน จะสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่ได้อย่างไร? เราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของเรา

อายุที่เหมาะสมกับการนอนอย่างอิสระ

แน่นอนว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กแรกเกิดก็คือแม่อยู่ที่นั่นเสมอ ดังนั้นผู้ปกครองเพื่อให้สภาพจิตใจที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับเศษขนมปังให้เขานอนข้างๆเขา แต่เมื่อเด็กน้อยโตขึ้น พวกเขาก็ยังงงกับคำถามที่ว่า "จะสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่ได้อย่างไร"

นักจิตวิทยากล่าวว่าอายุที่เหมาะสมที่สุดในการย้ายทารกไปที่เปลของตัวเองคือ 2 ปี แต่ข้อความนี้ใช้ไม่ได้กับเด็กทุกคน พ่อแม่ต้องดูแลลูกอย่างระมัดระวัง นี้จะช่วยให้คุณเห็นเมื่อเขาพร้อมที่จะย้ายขึ้นเตียง

รู้ได้อย่างไรว่าเด็กนอนคนเดียวได้

ดังนั้น ในการพิจารณาว่าเด็กพร้อมที่จะนอนในเปลของเขาเองหรือไม่ ผู้ปกครองควรให้ความสนใจกับประเด็นต่อไปนี้:

• เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เสร็จเรียบร้อย
• ทารกนอนติดต่อกันหลายชั่วโมง (5-6) และไม่ตื่น
• เด็กสามารถใช้เวลาคนเดียวในห้อง (20 นาที) และไม่โทรหาผู้ใหญ่
• ตื่นมาไม่เห็นแม่อยู่ข้างๆ เขาก็ตอบสนองตามปกติ (ไม่ร้องไห้)
• ลูกไม่ค่อยขอแม่อุ้ม
• เด็กได้สร้างแนวคิดเกี่ยวกับทรัพย์สินของตัวเอง (“ของฉัน”)

หากผู้ปกครองสามารถตอบตกลงสำหรับคำถามข้างต้นทั้งหมด ก็ถือว่าปลอดภัยที่จะบอกว่าเด็กพร้อมที่จะย้ายไปอยู่บนเตียงของเขา

ควรรอเมื่อไหร่

คำถามที่ว่าจะสอนเด็กให้นอนแยกจากพ่อแม่อย่างไรควรมีความรับผิดชอบอย่างมาก มาตรการที่รุนแรงและการบีบบังคับอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจกับเด็กอันเป็นผลมาจากการที่เขาจะพัฒนาความหวาดกลัวและความกลัวต่างๆ ดังนั้น ในกรณีต่อไปนี้ คุณควรเลื่อน "การตั้งถิ่นฐานใหม่":

• เด็กหงุดหงิด สะอิดสะเอียน บางทีก็ตีโพยตีพาย
• เขาได้รับบาดเจ็บแต่กำเนิดหรือพยาธิสภาพร้ายแรง
• ลูกไม่สบาย
• การงอกของทารก
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ โซนเวลาสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย
• ลูกกำลังปรับตัวเข้าอนุบาล
• แม่กำลังตั้งครรภ์ (ในกรณีนี้ ควรย้ายลูกไปที่เปลก่อนงานสำคัญ)

กรณีเหล่านี้เป็นเหตุผลสำคัญที่จะเลื่อนการตัดสินใจสอนเด็กให้นอนแยกจากพ่อแม่

นอนอิสระของเด็กอายุ 1 ขวบ

ไม่มีแม่ เด็กที่นอนข้างเธอตั้งแต่แรกเกิดมักจะไม่ยอมนอน แน่นอนว่าสำหรับคุณแม่หลังคลอดและการคลอดบุตร การนอนร่วมกับทารกเป็นทางเลือกที่ดีมาก ดังนั้นผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะคิดว่าจะสอนให้ลูกนอนแยกจากพ่อแม่อย่างไรเมื่ออายุ 1 ขวบ

เมื่อก่อนนี้ ทารกมักตื่นนอนเนื่องจากการทำกิจกรรมหรืออาการเมารถ รวมถึงการรับประทานอาหาร ผู้ใหญ่ควรรู้เงื่อนไขสำคัญที่ต้องปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาการสอนลูกให้หลับแยกจากพ่อแม่:

• ควรพาลูกน้อยเข้านอนพร้อมกัน
• อย่างีบหลับเพื่อให้ลูกของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนเย็น ในโหมดเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบต้องมี
• จัดตารางให้นมลูกจะได้ไม่ตื่นหิวหลังจากหลับ

สอนเด็กอายุ 1 ขวบให้นอนคนเดียวได้อย่างไร

เด็กอายุ 1 ขวบควรได้รับการสอนให้นอนแยกเป็นช่วงๆ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มทำสิ่งนี้ด้วยการนอนกลางวัน เมื่อแม่เอาลูกเข้าเปล ก็ต้องอยู่กับลูกนั่งตบหัวหรือยื่นมือให้เขา คุณสามารถมอบ "เพื่อน" คนใหม่ให้ลูกน้อยของคุณได้

ตอนนี้มีของเล่นกอดมากมายที่สะดวกมากที่จะพกติดตัวไปในเปล เด็กที่อยู่กับพวกเขามักจะหลับอย่างสงบสุขมากขึ้น คุณแม่ไม่จำเป็นต้องออกจากห้องในตอนแรก เช่น อ่านหนังสือหรือถักนิตติ้งนั่งไม่ไกลจากเปล ค่อยๆ เมื่อลูกชินก็จะปล่อยให้เขานอนคนเดียวได้

วิธีEstiville

เทคนิคนี้ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 1-2 ขวบ ในต่างประเทศถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยแก้ปัญหาในการสอนให้ลูกนอนแยกจากพ่อแม่ของพวกเขา

ใน 3 ปี วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล เด็กที่อายุเกิน 3 ขวบค่อนข้างจะประท้วงต่อเจตจำนงของพ่อแม่อย่างรุนแรง ดังนั้นการใช้วิธีนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อเด็ก ทำให้เกิดอารมณ์ช็อกอย่างรุนแรง

สาระสำคัญของเทคนิคเอสเตวิลล์คืออะไร? ผู้เขียนกล่าวว่าผู้ปกครองควรออกไปทันทีหลังจากที่วางเด็กไว้ในเตียงแยกต่างหาก หากทารกยืนขึ้นร้องไห้หรือกรีดร้องจากนั้นแม่ก็ไม่จำเป็นต้องเข้าหาเขาทันที จำเป็นต้องรอสักครู่ในครั้งแรกจากนั้นจึงเข้าไปใส่เด็กลงในเปลแล้วออกไปอีกครั้ง และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการกลับห้อง ไม่ช้าก็เร็วทารกก็จะหลับ

เมื่อแม่กลับมาที่ห้องนอน แม่บอกลูกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ได้ถูกทอดทิ้ง กุญแจสู่ความสำเร็จคือความสงบและความอุตสาหะของพ่อแม่ วิธีสามารถใช้เอสเตวิลล์ได้ก็ต่อเมื่อเด็กไม่มีโรคทางจิตใจหรือระบบประสาท

นอนอิสระของเด็กอายุ 2 ปี

จะสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่เมื่ออายุ 2 ขวบได้อย่างไร? กับเด็กเหล่านี้สามารถเจรจาและอธิบายสถานการณ์ได้แล้ว จำเป็นต้องอธิบายให้ทารกฟังว่าสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนควรมีเตียงของตัวเอง จำเป็นต้องบอกเด็กว่าเขาโตแล้วและสามารถนอนบนเตียงได้

โดยปกติ เด็กวัยนี้จะเลียนแบบผู้ใหญ่ ดังนั้น โอกาสที่ลูกชายหรือลูกสาวจะยอมเข้านอนในระหว่างวันจึงค่อนข้างสูง ลูกน้อยจะค่อยๆ ชินกับเตียงใหม่และพักค้างคืนที่นั่น

ควรวางเปลไว้ข้างๆ พ่อแม่ในตอนแรก เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะต้องรู้ว่าพวกเขาอยู่ใกล้ นักจิตวิทยาไม่แนะนำให้ผู้ใหญ่ทำการุณยฆาตเด็กที่อยู่ข้างๆ แล้วจึงย้ายไปที่เปล วิธีนี้ใช้ได้เพียงสองสามครั้งแรก จากนั้นทารกจะตามอำเภอใจและกระสับกระส่าย: เขากลัวที่จะตื่นนอนคนเดียวในตอนกลางคืน

นอนอิสระของเด็กอายุสามขวบ

เด็กในวัยนี้ช่างเพ้อฝัน ดังนั้นพ่อแม่จะต้องไม่เพียงแค่อดทนเท่านั้นแต่ต้องฉลาดด้วย นิทานก่อนนอนมหัศจรรย์ นิทานแสนอัศจรรย์จะช่วยผู้ใหญ่แก้ปัญหาสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่ได้อย่างไร

เมื่ออายุได้ 3 ขวบ ทารกสามารถบอกได้ว่าในตอนกลางคืนเขาจะถูกส่งไปยังดินแดนมหัศจรรย์หรือเทพนิยาย ที่ซึ่งความปรารถนาจะเป็นจริง นอกจากนี้ สำหรับเด็กอายุสองหรือสามขวบ วิธีการ "ฝึก" ก็ใช้ได้ดี: เด็กต้องการความช่วยเหลือเลือกท่านอนที่สบาย บางครั้งเด็กก็ไม่สบายใจ หากทารกต้องการเอาของเล่นไปที่เปล เขาต้องแน่ใจว่ายอมให้มันเป็นของเล่น

สอนลูกนอนเองตั้งแต่ 4-5 ขวบได้อย่างไร

ตามกฎแล้ว เด็กอายุ 4-5 ปีปฏิเสธที่จะนอนแยกห้องหรือบนเตียงของตัวเองด้วยเหตุผลบางประการ:

• กลัวความมืด;
• กลัวสัตว์ประหลาดหรือสัตว์ประหลาดที่ไม่รู้จัก;
• แฟนตาซีที่น่ากลัว;
• กลัวตาย

จะสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่ได้อย่างไร? เมื่ออายุ 4 ปีขึ้นไป เด็ก ๆ อาจหลับได้ดีขึ้นหากเปิดไฟกลางคืนในห้อง นอกจากนี้ พ่อแม่ที่มีลูกควรพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและประสบการณ์ของเขาอย่างแน่นอน และพยายามโน้มน้าวเขาว่าเขาไม่ตกอยู่ในอันตรายที่บ้านโดยเด็ดขาด

ลูกต้องเข้าใจว่าแม่หรือพ่ออยู่ใกล้ห้องถัดไปและถ้าจำเป็นพวกเขาจะมาช่วยชีวิต

ทำไมเด็กอายุ 6-7 ขวบนอนได้ไม่ดี

มีเด็กบางคนที่ไม่สามารถนอนแยกจากพ่อแม่ได้แม้ในวัยอนุบาลตอนปลาย โดยปกติแล้ว สาเหตุของสิ่งนี้คือความหวาดกลัวและความกลัวต่างๆ เช่น เด็ก 5 ขวบ

เด็กที่ไปโรงเรียนอาจกังวลเรื่องเกรด บทเรียน หรือความกลัวว่าครูจะไม่อนุมัติ จะสอนลูกให้นอนแยกจากพ่อแม่เมื่ออายุ 6 ขวบ (7 ขวบ) ได้อย่างไร? วิธีการสร้างความเคยชินแบบค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยได้ที่นี่ แต่สามารถย่อให้สั้นลงได้

แน่นอนว่าพ่อแม่ต้องคุยกับลูกให้มากที่สุด หาสาเหตุที่ทำให้เขากลัว เด็ก ๆ ในใด ๆอายุควรรู้สึกได้ถึงความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากพ่อแม่ รู้สึกว่าไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว ยามอันตราย พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลืออย่างแน่นอน

หากผู้ปกครองไม่สามารถรับมือกับปัญหาการสอนให้ลูกนอนแยกจากพ่อแม่เมื่ออายุ 7 ขวบ ด้วยตนเอง ควรให้นักจิตวิทยาเด็กมีส่วนร่วม

เฟสออก

วิธีการที่ดีในการแก้ปัญหาการสอนให้ลูกนอนแยกจากพ่อแม่เมื่ออายุ 5 ขวบขึ้นไปคือวิธีการถอดทีละน้อย แม่ควรบอกลูกว่าทุกวันเธอจะย้ายออกห่างจากเปลและอยู่ที่นั่นจนกว่าเขาจะผล็อยหลับไป มันจะมีลักษณะดังนี้:

• ใน 2-3 วันแรกคุณสามารถนั่งข้างเด็กบนเตียงได้
• จากนั้นแม่ก็นั่งข้างเตียงเป็นเวลาสองวันจนลูกหลับ
• ในอีกสองสามวันข้างหน้า แม่ไม่รอจนกว่าลูกจะหลับ หลังจากนั่งใกล้เปลครู่หนึ่ง เธอก็จากไป แต่ยังคงอยู่ในมุมมองของเด็ก
• วันต่อมา แม่จะออกไปข้างนอก แต่ก่อนอื่นต้องนั่งกับลูกใกล้ๆ เตียงก่อน

ควรปิดประตูห้องก็ต่อเมื่อลูกจะหลับอย่างเงียบๆคนเดียว

พิธีกรรมพิเศษ

เพื่อให้เด็กหลับเร็วขึ้น จำเป็นต้องทำสิ่งเดียวกันทุกวัน นี่คือการว่ายน้ำยามเย็น ดูการ์ตูน อ่านนิทาน พูดคุยกับพ่อแม่เกี่ยวกับวันที่ผ่านมา ความประทับใจ และอื่นๆ

พิธีกรรมประจำวันดังกล่าวมีส่วนช่วยในการพัฒนานิสัยบางอย่าง: เข้านอนทันทีที่ทารกสวมชุดนอนแปรงฟัน เด็กหลายคนหลับเร็วขึ้นเมื่อพวกเขากำลังรอบางสิ่งที่ดีและน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น ในวันหยุดสุดสัปดาห์ พ่อแม่สัญญาว่าจะพาลูกไปสวนสัตว์ ไปร้านกาแฟ หรือไปดูหนัง คุณยังสามารถหลับตาและฝันถึงงานนี้ได้

เด็กบางคนผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วเมื่อแม่นอนเฉยๆ หากเด็กขอให้แม่อยู่กับเขาทั้งคืน คุณสามารถใช้กลอุบายเล็กๆ น้อยๆ ได้โดยบอกว่าจะมีของเล่นอยู่ใกล้ ๆ ขณะที่แม่กำลังซักผ้า แปรงฟัน และอีก 20 นาทีจะมาถึง ในกรณีเช่นนี้ ทารกมักจะผล็อยหลับไปเอง

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่ง (สำหรับเด็กอายุ 1-3 ขวบ) - คุณสามารถแขวนสิ่งของของแม่ไว้ที่หลังเปลได้ เช่น เสื้อคลุมอาบน้ำ ทารกจะรู้สึกถึงการมีอยู่ของแม่และหลับไปอย่างสงบ

จำอะไรได้อีก

เด็กที่ชินกับการนอนอย่างอิสระไม่ควรกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเขา ผู้ใหญ่ต้องการความอดทนและเวลาในงานที่ยากลำบาก เช่น การสอนให้ลูกนอนแยกจากพ่อแม่ คำแนะนำทางจิตวิทยา:

• ก่อนนอนประมาณหนึ่งชั่วโมง เด็กไม่ควรเล่นเกมกลางแจ้ง พูดเสียงดัง ดูรายการบันเทิง
• ปฏิบัติพิธีกรรมในตอนเย็นทุกวัน
• เพื่อให้ทารกนอนหลับได้ คุณต้องสร้างสภาพที่สบาย: ที่นอนและหมอนที่นุ่มสบาย ชุดนอนเนื้อนุ่มและผ้าปูเตียง ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนดีกว่า
• ตามคำขอของทารก เปิดไฟกลางคืนหรือโคมไฟไว้ในห้อง
• คุยกับลูก ถ้ามีอะไรให้เป็นห่วงก็ลองดูใจเย็นๆ
• พ่อแม่ต้องยืนหยัดและสม่ำเสมอในการกระทำและความต้องการของพวกเขา
• คุณต้องพูดกับเด็กด้วยน้ำเสียงที่สงบและสม่ำเสมอโดยไม่มีน้ำเสียงที่เป็นระเบียบ
• พ่อแม่ควรเป็นแบบอย่างให้ลูก อย่านอนดึกแต่เข้านอนตามเวลาที่กำหนด

ที่สำคัญไม่ต้องประหม่าและวิตกกังวลมากเกินไป เด็กแต่ละคนมีอัตราการเติบโตและลักษณะพัฒนาการของตนเอง ทารกบางคนนอนหลับอย่างสงบในเปลตั้งแต่อายุ 6 เดือน ในขณะที่บางคนเรียนรู้ที่จะทำเช่นนั้นเมื่ออายุห้าขวบเท่านั้น

ผู้ปกครองสามารถใช้ประสบการณ์ของเพื่อน ครอบครัวอื่นๆ นักจิตวิทยา และสามารถพัฒนาวิธีการสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเองในเปลของเขา